哺乳期來月經(jīng)怎么辦

女子產(chǎn)后，大多蒼白慘淡，許多有條件的家庭會在這個時候讓媽媽安心休息，也就是俗稱“做月子”。這個時候的媽媽依然會有一些難以啟齒的小麻煩，即——在這個哺乳孩子的時候，來了例假要怎么辦？

首先從來例假的時間來看，當(dāng)媽媽開始坐月子，如果這個媽媽不哺乳，正常身體素質(zhì)及坐月子情況良好，體內(nèi)激素分泌水平正常，卵巢功能恢復(fù)。在這種情況下月經(jīng)會來得早。一般而言，哺乳期媽媽不會來例假，但遇到特殊體質(zhì)，來了“大姨媽”，也不要著急，正常處理即可。

其次，當(dāng)哺乳期媽媽來了月經(jīng)，要多注意，基本來說不接觸生冷食物，注意輕運動。平時應(yīng)該注意適當(dāng)補鈣，多休息，加強營養(yǎng)，適當(dāng)運動，這樣可以起到一定的預(yù)防作用。如果長期來經(jīng)時間不規(guī)律，建議去醫(yī)院查明具體原因再做相應(yīng)的治療。

最后，媽媽在停止哺乳后三個月仍未來月經(jīng)，可能對媽媽的身體健康會產(chǎn)生一定影響，因此，不要諱疾忌醫(yī)，一定要注意關(guān)注自己的身體健康，需要去醫(yī)院進行檢查。

媽媽大多敏感，尤其是愛寶寶的媽媽在面對有關(guān)孩子的問題上更是容易抽絲剝繭一定要弄清楚全部的情況，遇到小問題也會不眠不休的弄明白。許多哺乳期來了月經(jīng)的媽媽會比較擔(dān)心，這樣會不會對自家寶寶的口糧——乳汁，產(chǎn)生什么不好的影響？

其實，大可不必如此憂心，整個哺乳期中，乳汁成分的變化，以脂肪最明顯，蛋白次之，糖和無機鹽的變化較少。母乳中蛋白質(zhì)合成受泌乳素的調(diào)節(jié)。乳汁中的脂肪和糖受皮質(zhì)醇和胰島素調(diào)節(jié)，同時也受母體營養(yǎng)和水分攝入的影響。

再次，產(chǎn)后60天的泌乳素水平基本恢復(fù)到正常水平，乳汁中的蛋白含量也開始降。乳汁中的營養(yǎng)物質(zhì)受多種因素影響，因此在不同時期的乳汁營養(yǎng)成分也不完全一樣。

所以，媽媽們完全可以放心，哺乳期來月經(jīng)對乳汁本身沒有什么影響，也不會影響寶寶的健康成長。

哺乳期，是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右。對于哺乳期的媽媽，我國法律有明確規(guī)定禁止用人單位不得延長勞動時間或者安排夜班勞動，為哺乳期女職工安排1小時哺乳時間，從而保障媽媽的權(quán)益，這樣媽媽們要關(guān)注自己，來看看哺乳期媽媽怎么調(diào)理吧。

首先，在哺乳期的媽媽，脾胃功能尚未恢復(fù)，不宜食用大量油膩催乳食品，因此，在烹調(diào)中，少用煎炸多取易消化的帶湯的燉食物，以偏淡為宜，遵循“產(chǎn)前宜清產(chǎn)后宜溫”的傳統(tǒng)，少食寒涼食物，避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。

其次，產(chǎn)后身材恢復(fù)。愛美的媽媽最好選擇正規(guī)月子中心，在醫(yī)生關(guān)照下進行恢復(fù)鍛煉，不可求猛求快，否則會導(dǎo)致不好的結(jié)果，一定要注意適量原則，在身體無法承受的情況下，注意緩和心情，保持身心愉快。

一個孕婦，可以有千千萬萬個問題，許多時候能讓人焦頭爛額，心力交瘁，這里，最讓媽媽自責(zé)的就是來乳汁不足，怎么辦？又擔(dān)心自家寶寶吃不飽，還會怨棄自己，特別嚴(yán)重的話更容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。所以，我們來看看這乳汁不足怎么解決？

首先，食療法?！笆且侄尽?、“藥補不如食補”，所以如果媽媽乳汁不足，可以試試用食療方法通乳（催乳），比如說絲瓜鯽魚湯、清燉烏骨雞、芪肝湯、花生燉豬爪、母雞燉山藥、熘炒黃花豬腰等，或者可以選擇吃通乳食物——蝦爬子。它富含磷、鈣，對小兒、孕婦有補益功效，對寶寶的膚質(zhì)和發(fā)育都有好處。但前提是對蝦爬子不過敏，而且吃的不要過量。易過敏的孕婦最好不要吃，普通孕婦也不能過量吃太多。同時要注意選擇新鮮的蝦爬子。以媽媽的喜好為依據(jù)，讓她放松心情。

其次，代乳法。沒有乳汁真著急，這樣的時候?qū)殞毘燥栠€是很重要的，可以選擇奶粉來作為寶寶的口糧。當(dāng)然，最好遵循正確原則，選擇適合的奶粉，并在遇到問題時，不要驚慌，征求醫(yī)生意見。

一般來說，哺乳期不會來月經(jīng)，處于閉經(jīng)時期。但是，要注意的事項還是應(yīng)該注意。

首先，哺乳期媽媽并不是百無禁忌，什么都可以食用，而要考慮到寶寶，注意入口食物，盡量不要食用辛辣、刺激性食物和油炸食物、脂肪高的食物。這兩種食物會傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并導(dǎo)致便秘，還容易通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，而且哺乳期媽媽消化力較弱，哺乳期吃了對產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。

其次，用藥。哺乳期媽媽一定要知道謹慎用藥原則。因為媽媽喝下的藥物大多能從乳汁中排泄，當(dāng)嬰兒吃奶的時候，很可能聯(lián)通包含在乳汁中的藥物也會一并吸收，在嬰兒對藥物的吸收代謝過程還不成熟的情況下，藥物在寶寶體內(nèi)的代謝、排泄較慢，容易在體內(nèi)蓄積，導(dǎo)致過敏等癥狀，更有可能危及寶寶生命，因此媽媽服藥必須謹慎。