呼吸系統(tǒng)疾病

經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)的人比較強(qiáng)壯，這類人的身體抵抗力也很好，在工作和生活中的精神面貌都很好。而有的時(shí)候人體也會(huì)感到疲勞無力，尤其是到了中年之后，有些人在做一些事情的時(shí)候總覺得有氣無力，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、健忘等癥狀。人們會(huì)常說是出現(xiàn)了氣虛，那么什么是氣虛呢？

人體有元?dú)庵f，當(dāng)人體的元?dú)獠蛔愕臅r(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)一系列的病理變化，也就是氣虛。在中醫(yī)上認(rèn)為氣是人體最基本的物質(zhì)，如果身體的精氣不足，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的某一些功能低下或者衰退，人體的生命活動(dòng)基本就是元?dú)獾纳岛统鋈?，所以?dāng)內(nèi)臟功能出現(xiàn)低下的時(shí)候，統(tǒng)稱為氣虛的表現(xiàn)。

氣虛的病理反應(yīng)可以表現(xiàn)在身體的各個(gè)方面，氣虛包括脾氣虛、心氣虛、肺氣虛、腎氣虛等等，引起氣虛的原因有很多，常見的原因有營養(yǎng)不良、先天性因素、進(jìn)行大手術(shù)、久病不愈、年老虛弱等等。一旦出現(xiàn)氣虛可以進(jìn)行中藥治療和營養(yǎng)補(bǔ)充，增強(qiáng)體質(zhì)是最佳的解決方案。

出現(xiàn)氣虛，有的人是因?yàn)闇p肥，有的人是因?yàn)樘焐捏w質(zhì)，但不管什么原因，當(dāng)氣虛癥狀出現(xiàn)之后，大家都要引起重視，使用正確的方式積極調(diào)理才行。那么氣虛怎么調(diào)理？心存疑惑的朋友可以參考以下幾點(diǎn)：

1.保持良好的心態(tài)

如果存在氣虛的問題，患者最好能保持良好的心態(tài)，樂觀的心態(tài)對(duì)病情有著一定的幫助。此外，氣虛的患者還需要做到勞逸結(jié)合，千萬不可以過于勞累。當(dāng)心情不好的時(shí)候，可以使用適合自己的方式來進(jìn)行發(fā)泄。

2.飲食調(diào)養(yǎng)

氣虛患者平時(shí)可以采用食療的方式來進(jìn)行調(diào)理。這類人群平時(shí)適合多吃性平偏溫、健脾益氣的食物。生活中比較常見的就有大米、小米、南瓜、胡蘿卜、牛肉等食物。需要注意的是，氣虛人群不要吃生冷苦寒、辛辣燥熱的東西。

3.保持足夠的運(yùn)動(dòng)

氣虛患者一定要多做運(yùn)動(dòng)。在剛開始的時(shí)候，因?yàn)樯眢w沒有力氣的緣故，患者可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，等身體恢復(fù)到一定程度之后，就可以選擇一些自己喜歡的戶外運(yùn)動(dòng)了。運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持，這也是調(diào)理氣虛的最佳方法之一。

人體的五臟中蘊(yùn)藏著人的精氣。同樣也只有臟器中藏有精氣，人的整個(gè)機(jī)體在整體和諧的大環(huán)境下，才能正常運(yùn)作。如果出現(xiàn)氣虛的情況，人的機(jī)體功能和活動(dòng)能力肯定會(huì)有所下降甚至衰退，人的免疫力也難免會(huì)受到影響。那么如果一個(gè)人氣虛，吃什么比較好呢？

一、山藥。山藥屬性溫干，其中富含多種氨基酸以及微量元素和礦物質(zhì)。它不僅能健脾養(yǎng)胃，還有補(bǔ)中益氣得多種功效。對(duì)于體虛的患者來說是優(yōu)質(zhì)的滋補(bǔ)食物。

二、蓮子。蓮子性質(zhì)溫和，從中醫(yī)上講，它可以入心入肺入腎。其中的棉子糖，對(duì)于老年人和兒童的健康非常有意義。久病體虛的人群很適合食用蓮子來調(diào)養(yǎng)身體。

三、大棗。大棗是我們最常見的食物，它可以補(bǔ)血益氣。氣虛的患者將大棗煨爛服用不錯(cuò)的補(bǔ)血補(bǔ)氣效果。

四、花生?；ㄉ粌H可以補(bǔ)中益氣，還能補(bǔ)脾補(bǔ)肺。如患者有氣虛同時(shí)肺脾也抱恙，不妨多食用一些水煮花生。

氣喘是比較常見的，在做過劇烈的運(yùn)動(dòng)之后就容易出現(xiàn)氣喘的現(xiàn)象。除了這些是正常的生理反應(yīng)，氣喘還有可能是因?yàn)橐恍┘膊《斐傻摹Ｄ敲礆獯苤螁幔?/p>

氣喘當(dāng)然能治，一些生理原因引起的氣喘比如劇烈活動(dòng)之后出現(xiàn)的氣喘現(xiàn)象，休息一會(huì)兒就可以緩解。如果是因?yàn)榧膊≡蚨斐傻臍獯?，就必須查明病因?qū)ΠY治療。治療疾病引起的氣喘以藥物治療為主，包括使用止咳劑，化痰劑，或者是使用藥物將支氣管進(jìn)行擴(kuò)張來緩解患者氣喘的現(xiàn)象。

秋冬天氣寒冷，氣候干燥，氣喘在這兩個(gè)季節(jié)是最容易出現(xiàn)的。很多人對(duì)于溫度的變化非常敏感，只要?dú)鉁亟档?，就?huì)引起氣喘的癥狀。容易發(fā)生這種情況的人群就要重視起氣候和氣溫對(duì)自身的影響，做好增減衣物的準(zhǔn)備。

在發(fā)生氣喘之后，癥狀輕的人可以按摩肺俞來緩解氣喘的現(xiàn)象，肺俞位于肩胛骨與脊椎之間。每次按摩可持續(xù)五分鐘，方法是雙手用力揉此處，再將雙手分開推肩胛骨90到100次。完成之后再使用大拇指于脊椎兩側(cè)順推3分鐘，這樣的按摩每天做2到3次最好。

由于機(jī)體的耗氧量增加，或者是含氧量減少就容易造成人呼吸上的一些問題。呼吸的節(jié)奏頻率可能會(huì)因此加快，但是雖然節(jié)奏加快了，效率卻并不高，很多人都是喘息非常急促，卻總是沒有辦法吸進(jìn)去更多的氧氣，人們也會(huì)有氣喘和氣促的不同表現(xiàn)，那么氣喘和氣促的區(qū)別有哪些呢？

醫(yī)學(xué)上對(duì)于氣促的解釋是指患者呼吸急促，呼氣吸氣十分短暫，而且非常不均勻。很多肺部疾病中氣促是主要的癥狀之一。在做過大量的活動(dòng)后，正常的人也會(huì)有氣促的現(xiàn)象發(fā)生，這些都是正常的。氣促多數(shù)情況下是作為一個(gè)學(xué)術(shù)與被使用的，他指的是患者在呼吸時(shí)有短促也就是快的表現(xiàn)。

氣喘是呼吸困難時(shí)所發(fā)生的一個(gè)癥狀，他就不像氣促那樣有特別快的頻率，更多的是感覺患者在吸氣和呼氣時(shí)都非常困難。癥狀輕的人僅是在做過大量活動(dòng)之后，才會(huì)出現(xiàn)氣喘的現(xiàn)象，嚴(yán)重的人沒有進(jìn)行任何活動(dòng)的情況下，即使是平躺也會(huì)氣喘。很多人還會(huì)因?yàn)檫^敏而造成氣喘，只要接觸到一點(diǎn)過敏源，就會(huì)讓患者有氣喘的反應(yīng)。

不管是從電視廣告，還是身邊人的提及，經(jīng)常會(huì)聽到腎虛、氣虛兩個(gè)詞。秋冬季節(jié)一到，很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒的情況，很多人把這種情況稱為腎虛。其實(shí)腎虛有很多癥狀，而氣虛就屬于腎虛的一種，那么，腎虛和氣虛到底是什么？它倆都有什么樣的癥狀表現(xiàn)？

1、腎虛：腎虛顧名思義，就是腎功能虛弱，腎虛會(huì)有很多癥狀體現(xiàn)，如畏寒怕冷，畏寒怕冷會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，膝關(guān)節(jié)不敢吹風(fēng)。腰疼也是腎虛的典型癥狀，因?yàn)槟I臟的位置就是位于腰部兩側(cè)，因此會(huì)使患者出現(xiàn)腰膝酸軟，甚至?xí)?dǎo)致彎腰和直立吃力的情況。腎虛還會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)虛胖、便秘、氣喘氣短等癥狀。

2、氣虛：氣虛就是人們常說的有氣無力，總是給人一種面色蒼白、病懨懨的感覺。其實(shí)氣虛是很多人普遍存在一種情況，大家可以觀察一下自己的舌頭，如果發(fā)現(xiàn)有明顯的齒痕，就說明身體氣虛。氣虛會(huì)讓人容易疲乏、無力氣短，還會(huì)有懶言寡語、容易出汗、食欲不振的癥狀。