舌苔白厚是什么原因

在中醫(yī)大夫眼中，舌苔的變化就可以代表人們的身體健康狀況。那么，很多人都會(huì)出現(xiàn)舌苔白厚的情況，這是什么原因?qū)е碌哪兀?/p>

1、在人體寒濕的時(shí)候，舌苔就會(huì)有白厚的表現(xiàn)。這是由于人體的氣血出現(xiàn)虧損，消化功能下降，使得消化吸收和排泄出現(xiàn)了異常，進(jìn)而造成了舌苔的厚膩。在中醫(yī)里把這種狀況稱(chēng)為“本虛標(biāo)實(shí)”。如果大家把這種情況認(rèn)為是“上火”的話(huà)，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。按照上火來(lái)調(diào)理的話(huà)，就會(huì)讓本來(lái)就虛弱的脾胃功能出現(xiàn)極大的損耗。

2、在人們“胃氣壅滯”的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)舌苔白厚的現(xiàn)象。通常出現(xiàn)在喜歡大魚(yú)大肉，以及辛甘厚味的人身上。而且還會(huì)伴有口苦、口粘、口瘡以及口渴的癥狀。有些人還會(huì)有便秘小便黃赤的現(xiàn)象。

大家在出現(xiàn)了舌苔白厚的時(shí)候，首先要搞清楚是什么原因所導(dǎo)致的。才能針對(duì)性的采取措施，從根本上解決舌苔白厚的問(wèn)題。

舌苔白厚是很容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，而且在大家出現(xiàn)舌苔白厚的時(shí)候，通常還會(huì)伴有口苦、口臭的情況?，F(xiàn)在我們就來(lái)看看舌苔白厚該怎么辦。

1、如果大家不知道自己的舌苔白厚是什么原因造成的，就不要胡亂用藥，否則很可能出現(xiàn)不對(duì)癥的情況，甚至還會(huì)起到反作用。平時(shí)可以喝一些生姜水，或是口含生姜片。可以解決口苦、口臭的問(wèn)題。

2、大家平時(shí)要多進(jìn)行體育鍛煉，每天最少要半個(gè)小時(shí)，便可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠明顯的改善脾胃功能。不過(guò)，鍛煉要從自己的實(shí)際情況出發(fā)，不要讓自己過(guò)于疲勞，最好是勞逸結(jié)合。

3、要重視口腔衛(wèi)生，早晚要刷牙，在進(jìn)餐之后也要漱口。避免暴飲暴食，以免出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。只要進(jìn)行簡(jiǎn)單的飲食調(diào)理，便可以使白厚的舌苔恢復(fù)正常。

在出現(xiàn)了舌苔白厚的時(shí)候，如果沒(méi)有去看醫(yī)生，大家就可以采用以上的方法，可以明顯的改善舌苔白厚、口苦、口臭的情況。

我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)舌苔白厚的時(shí)候，就說(shuō)明我們的身體已經(jīng)處于非健康的狀態(tài)了，這時(shí)候我們可以進(jìn)行飲食調(diào)理。那么，出現(xiàn)了舌苔白厚的時(shí)候該吃什么呢？

1、舌苔白厚通常都代表著消化功能減弱，所以在這個(gè)時(shí)候我們就要減少肉類(lèi)、脂肪的攝入量，盡量選擇一些易于消化的食物。對(duì)于離不開(kāi)肉類(lèi)的朋友，可以選擇吃魚(yú)、雞肉等白色肉類(lèi)。

2、平時(shí)要吃的清淡一些，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，不僅容易消化，還有豐富的維生素，可以改善消化不良的情況。比如香蕉，就可以有效的促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

3、出現(xiàn)舌苔白厚的情況之后，可以多吃一些粥類(lèi)食物。粥有很好的溫養(yǎng)脾胃的作用，而且也很容易消化。特別是八寶粥和四黑粥，具有很好的養(yǎng)胃護(hù)脾的功效。堅(jiān)持喝一段時(shí)間，舌苔白厚的情況就會(huì)慢慢消失。

我們不是醫(yī)生，根本就不會(huì)分辨病癥，所以在出現(xiàn)了舌苔白厚的時(shí)候，最安全的方法就是進(jìn)行飲食調(diào)理了。

舌苔白厚的情況不僅會(huì)現(xiàn)在成人的身上，有很多的兒童也會(huì)有這種情況。在兒童出現(xiàn)舌苔白厚的時(shí)候，可以采用以下方法來(lái)調(diào)理。

1、人的身體出現(xiàn)異常的時(shí)候，就很容易從舌苔上體現(xiàn)出來(lái)。很多孩子出現(xiàn)舌苔白厚的情況，都是因?yàn)榉e食所導(dǎo)致的。孩子本身的腸道功能比較弱，又吃的食物過(guò)多，這時(shí)就需要家長(zhǎng)對(duì)孩子的飲食進(jìn)行控制了，并且給孩子準(zhǔn)備的食物要易于消化。

2、有很多因素都會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)舌苔白厚的情況，但是家長(zhǎng)們并不知道具體原因，所以不要給孩子使用藥物，以免出現(xiàn)反作用。不過(guò)家長(zhǎng)倒是可以給孩子吃一些清熱解毒的食物，比如白蘿卜、綠豆以及山楂等食物。也可以準(zhǔn)備一些稻芽，可以幫助孩子消化，有利于體內(nèi)毒素的排出。

兒童舌苔白厚的出現(xiàn)，通常都是腸道功能較弱而引起的，這時(shí)候家長(zhǎng)不要給孩子食用藥物，應(yīng)該為孩子準(zhǔn)備容易消化的食物。

舌苔白厚是兒童經(jīng)常出現(xiàn)的問(wèn)題，這時(shí)候家長(zhǎng)不僅可以給孩子從飲食上進(jìn)行調(diào)理，還可以用以下所介紹的推拿方法，來(lái)解決兒童舌苔白厚的問(wèn)題。

1、兒童在消化不好的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)舌苔白厚的情況。比如孩子晚餐吃得太飽，喜歡暴飲暴食等，都不利于食物的消化。這時(shí)候最簡(jiǎn)單的按摩方法，就是給孩子按摩腹部，并且輕拍背部，可以幫助孩子消化。

2、如果家長(zhǎng)知道一些穴位的話(huà)，就可以對(duì)孩子的足三里、中脘以及丹田穴進(jìn)行按摩。這種按摩具有補(bǔ)大腸、健脾胃以及消食導(dǎo)滯的功效。此外，還可以對(duì)孩子的脾土進(jìn)行按摩，脾土處于人的手拇指端骨掌面。家長(zhǎng)可以用拇指的指肚，在小孩子的兩手脾土位置向指尖方向輕推，每天可以進(jìn)行一百次，堅(jiān)持幾天就可以起到效果。

在兒童出現(xiàn)了舌苔白厚的時(shí)候，只要采用以上所介紹的推拿方法，便可以有效的改善兒童舌苔白厚的情況。