冠心病飲食宜忌

步入中老年后，尤其要注意心血管疾病的發(fā)生。有流傳說(shuō)法，說(shuō)冠心病是中老年的“魔咒”。由此可見(jiàn)冠心病的“地位”。冠心病的發(fā)展與飲食有一定的關(guān)系，冠心病人尤其要注意飲食。下面，小編給大家介紹一下冠心病飲食宜忌。

先介紹適宜冠心病人飲食的食物。冠心病患者需要低脂飲食，減少攝入的飽和脂肪酸總量，控制膽固醇的量?？刂铺?、鹽的攝入。可以適當(dāng)多吃一些膳食纖維豐富的食物，因?yàn)樯攀忱w維可以減少膽固醇的量。另外要多吃一些維生素含量豐富的食物，比如新鮮的蔬菜水果、海產(chǎn)品等。日常生活中，冠心病患者尤其要注意多喝水，以免身體脫水，血液濃度變大。

再說(shuō)一下冠心病飲食禁忌。首先冠心病患者一定要忌油膩，不要用動(dòng)物油，少吃或者不吃高油高脂肪的食物。其次，冠心病患者要忌吃冷飲，尤其是氣溫高的時(shí)候。夏天溫度高的情況下突然吃冷飲，可能造成血管收縮，引發(fā)一系列不良連鎖反應(yīng)。最后，冠心病患者還要戒除煙酒。

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快，冠心病早已不僅僅是“老年病”，冠心病的發(fā)生也有了年輕化的趨勢(shì)。引起冠心病的原因都有哪些呢？下面我們一一介紹。

1、年齡和性別因素。有研究發(fā)現(xiàn)，40歲后冠心病的發(fā)病率要比40歲以前高。男女性冠心病發(fā)病率也存在差異。

2、血脂因素。很多冠心病的發(fā)生都存在血脂異常的情況，脂質(zhì)代謝紊亂與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。低密度膽固醇越高，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)越大。

3、動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化是冠心病發(fā)生的最根本原因。動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)造成血管變窄，血液運(yùn)輸收到阻礙，同時(shí)血液里邊氧氣供應(yīng)不足，容易引發(fā)胸悶胸痛、血管破裂等心血管疾病。

4、高血壓。長(zhǎng)期高血壓容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，而動(dòng)脈粥樣硬化又與冠心病的發(fā)生密切相關(guān)。

5、吸煙。吸煙毒害人類(lèi)的心血管系統(tǒng)。一方面，煙草中的一些物質(zhì)可能會(huì)導(dǎo)致人心跳加快，血壓升高；另一方面，吸煙的過(guò)程產(chǎn)生一氧化碳，會(huì)導(dǎo)致血液中氧氣不足，血液無(wú)法正常運(yùn)輸有益身體的物質(zhì)，從而引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化。

冠心病雖然比較危急，但是也是可防可治的。冠心病的療效與治療是否及時(shí)有很大關(guān)系。這樣需要我們關(guān)注自身變化，早就醫(yī)早治療。下面小編給大家介紹一下冠心病的早期癥狀。

1、疼痛。前胸痛是冠心病比較典型的癥狀之一，這種疼痛可能是在勞累或精神緊張時(shí)出現(xiàn)，多為胸骨后疼痛或者心前區(qū)疼痛，有時(shí)候休息后疼痛可能會(huì)有所緩解。有時(shí)候疼痛可能會(huì)發(fā)射到其它看似與心臟無(wú)關(guān)的區(qū)域，比如喉嚨痛、肚子疼，四肢疼痛等。

2、呼吸困難。冠心病患者，尤其是老年患者，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、呼吸變長(zhǎng)甚至呼吸困難的情況。靜坐休息幾分鐘后，呼吸可能會(huì)恢復(fù)正常，但是當(dāng)重新走動(dòng)后可能又會(huì)呼吸不暢。有些人在熟睡時(shí)出現(xiàn)胸痛、心慌、呼吸困難等癥狀，做起或站立后又有所緩解。

3、不明原因疲乏。如果平常身體健康，體力或腦力勞動(dòng)后覺(jué)得非常疲勞，甚至出現(xiàn)胸悶的情況，可能存在心肌缺血的問(wèn)題，這些很可能是冠心病引起的。

隨著生活水平的提高，心血管患者也呈增加的趨勢(shì)。大家都知道心血管病對(duì)人體的危害非常大。有生育需求的家庭比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題是：冠心病會(huì)遺傳嗎？

冠心病并不是遺傳病。遺傳病一般在胚胎形成的時(shí)候就存在，多是由于遺傳物質(zhì)發(fā)生變化而導(dǎo)致的，比如染色體疾病、基因疾病等。冠心病又稱(chēng)為“生活方式疾病”，它的發(fā)生與基因、遺傳沒(méi)有關(guān)系，跟肥胖、不良生活方式、精神壓力等有關(guān)系。引起冠心病的原因都是后天的，所以冠心病不是遺傳疾病。

雖然冠心病不是遺傳疾病，但是很多情況下冠心病有家族高發(fā)的傾向，父母或者兄弟姐妹如果患有冠心病，那么自己患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增大。這是因?yàn)橥粋€(gè)家族生活方式、飲食習(xí)慣等比較相似。另外冠心病有一個(gè)致病因素就是吸煙，父母如果吸煙，可能會(huì)導(dǎo)致子女被動(dòng)吸煙，這也可能是冠心病家族傾向的一個(gè)原因。

因此，有冠心病史的家庭，一定要更加注意飲食起居，注意健康的生活方式，預(yù)防冠心病的發(fā)生。

不像常見(jiàn)的一些疾病，冠心病比較嚴(yán)重，如果治療不及時(shí)，不僅可能會(huì)危及生命，還可能產(chǎn)生很多并發(fā)癥。所以防患于未然非常必要。下面我們一起了解一些冠心病的預(yù)防知識(shí)。

冠心病的預(yù)防需要做到以下幾點(diǎn)：

1、生活有規(guī)律，早睡早起，盡量不要熬夜，睡前要精神愉悅，保持情緒穩(wěn)定，不看可能導(dǎo)致精神緊張的影視、小說(shuō)等，不要過(guò)度興奮或者憂(yōu)思悲傷。

2、注意飲食，飲食要做到少鹽、少油、低脂、低糖，盡量清淡。多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。

3、一定要戒煙，少喝酒。吸煙是造成心臟疾病的危險(xiǎn)因素，應(yīng)該戒除。少量的低度酒可以促進(jìn)血脈暢通，但是過(guò)猶不及，一定要適量，并且避免烈性酒。

4、限制熱量的攝入，多運(yùn)動(dòng)，控制體重，避免肥胖。

5、高血壓患者要監(jiān)測(cè)血壓，堅(jiān)持降壓，控制血壓穩(wěn)定。血脂高的人群要定期做血脂檢查，及時(shí)找醫(yī)生咨詢(xún)，如有需要要盡早堅(jiān)持用藥。