嬰兒缺鋅媽媽補鋅行嗎

哺乳期的嬰兒通常較小，添加輔食之后吃的食物也較少，并且還是以母乳為主，因此很多準媽媽就覺得既然寶寶吃自己的母乳，那不如自己補充鋅元素，這樣可以通過乳汁傳給寶寶，一樣可以起到補鋅的作用，那么，嬰兒缺鋅媽媽補可以嗎？

嬰兒在6個月之前一般是純母乳喂養(yǎng)，6個月之前的母乳營養(yǎng)豐富，寶寶一般不會缺乏鋅元素，但是6個月之后母乳中的營養(yǎng)成分逐漸減少，可能因此就會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)缺鐵、缺鋅等微量元素缺乏的情況，此時寶媽要想辦法給寶寶額外補充鋅元素，以免因缺鋅影響寶寶的生長發(fā)育。

處于哺乳期的寶媽可以多吃一些海鮮、肉類等含鋅較豐富的食物，也可以額外補充一些鋅劑制品，這樣可以通過乳汁輸送給寶寶一部分。但是如果寶寶缺鋅較為嚴重，就要單獨給寶寶自己補充鋅元素了。對于哺乳期的寶寶，最好采用食補的方式補鋅，可以給寶寶購買或者制作一些肉泥、蝦泥等食物給寶寶吃，這些食物較易消化和吸收，比較適合哺乳期的寶寶食用。

鋅在維持人體正常的機能代謝方面發(fā)揮了重要作用，但是學(xué)齡前兒童普遍都存在缺鋅的情況，不止我國，全球約有三分之一的嬰幼兒都缺鋅，特別是是夏季缺鋅尤其嚴重，這是由于夏天出汗較多，鋅元素會隨著汗液大量流失。那么，如何辨別嬰兒是否缺鋅？缺鋅都有什么癥狀呢？

1、影響食欲、異食癖：缺鋅會導(dǎo)致寶寶沒有食欲，或者出現(xiàn)挑食、偏食等情況，而有些缺鋅的寶寶則會出現(xiàn)吃異物的喜好，如喜歡啃指甲、啃硬物甚至喜歡吃沙土、玻璃、紙張等。

2、身高、智力發(fā)育受阻：缺鋅的寶寶身高發(fā)育緩慢，個頭、體重會明顯低于同齡的寶寶，并且反應(yīng)能力、學(xué)習(xí)能力也會受影響，而且注意力不容易集中、好動。

3、免疫力降低：鋅元素不足，會使寶寶身體的免疫力低下，比如經(jīng)常生病、感冒發(fā)燒等，而且病情還容易反反復(fù)復(fù)，不易好轉(zhuǎn)。

4、其他癥狀：嬰兒頭發(fā)稀疏發(fā)黃、指甲容易起倒刺、口腔潰瘍、皮膚易過敏等情況也都可能是由于缺鋅引起。

現(xiàn)在的家庭一般都是以小寶寶為中心，什么好吃的好喝的都會給寶寶，但是為什么有些寶寶還是會出現(xiàn)缺鋅、缺鐵等微量元素缺乏的情況呢？其實嬰兒缺鋅的原因是多方面的，跟飲食習(xí)慣、季節(jié)變化等都有關(guān)系。

1、偏食挑食：缺鋅的寶寶大多都存在飲食不均衡的問題，特別是偏食挑食較重的寶寶，比如不喜歡吃肉，或者只喜歡吃零食的寶寶，肉類食物攝入不足，就容易出現(xiàn)缺鋅的情況。

2、不吃粗糧：很多家長覺得粗糧不好消化，因此基本只給寶寶吃精加工的食物，殊不知這樣做對寶寶并無益處，并且長時間吃細糧會消耗體內(nèi)的鋅元素。

3、腸道吸收差：小寶寶腸道系統(tǒng)還會發(fā)育成熟，吸收和消化能力有限，同時胃容量有限，吃進肚子里的食物較少，因此會使營養(yǎng)吸收不全面，從而導(dǎo)致鋅元素攝取不足。

4、氣候原因：寶寶在夏季最容易缺鋅，因為夏季悶熱潮濕，寶寶活動量又大，因此會使身體大量出汗，而體內(nèi)的鋅元素會隨著汗液和尿液排出體外，導(dǎo)致缺鋅。

鋅元素是寶寶成長發(fā)育必不可少的一部分，缺鋅對嬰兒危害很大，所以媽媽們要及時給嬰兒補充鋅元素，防止寶寶因為鋅元素匱乏而出現(xiàn)一系列問題。補鋅的方法很多，一般來講有食補和藥補兩種，對小嬰兒來說，如果缺鋅不是特別嚴重的話，建議以食補為主，畢竟食補是比較安全的方式，但是如果缺鋅較嚴重，則可以采取鋅劑制品來補鋅。

1、食補：生活中含鋅的食物很多，隨處可見，但是一般來說動物性食物比植物性食物含鋅要高，而動物性食物又以動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品鋅含量最高。如牡蠣、豬肝、瘦肉、禽蛋黃等，而核桃、花生、紅豆、豌豆等植物性食物中鋅含量也較為豐富，寶媽們可以將這些食物做成易于消化的樣子給寶寶吃。

2、藥補：雖說藥補不如食補，但是食補效果較慢，而且吸收率較低，所以如果寶寶缺鋅嚴重，最好的方法就是使用鋅劑制品來補鋅，市場上補鋅制品較多，家長可根據(jù)寶寶的情況購買，但是成品鋅劑，因為是化學(xué)合成，因此不適合長期給嬰兒服用。

很多媽媽比較重視給寶寶補鈣，并且知道晚上睡前補鈣效果最好，但其實缺鋅的危害同樣很大，鋅被譽為生命之花，特別是對小寶寶而言，鋅缺乏會導(dǎo)致寶寶挑食偏食、免疫力降低等情況，因此及時給寶寶補鋅很有必要，那么，一天當(dāng)中哪個時間段補鋅最合適最有效呢？

如果寶寶是通過食補的方式補鋅，則無需特定時間，一日三餐在合適的時間吃就可以。如果寶寶是通過鋅劑制品補充鋅元素，則最好能將吃鋅劑的時間定在午餐之前，因為寶寶在上午時食欲較好并且吸收力最強，此時補鋅可以發(fā)揮最大的作用。不過鋅劑在一定程度上會對腸胃造成刺激，因此腸胃功能較弱的寶寶也可在飯后服用補鋅產(chǎn)品。

給嬰兒補鋅時媽媽們還要注意一點，就是盡量避免和補鈣或者補鐵的產(chǎn)品同時服用，鈣、鐵和鋅制品在體內(nèi)會相互排斥，因此同時服用的話所有的營養(yǎng)素都不能有效吸收和利用，因此可將鋅制品與其他營養(yǎng)素間隔2個小時左右再服用。