補(bǔ)充維生素c的好處

維生素c在胎兒期時可促進(jìn)胎兒腦發(fā)育，提高腦功能，所以準(zhǔn)媽媽如果能攝入充足的維生素c有助于提高寶寶的智力。那么寶寶在出生后補(bǔ)充維生素c有哪些好處呢？

1、維生素c可以增強(qiáng)寶寶機(jī)體的代謝功能，可以促進(jìn)血紅細(xì)胞骨骼組織的生成，以及加快被損害后的修復(fù)。

2、維生素c還可以維護(hù)寶寶的牙齒健康，保養(yǎng)牙齦。增強(qiáng)血管彈性，可以促進(jìn)寶寶跌倒，摔傷之后傷口愈合，減少感染風(fēng)險。

3、維生素c還可以提高寶寶的免疫力，讓寶寶擁有棒棒的抗病能力。

4、維生素c可促進(jìn)寶寶飲食中鐵、鈣元素的吸收。

給寶寶補(bǔ)充維生素c最好從天然食材中獲得。對于一周歲之前的寶寶來說，母乳中的維生素c是寶寶維生素c的重要來源。所以母乳喂養(yǎng)的家庭中，媽媽應(yīng)該多食用富含維生素c的天然食物，盡量避免服用維生素c片。因為一般情況下，蔬菜水果中的維生素c含量充足，通過飲食完全可以滿足對人體維生素c的需求，也可以讓寶寶獲得足量的維生素c。如果再吃維生素c片，維生素c補(bǔ)充過量也會產(chǎn)生一定的副作用。

人類的身體無法自主合成維生素c，所以想要滿足機(jī)體的需求，就必須不斷的通過外源進(jìn)行維生素c的補(bǔ)充。那么怎樣來判斷寶寶是否缺乏維生素c呢？

1、寶寶的皮膚上經(jīng)常會有針樣大小的血點(diǎn)，經(jīng)常牙齦出血這可能提示寶寶體內(nèi)缺乏維生素c。

2、寶寶經(jīng)常感冒，容易生病，這說明其抵抗力下降，或許是因為缺乏維生素c所致。

3、寶寶身上如果出現(xiàn)傷口，但卻遲遲難以愈合，傷口容易感染說明寶寶體內(nèi)缺乏維生素c。

4、寶寶骨骼鈣化不全，并且存在軟骨脆弱的這些身體發(fā)育不良的癥狀，說明寶寶體內(nèi)缺乏維生素c。

5、嚴(yán)重缺乏維生素c的寶寶及小腿形態(tài)，易往里彎曲，大腿外翻。一點(diǎn)輕微的動作就會感到腿部疼痛。

一般來說，母乳中含豐富的維生素c，寶寶身體發(fā)育的需求可獲滿足，所以大多數(shù)母乳喂養(yǎng)的寶寶不會缺維生素c。如果寶寶是配方奶粉喂養(yǎng)，配方奶粉中的維生素c足夠?qū)殞毷褂?。需要注意的是，寶寶添加輔食之后，奶量減少這種情況，如果奶量減少，就有必要在輔食中給寶寶多添加含有維生素c豐富的食物，比如蔬菜泥和水果泥等。

人體中所有的營養(yǎng)元素必須達(dá)到平衡，保持一個平衡點(diǎn)才能發(fā)揮它的積極作用，大多數(shù)的營養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充過量都會產(chǎn)生一些負(fù)面作用，維生素c也是如此。

現(xiàn)實生活中，有很多家長為了給寶寶增強(qiáng)抵抗力，防止寶寶感冒會長期給寶寶服用維生素c。但是這種做法反而使體內(nèi)的維生素c含量減少，因為大劑量的維生素c破壞了體內(nèi)維生素c調(diào)節(jié)機(jī)制，使其加速分解、排泄維生素c。一旦停藥，會出現(xiàn)反彈性癥狀比如壞血病等。

孩子如果長期過量補(bǔ)充維生素c更容易患上各種骨病，因為體內(nèi)超量的維生素c會阻礙成骨細(xì)胞的形成。

過量的維生素c還可增加寶寶尿路草酸鈣結(jié)石以及腎結(jié)石的患病率，影響抗肝素、雙香豆素的正?？鼓δ茉斐裳ā?/p>

如果寶寶每天攝入的維生素c量過多，會增強(qiáng)其腸胃蠕動，引起腹瀉或腹絞痛。

所以維生素c好，但并不是越多越好。給寶寶補(bǔ)充維生素c要根據(jù)具體情況應(yīng)適量補(bǔ)充。

寶寶身體的各種微量元素、維生素就像是寶寶身邊的保鏢，每時每刻都在守護(hù)寶寶，讓其能夠健康成長。其中維生素c是至關(guān)重要的一種營養(yǎng)元素，寶寶缺乏維生素c應(yīng)該怎么補(bǔ)呢？

寶寶六個月之后就已經(jīng)可以開始添加輔食了。在此之前，大部分寶寶都是純母乳喂養(yǎng)，有少數(shù)寶寶是使用配方奶粉人工喂養(yǎng)的。配方奶粉和母乳中都含有充足的維生素c，一般情況下，六個月之前的寶寶不需要刻意補(bǔ)充維生素c。但如果母乳寶寶出現(xiàn)了缺乏維生素c的各種癥狀，媽媽就應(yīng)及時通過多吃富含維生素c的食物補(bǔ)充維生素c，來滿足寶寶的需求。

已經(jīng)添加輔食的寶寶由于母乳配方奶粉攝入量減少可能會出現(xiàn)缺乏維生素c的癥狀。那么就應(yīng)該給寶寶多吃富含維生素c的輔食。綠葉蔬菜和水果中的維生素c含量豐富，易于寶寶吸收。可以將大棗，泥，猴桃，西紅柿等做成水果泥給寶寶喂食。也可以將綠葉蔬菜焯水后切碎給寶寶補(bǔ)充維生素c，注意蔬菜在焯水時不要時間過長。

維生素c對女性來說有明顯的美容功效，它可以淡化色斑，增加肌膚彈性，還能夠美白肌膚。任何人體內(nèi)維生素c缺乏都會出現(xiàn)一些疾病的癥狀。寶寶免疫力低下容易感冒，所以適量補(bǔ)充維生素c給寶寶來說更加有必要。那么給孩子補(bǔ)充維生素c可以吃維生素c片嗎？

寶寶如果體內(nèi)缺乏維生素c，一般情況下，通過食療就可以獲得很好的療效。嚴(yán)重情況下，可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)，適量服用維生素c咀嚼片。寶寶在服用維生素c咀嚼片時，家長一定要予以監(jiān)督，不可讓寶寶過量服用。應(yīng)該注意吃維生素c片之后如果相應(yīng)癥狀已經(jīng)消除即可停服。長時間過量補(bǔ)充維生素c會對寶寶的骨骼發(fā)育造成嚴(yán)重影響。

有些家長為了方便給寶寶補(bǔ)充維生素c，會經(jīng)常給寶寶喝維生素c泡騰片。但是維生素c泡騰片中添加劑比較多，經(jīng)常給寶寶飲用會給腎臟帶來影響，還可能會導(dǎo)致寶寶患上骨質(zhì)疏松癥及口腔疾病。所以盡量不要給寶寶使用維生素c泡騰片來補(bǔ)充維生素c。