產(chǎn)后乳房脹痛怎么按摩

如果在產(chǎn)后出現(xiàn)乳房脹痛的情況，可以通過(guò)按摩來(lái)進(jìn)行緩解。很多人不知道如何來(lái)進(jìn)行有效的按摩，下面來(lái)給大家介紹一下按摩的方法。

1、首先先檢查乳頭的位置有沒(méi)有內(nèi)陷，如果有內(nèi)陷的情況，則應(yīng)該輕輕拉出，然后用左右手交替按摩乳房，不要過(guò)于用力，反復(fù)按摩數(shù)次。

2、再檢查乳頭上有沒(méi)有硬塊，如果有硬塊可以先用合適的消炎藥膏擦拭，看有沒(méi)有緩解。然后用手托住乳房，從上往下輕輕的按摩，反復(fù)幾次，可以使乳房通暢，有助于硬結(jié)消失。

3、還可以用左右手交替擠壓乳房?jī)蓚?cè)，要注意力度不要過(guò)大，以舒適輕松為準(zhǔn)，反復(fù)數(shù)次對(duì)脹痛有所改善。如果按摩還不能緩解，則應(yīng)該到醫(yī)院請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的護(hù)理人士來(lái)指導(dǎo)。

產(chǎn)后乳房脹痛是很多女性在生產(chǎn)后會(huì)遇到的問(wèn)題，這種情況會(huì)讓產(chǎn)婦覺(jué)得乳房脹滿疼痛，很難受。那么產(chǎn)后乳房脹痛是什么原因造成的呢？

1、產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的兩三天內(nèi)，身體會(huì)分泌過(guò)多的催乳素，而且這是乳腺管并不是十分通暢，所以很容易導(dǎo)致奶脹的情況出現(xiàn)。此時(shí)寶寶喂奶和用手?jǐn)D奶都無(wú)法緩解奶脹的痛苦，相反還可能會(huì)加劇脹痛。

2、如果產(chǎn)婦的乳腺管不通暢，分泌的乳汁太多會(huì)滯留在乳腺管內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)輝造成阻塞，造成寶寶吸不出乳汁，大量的乳汁如果滯留在乳房中則會(huì)引起脹痛的情況出現(xiàn)。

3、如果乳腺管過(guò)于細(xì)小，乳汁分泌時(shí)經(jīng)過(guò)乳腺股而造成分泌不暢，會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)增大的情況，也會(huì)出現(xiàn)脹痛。

4、產(chǎn)婦如果本身有乳腺增生的情況，則產(chǎn)后分泌奶水?dāng)D壓到乳腺增生的包塊，而包塊也會(huì)對(duì)乳腺管造成擠壓，從而使奶水無(wú)法分泌順暢，由此可能會(huì)引起乳房脹痛的情況。

產(chǎn)后乳房脹痛會(huì)讓產(chǎn)婦覺(jué)得非常不適，一般來(lái)說(shuō)脹痛會(huì)持續(xù)一兩天就會(huì)消退，但如果脹痛仍持續(xù)，有什么方法能緩解呢？

1、可以用熱敷或者冷敷的方法來(lái)緩解脹痛的情況。在用吸奶器吸完乳汁后，可以用熱毛巾敷在乳房出，這樣可以有效緩解脹痛。也可以將奶汁擠出后用冷毛巾進(jìn)行止痛。

2、如果是因?yàn)槿榉慷逊e了太多乳汁沒(méi)有分泌出來(lái)而脹痛的時(shí)候，可以借助吸奶器吸出乳汁緩解不適。由于吸奶器并不會(huì)吸得非常徹底，所以產(chǎn)婦也無(wú)需擔(dān)心斷不掉奶。

3、在乳房覺(jué)得脹痛時(shí)，產(chǎn)婦可以洗個(gè)熱水澡，同時(shí)用雙手對(duì)乳房進(jìn)行按摩，從底部交替按摩到乳頭，這樣可以有效緩解脹痛感。

4、在平時(shí)應(yīng)該選擇棉質(zhì)的文胸，這樣既對(duì)皮膚有好處，減少摩擦對(duì)皮膚的傷害，也可以緩解疼痛帶來(lái)的不適癥狀。

5、在喂完寶寶母乳后，寶寶有時(shí)會(huì)咬乳頭，如果在乳房留下傷口，則不能忽視，應(yīng)該及時(shí)做好消毒工作，防止傷口感染引起炎癥加劇脹痛感。

雖然乳房脹痛會(huì)給產(chǎn)婦帶來(lái)很多不適，但只要在平時(shí)稍加留意，也是可以預(yù)防乳房脹痛的發(fā)生。首先產(chǎn)婦在平時(shí)要注意防止乳汁淤積，應(yīng)該在產(chǎn)后盡早進(jìn)行哺乳，在進(jìn)行哺乳前可以先熱敷乳房，促使乳汁通暢，再用手按捏提拔。在進(jìn)行哺乳后腰注意清潔乳頭，以免乳汁干燥而阻塞乳腺管。產(chǎn)婦應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)清理乳頭部粘垢，如果有破裂的情況要避免擠壓，盡量穿舒適寬松的衣物。

在飲食上要少吃刺激性的食物，少吃熱氣的食物，以免上火造成熱毒而生瘡。可以多吃一些清熱散結(jié)功效的食物，如海帶、燉雞肉等，都可以預(yù)防急性乳腺炎。在平時(shí)也要養(yǎng)成按摩乳房的習(xí)慣，可以有效緩解脹痛的情況。

很多產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后發(fā)現(xiàn)乳房里面有一些硬塊或小疙瘩，這可能是體內(nèi)激素水平波動(dòng)而引起的小葉增生，有乳腺增生情況的患者應(yīng)該定期到醫(yī)院做檢查并配合醫(yī)生進(jìn)行治療。硬塊也有可能是乳汁堆積造成的，如果淤積情況嚴(yán)重可能會(huì)形成乳腺炎，需要特別注意。

如果有硬塊，可以用仙人掌研成糊狀外敷，加入芒硝青黛效果更加；也可以到中醫(yī)院用中藥進(jìn)行調(diào)理，由于中藥不存在耐藥性，所以用中藥調(diào)理效果可能更好。西藥抗生素輸液治療也可以緩解，不過(guò)效果一般。也可以到中醫(yī)院進(jìn)行推拿治療，可以有效緩解乳房的水腫，排出淤滯奶水。情況嚴(yán)重的患者應(yīng)該多種方法一起配合治療，才能更快的恢復(fù)健康，最好還是到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，接受專(zhuān)業(yè)的治療。