敗火的水果

多吃水果不僅可以補(bǔ)充水分，而且有些水果還具有敗火的效果，對(duì)上火的人而言是最好不過(guò)的。話雖如此，但是因?yàn)樗N類(lèi)繁多，很多人不知道如何選擇敗火的水果。那么，敗火的水果有哪些呢？

常見(jiàn)的敗火的水果有很多，但是卻不是每種都適合產(chǎn)婦吃，為了更好的讓產(chǎn)婦進(jìn)行選擇，今天小編主要給大家介紹適合產(chǎn)婦吃的敗火的水果，一起來(lái)看看吧。

1、梨

梨素有“天然礦泉水”之稱(chēng)，其水分充足，而且很清甜可口，對(duì)于上火的產(chǎn)婦而言，多吃些梨不僅可以敗火，而且還可以很好的補(bǔ)充皮膚水分。

2、西紅柿

西紅柿可能很多人都覺(jué)得是蔬菜，其實(shí)它也是種水果的，而且西紅柿的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，產(chǎn)婦吃西紅柿不僅可以敗火，還可以清熱解毒。

3、西瓜

西瓜性涼，而且含有豐富鉀鹽，在補(bǔ)充流失的鉀鹽之外，還不會(huì)引起上火心煩。但是吃西瓜有一點(diǎn)需要注意，切記不可大量的吃，也不要把西瓜存放在冰箱超過(guò)3小時(shí)。

4、草莓

草莓不僅長(zhǎng)的可口，同時(shí)也是中醫(yī)眼中的去火良藥。但是因?yàn)椴葺旧淼奶刭|(zhì)，洗的時(shí)候一定要用心，不然就容易感染上病毒。

產(chǎn)婦如果上火的話，和母乳的寶寶同樣跟著受罪，所以不少產(chǎn)婦都會(huì)比較注重吃食，盡量不吃上火的食物?？杉幢闳绱?，還是會(huì)有上火的情況出現(xiàn)，所以吃水果成為日常。那么，產(chǎn)婦吃敗火水果的好處有哪些呢？

1、快速恢復(fù)

產(chǎn)婦生完寶寶好，身體需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只有這樣才能滿足身體恢復(fù)的需求。產(chǎn)婦多吃敗火的水果，可以讓營(yíng)養(yǎng)多樣化，而且水果中含有大量的維生素，對(duì)產(chǎn)婦而言是其他食物補(bǔ)給不來(lái)的，所以多吃水果可以讓產(chǎn)婦更快速的恢復(fù)。

2、預(yù)防便秘

產(chǎn)后便秘是很多產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)的情況，這個(gè)時(shí)候多吃些敗火的水果，不僅可以預(yù)防避免，而且還可以增加產(chǎn)婦的食欲，改善營(yíng)養(yǎng)的攝入。

3、促進(jìn)泌乳

母乳喂養(yǎng)的寶寶身體會(huì)更加健康，這是很多媽媽們統(tǒng)一認(rèn)為的，所以為了更好的喂養(yǎng)寶寶，媽媽們會(huì)出很多下奶的食物，其實(shí)多吃水果就對(duì)產(chǎn)婦很有幫助，因?yàn)樗砜梢源龠M(jìn)泌乳，讓媽媽們有足夠的母乳喂養(yǎng)寶寶。

雖說(shuō)吃敗火的水果對(duì)產(chǎn)婦很好，不僅可以敗火還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是卻不意味著可以任意的吃，只有科學(xué)健康的吃，才能起到最初的效果。那么，吃敗火水果注意事項(xiàng)有哪些呢？

1、洗凈

很多水果都是直接帶皮吃的，所以需要徹底的清洗水果才行，不然會(huì)把附在水果上的細(xì)菌一起吃進(jìn)去，這樣不僅沒(méi)有效果，反而會(huì)造成其他的病癥。

2、反季節(jié)水果

自然生長(zhǎng)的才是最好的，所以不要吃太多反季節(jié)的水果，這些水果的營(yíng)養(yǎng)成分肯定不如時(shí)令水果，多吃對(duì)身體也是不好的。

3、不要太涼

產(chǎn)婦要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以盡量不要吃冷凍的食物，水果也一樣。剛從冰箱拿出的的水果，盡量放一段時(shí)間再吃，不要吃太涼的水果。

4、不要煮沸

有不少的人覺(jué)得，水果煮沸之后再吃，不僅可以消滅細(xì)菌，還可以增加口感，其實(shí)不然，煮沸后的水果，其中的維生素完全被破壞，并沒(méi)有原來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了。

水果含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通過(guò)吃水果的方式來(lái)補(bǔ)水和敗火，對(duì)產(chǎn)婦而言都是很不錯(cuò)的選擇。但是由于產(chǎn)婦的特殊性，并不是所有水果都適合產(chǎn)婦吃的。那么，產(chǎn)婦不能吃什么水果呢？

1、芒果

芒果有著濃郁的香氣，所以特別受歡迎。但是產(chǎn)婦最好是不要吃芒果，因?yàn)槊⒐奶匦裕簧偃顺粤酥蠖紩?huì)出現(xiàn)過(guò)敏的情況，所以為了不影響寶寶母乳，最好是不要吃芒果。

2、葡萄

這里說(shuō)的不要吃葡萄，主要說(shuō)的是吃葡萄的時(shí)候要吐皮，因?yàn)槠咸哑ぶ杏杏心撤N被稱(chēng)為‘單寧’的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)會(huì)影響產(chǎn)婦的消化和吸收，所以最好是不要吃葡萄。

3、桔子

桔子性涼，對(duì)脾胃不好的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是不可以吃的，除此之外，月經(jīng)期間也是最好就不要吃桔子。

簡(jiǎn)單的大家介紹幾種不適合產(chǎn)婦吃的水果，其實(shí)除此之外，像奇異果、芒果、柚子等涼性水果，產(chǎn)婦都是不宜多吃的，而且就算吃水果對(duì)產(chǎn)婦好，但是卻也要注意量，切不可大量的吃，吃多了總會(huì)對(duì)身體不好的。

上火也就是常說(shuō)的熱氣，會(huì)導(dǎo)致喉嚨不適、眼疼、牙疼的情況，而且如果不及時(shí)降火，往往會(huì)引起更嚴(yán)重的病癥。生活中有很多可以敗火的食物，都是可以很好的降火的。那么，常見(jiàn)的敗火食物有哪些呢？

1、清熱解毒類(lèi)：常見(jiàn)的清熱解毒的食物不僅可以敗火，而且還有消炎的作用。常見(jiàn)的食物有綠豆、菊花、青瓜、豆腐、青菜等等。

2、攻下實(shí)火類(lèi)：攻下實(shí)火類(lèi)指的主要是大便干結(jié)、口干口苦的情況，這個(gè)時(shí)候可以多吃些芹菜、土豆、白蘿卜、大黃等食物。

3、滋陰降火類(lèi)：如果出現(xiàn)盜汗、陰虛火旺的情況，就應(yīng)該多吃海帶、南瓜、海參、菠菜等食物，改善這些癥狀。

4、補(bǔ)臟熄火類(lèi)：如果是因?yàn)榕K腑虛弱、陽(yáng)氣不舉出現(xiàn)的上火情況，則可以吃花生、牛乳、薏仁、羊肉、狗肉等食物。

能夠下火的食物有很多，而且每種食物針對(duì)的情況都是不相同的，所以在準(zhǔn)備下火食物的時(shí)候，則需要認(rèn)清上火的性質(zhì)，只有這樣才能達(dá)到吃食物降火的初衷。