補(bǔ)鉀的作用

夏季很容易使人神情倦怠，產(chǎn)生疲勞感，這是因?yàn)橄募緪灍岢睗?，使人體大量流汗，大量鉀元素就會(huì)隨著汗液排出。寶寶活潑好動(dòng)，汗液會(huì)流失更多，如果流失的鉀元素沒(méi)有得到及時(shí)補(bǔ)充，就會(huì)使寶寶食欲不振，提不起精神。那補(bǔ)鉀都會(huì)起到什么作用呢？

鉀元素在人體中最重要的使命就是維持肌肉功能，平衡身體代謝。因此身體中一旦鉀缺乏，首當(dāng)其沖的就是會(huì)讓精力和體力下降，主要癥狀就是四肢無(wú)力酸軟，疲乏感加劇，神經(jīng)肌肉產(chǎn)生松弛，其中下肢的感覺(jué)最明顯，同時(shí)人的耐熱度也會(huì)受影響，覺(jué)得煩熱不堪。寶寶無(wú)時(shí)不刻動(dòng)作不停，如果鉀元素缺乏，此種感覺(jué)會(huì)更明顯。

鉀缺乏影響如此之大，所以補(bǔ)鉀就起到了非常重要的作用，鉀元素可以讓寶寶的身體保持正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，讓寶寶精力旺盛、頭腦聰明，吃飯香身體棒，并且補(bǔ)充鉀元素對(duì)寶寶鈣元素的吸收也起到了很大的作用，使寶寶骨骼更強(qiáng)壯。

現(xiàn)代生活條件提高，通常情況下，寶寶平時(shí)一日三餐均衡飲食就可以補(bǔ)充鉀元素，一般不會(huì)造成鉀元素缺乏。鉀元素是一種微量元素，在人體中所占比例并不大，但卻是不可或缺的重要元素，嬰兒缺鉀的原因是什么？都應(yīng)該怎么來(lái)補(bǔ)充呢？

1、先天遺傳型，如果父母身體存在某種疾病，寶寶出生后鉀元素缺乏，很可能就是受遺傳的影響。遺傳型缺鉀目前來(lái)講較難治愈，一般需采取藥物治療，成人可通過(guò)氯化鉀等藥物來(lái)補(bǔ)充，但是此藥是高危藥品，用藥不當(dāng)可對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重后果，因此嬰兒如需用藥，必須謹(jǐn)遵醫(yī)囑，萬(wàn)不可自行服用！

2、營(yíng)養(yǎng)缺乏型，相對(duì)于先天遺傳問(wèn)題引起的鉀缺乏，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)攝取不足引起的缺鉀就容易治愈的多。寶寶身體抵抗力還較差，吃的不適或者交叉感染造成的腹瀉、嘔吐、流汗等都有可能會(huì)造成鉀元素的流失，從而造成鉀缺乏。家長(zhǎng)只需給寶寶多吃富含鉀元素，寶寶也愛(ài)吃的食物就可補(bǔ)充流失的鉀元素。

富含鉀元素的食物在生活中隨處可見(jiàn)，如果家長(zhǎng)平時(shí)能做到給寶寶合理搭配飲食，讓寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，寶寶一般不會(huì)存在鉀缺乏的情況。我們平時(shí)吃的一些糧食、蔬菜和水果中都含有鉀元素。那么哪些食物補(bǔ)鉀好、含鉀高呢？

1、含鉀較高的糧食，在玉米、紅薯和各種豆類(lèi)中鉀元素普遍較豐富，經(jīng)研究證實(shí)，紅豆中富含豐富的鉀、鎂、維生素B等微量元素。夏季悶熱導(dǎo)致大量流汗，可以給寶寶煮些紅豆水喝，補(bǔ)充鉀元素的同時(shí)還可補(bǔ)充水分。

2、含鉀較高的蔬菜和水果，富含鉀元素的水果和蔬菜非常多，豆芽、萵苣、海藻、紫菜和菠菜等綠葉菜中都富含鉀，平時(shí)也要讓寶寶多吃新鮮水果，像香蕉、紅棗、獼猴桃等水果香甜可口，寶寶愛(ài)吃的同時(shí)還可補(bǔ)充鉀元素。

3、很多魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)鉀含量也很豐富，如鯉魚(yú)、鰱魚(yú)、鰻魚(yú)等，可根據(jù)寶寶口感，做成紅燒鯉魚(yú)、鰱魚(yú)湯之類(lèi)的菜肴給寶寶吃。而牛肉、羊肉、豬腰等也含鉀，平時(shí)可包牛羊肉水餃，爆炒腰花等菜肴給寶寶吃。

現(xiàn)在很多文章都在給大家介紹微量元素，所以很多人由此知道微量元素在人體中的重要作用，也知道某些微量元素缺乏會(huì)引起身體的不適，比如缺鈣的寶寶會(huì)導(dǎo)致多汗、磨牙、個(gè)子小等后果，缺鋅則會(huì)讓寶寶出現(xiàn)挑食、頭發(fā)枯黃等表現(xiàn)。但是對(duì)于寶寶缺鉀的癥狀，很多人并不了解，其實(shí)缺鉀對(duì)于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生重要影響，寶寶缺鉀會(huì)產(chǎn)生哪些癥狀呢？

1、鉀元素缺乏會(huì)影響寶寶的腸胃功能，減慢腸胃的蠕動(dòng)速度，麻痹腸胃，使寶寶出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐、肚子疼等癥狀。

2、缺鉀還會(huì)讓寶寶精神萎靡、無(wú)力疲乏、頭昏眼花，嚴(yán)重者甚至可使寶寶出現(xiàn)呼吸肌麻痹導(dǎo)致死亡。

3、鉀元素?cái)z取不足還可讓寶寶出現(xiàn)心跳過(guò)快、心率不齊、精神錯(cuò)亂等較為嚴(yán)重的后果。還可導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)暴躁易怒、惡心嘔吐等情況，甚至引起心里問(wèn)題，如心理冷淡等。

4、人體缺鉀時(shí)，細(xì)胞中會(huì)進(jìn)入許多高水分的鈉，導(dǎo)致水腫。還可因?yàn)檠褐械拟浽厝狈?dǎo)致高血糖癥和心臟病。

鉀元素缺乏會(huì)讓身體產(chǎn)生不適，影響嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育，可要是因此拼命給寶寶補(bǔ)鉀，身體吸收不了，同樣會(huì)引起嚴(yán)重并發(fā)癥，臨床上稱(chēng)為高鉀血癥。輕度的高鉀血癥對(duì)身體影響不大，不致引起病癥，嚴(yán)重的高鉀血癥就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重病癥的發(fā)生，由此會(huì)牽連到神經(jīng)、循環(huán)、呼吸、肌肉等各個(gè)系統(tǒng)。

1、高鉀血癥能使肌肉系統(tǒng)提高興奮度，因?yàn)檠艿氖湛s使血液供應(yīng)減少，引起缺血。早期癥狀常會(huì)感覺(jué)身體四肢發(fā)麻，肌肉酸楚無(wú)力，身體感覺(jué)濕冷。當(dāng)血鉀濃度達(dá)到7mmol/L時(shí)，病癥的程度就會(huì)明顯加重，軀干、四肢都會(huì)產(chǎn)生癱軟感，最后可出現(xiàn)呼吸肌麻痹，使呼吸困難，聲音嘶啞無(wú)力，有痰咳不出，嚴(yán)重者可窒息。

2、高鉀血癥還會(huì)增加的乙酰膽堿而引起腹痛嘔吐，并且高鉀血癥均有代謝性酸中毒和氮質(zhì)血癥，從而加重高鉀血癥。

3、高鉀血癥還能引起嚴(yán)重的心臟病，因?yàn)楦哜泴?duì)心肌收縮有抑制作用，使患者發(fā)生心律失常甚至心臟驟停，引發(fā)猝死。血鉀增高過(guò)快時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)緩，緩慢增高時(shí)，則會(huì)出現(xiàn)心室停搏。