女子產(chǎn)后,大多蒼白慘淡,許多有條件的家庭會(huì)在這個(gè)時(shí)候讓媽媽安心休息,也就是俗稱“做月子”。這個(gè)時(shí)候的媽媽依然會(huì)有一些難以啟齒的小麻煩,即——在這個(gè)哺乳孩子的時(shí)候,來(lái)了例假要怎么辦?
首先從來(lái)例假的時(shí)間來(lái)看,當(dāng)媽媽開(kāi)始坐月子,如果這個(gè)媽媽不哺乳,正常身體素質(zhì)及坐月子情況良好,體內(nèi)激素分泌水平正常,卵巢功能恢復(fù)。在這種情況下月經(jīng)會(huì)來(lái)得早。一般而言,哺乳期媽媽不會(huì)來(lái)例假,但遇到特殊體質(zhì),來(lái)了“大姨媽”,也不要著急,正常處理即可。
其次,當(dāng)哺乳期媽媽來(lái)了月經(jīng),要多注意,基本來(lái)說(shuō)不接觸生冷食物,注意輕運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)該注意適當(dāng)補(bǔ)鈣,多休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),這樣可以起到一定的預(yù)防作用。如果長(zhǎng)期來(lái)經(jīng)時(shí)間不規(guī)律,建議去醫(yī)院查明具體原因再做相應(yīng)的治療。
最后,媽媽在停止哺乳后三個(gè)月仍未來(lái)月經(jīng),可能對(duì)媽媽的身體健康會(huì)產(chǎn)生一定影響,因此,不要諱疾忌醫(yī),一定要注意關(guān)注自己的身體健康,需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
媽媽大多敏感,尤其是愛(ài)寶寶的媽媽在面對(duì)有關(guān)孩子的問(wèn)題上更是容易抽絲剝繭一定要弄清楚全部的情況,遇到小問(wèn)題也會(huì)不眠不休的弄明白。許多哺乳期來(lái)了月經(jīng)的媽媽會(huì)比較擔(dān)心,這樣會(huì)不會(huì)對(duì)自家寶寶的口糧——乳汁,產(chǎn)生什么不好的影響?
其實(shí),大可不必如此憂心,整個(gè)哺乳期中,乳汁成分的變化,以脂肪最明顯,蛋白次之,糖和無(wú)機(jī)鹽的變化較少。母乳中蛋白質(zhì)合成受泌乳素的調(diào)節(jié)。乳汁中的脂肪和糖受皮質(zhì)醇和胰島素調(diào)節(jié),同時(shí)也受母體營(yíng)養(yǎng)和水分?jǐn)z入的影響。
再次,產(chǎn)后60天的泌乳素水平基本恢復(fù)到正常水平,乳汁中的蛋白含量也開(kāi)始降。乳汁中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)受多種因素影響,因此在不同時(shí)期的乳汁營(yíng)養(yǎng)成分也不完全一樣。
所以,媽媽們完全可以放心,哺乳期來(lái)月經(jīng)對(duì)乳汁本身沒(méi)有什么影響,也不會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。
哺乳期,是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)期,就是開(kāi)始哺乳到停止哺乳的這段時(shí)間,一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。對(duì)于哺乳期的媽媽,我國(guó)法律有明確規(guī)定禁止用人單位不得延長(zhǎng)勞動(dòng)時(shí)間或者安排夜班勞動(dòng),為哺乳期女職工安排1小時(shí)哺乳時(shí)間,從而保障媽媽的權(quán)益,這樣?jì)寢寕円P(guān)注自己,來(lái)看看哺乳期媽媽怎么調(diào)理吧。
首先,在哺乳期的媽媽,脾胃功能尚未恢復(fù),不宜食用大量油膩催乳食品,因此,在烹調(diào)中,少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物,以偏淡為宜,遵循“產(chǎn)前宜清產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng),少食寒涼食物,避免進(jìn)食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。
其次,產(chǎn)后身材恢復(fù)。愛(ài)美的媽媽最好選擇正規(guī)月子中心,在醫(yī)生關(guān)照下進(jìn)行恢復(fù)鍛煉,不可求猛求快,否則會(huì)導(dǎo)致不好的結(jié)果,一定要注意適量原則,在身體無(wú)法承受的情況下,注意緩和心情,保持身心愉快。
一個(gè)孕婦,可以有千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)問(wèn)題,許多時(shí)候能讓人焦頭爛額,心力交瘁,這里,最讓媽媽自責(zé)的就是來(lái)乳汁不足,怎么辦?又擔(dān)心自家寶寶吃不飽,還會(huì)怨棄自己,特別嚴(yán)重的話更容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。所以,我們來(lái)看看這乳汁不足怎么解決?
首先,食療法?!笆且侄尽?、“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,所以如果媽媽乳汁不足,可以試試用食療方法通乳(催乳),比如說(shuō)絲瓜鯽魚(yú)湯、清燉烏骨雞、芪肝湯、花生燉豬爪、母雞燉山藥、熘炒黃花豬腰等,或者可以選擇吃通乳食物——蝦爬子。它富含磷、鈣,對(duì)小兒、孕婦有補(bǔ)益功效,對(duì)寶寶的膚質(zhì)和發(fā)育都有好處。但前提是對(duì)蝦爬子不過(guò)敏,而且吃的不要過(guò)量。易過(guò)敏的孕婦最好不要吃,普通孕婦也不能過(guò)量吃太多。同時(shí)要注意選擇新鮮的蝦爬子。以媽媽的喜好為依據(jù),讓她放松心情。
其次,代乳法。沒(méi)有乳汁真著急,這樣的時(shí)候?qū)殞毘燥栠€是很重要的,可以選擇奶粉來(lái)作為寶寶的口糧。當(dāng)然,最好遵循正確原則,選擇適合的奶粉,并在遇到問(wèn)題時(shí),不要驚慌,征求醫(yī)生意見(jiàn)。
一般來(lái)說(shuō),哺乳期不會(huì)來(lái)月經(jīng),處于閉經(jīng)時(shí)期。但是,要注意的事項(xiàng)還是應(yīng)該注意。
首先,哺乳期媽媽并不是百無(wú)禁忌,什么都可以食用,而要考慮到寶寶,注意入口食物,盡量不要食用辛辣、刺激性食物和油炸食物、脂肪高的食物。這兩種食物會(huì)傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,并導(dǎo)致便秘,還容易通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康,而且哺乳期媽媽消化力較弱,哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。
其次,用藥。哺乳期媽媽一定要知道謹(jǐn)慎用藥原則。因?yàn)閶寢尯认碌乃幬锎蠖嗄軓娜橹信判?,?dāng)嬰兒吃奶的時(shí)候,很可能聯(lián)通包含在乳汁中的藥物也會(huì)一并吸收,在嬰兒對(duì)藥物的吸收代謝過(guò)程還不成熟的情況下,藥物在寶寶體內(nèi)的代謝、排泄較慢,容易在體內(nèi)蓄積,導(dǎo)致過(guò)敏等癥狀,更有可能危及寶寶生命,因此媽媽服藥必須謹(jǐn)慎。