吹空調(diào)

新生兒是能適當(dāng)吹空調(diào)的

有些父母擔(dān)心新生兒皮膚、機(jī)能發(fā)育還不成熟，擔(dān)心吹空調(diào)會(huì)讓寶寶得病。對(duì)此，專家表示，新生兒是能適當(dāng)吹空調(diào)的，新生兒寶寶可以在空調(diào)房里休息和睡覺。但是空調(diào)溫度宜設(shè)置在25~28度以上，還要經(jīng)常開窗換氣確?？諝饬魍ǎ嘟o寶寶喝水。

寶寶剛剛來(lái)到這個(gè)世界，許多新生事物都需要一個(gè)適應(yīng)的過程。因此，不管是否使用空調(diào)，寶寶的房間要保持涼爽、注意通風(fēng)，維持適宜的溫度與濕度，讓寶寶感到舒適為宜。

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1、吹空調(diào)久了容易頭疼

由于每個(gè)人的適應(yīng)能力不同，空調(diào)病的表現(xiàn)也有所差異。一般表現(xiàn)為畏冷不適、疲乏無(wú)力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛，嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，使位于莖乳孔部的小動(dòng)脈痙攣，引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經(jīng)，患側(cè)口角歪斜。

單純吹空調(diào)引起的頭痛并不需要太緊張

很多朋友會(huì)反映，由于氣溫過高，家里、辦公區(qū)域一般都一直開著空調(diào)降溫，但時(shí)間久了就會(huì)感到渾身沒勁，還頭疼。那么，如果遇到吹空調(diào)頭疼怎么辦呢？

2、按摩緩解吹空調(diào)頭痛問題

專家表示，單純吹空調(diào)引起的頭痛，并不需要太緊張，只要進(jìn)行有針對(duì)性的按摩就能緩解頭痛問題。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，您可以按摩以下幾個(gè)部位：印堂穴（兩眉中點(diǎn)處）、太陽(yáng)穴、百會(huì)穴（頭頂部中點(diǎn)處）。您可以坐著或者仰臥著按摩，雙手中指按揉印堂穴1分鐘，兩手拇指按揉兩太陽(yáng)穴1分鐘，右手中指輕輕按揉百會(huì)穴1分鐘。注意，按揉力量不宜過大，如果不見任何好轉(zhuǎn)應(yīng)立即就醫(yī)治療。

3、頭疼可能不止由吹空調(diào)引起

專家還告訴我們，頭疼只是空調(diào)病的其中一種癥狀，但頭疼≠吹空調(diào)引起。如果不吹空調(diào)也頭疼，休息后也不能緩解，最好請(qǐng)醫(yī)生明確診斷，以免延誤治療。有心腦血管疾病的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下按摩，治療力量不宜過重，時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

4、如何避免吹空調(diào)頭疼問題？

做到以下幾點(diǎn)，可以預(yù)防吹空調(diào)頭疼問題：

（1）空調(diào)溫度不宜太低，應(yīng)在22℃-26℃之間。同時(shí)要注意不要直接對(duì)著空調(diào)吹，對(duì)身體也不太好。吹后空調(diào)頭疼，可以洗洗熱水澡，能一定程度上緩解頭疼。

（2）多做一些運(yùn)動(dòng)，減少吹空調(diào)的時(shí)間。呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼。同時(shí)要注意屋內(nèi)要保持空氣流通，可以不時(shí)的開窗通氣，使室內(nèi)空氣保持清新。

（3）可以輕輕地拍打頭部，疼痛的部位可以用手指進(jìn)行按摩，幾次即可緩解頭部的疼痛。也要注意多喝水，熱水最好，可以一定程度上緩解頭痛。

感冒也是得了空調(diào)病的一種癥狀，主要是因?yàn)樵谑覂?nèi)吹空調(diào)時(shí)，外熱內(nèi)冷，一不小心就被吹出感冒，也就是常說的——空調(diào)感冒。這種感冒相比普通感冒易患不易好，更需注意做好預(yù)防。

空調(diào)溫度不宜太低應(yīng)在22℃-26℃之間

1、氣溫下降、下雨時(shí)吹空調(diào)最易感冒

什么時(shí)候吹空調(diào)最容易引起感冒情況呢？細(xì)心的您會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)偶爾下雨，氣溫有所下降，這時(shí)很多辦公室依舊開著空調(diào)，于是一些體質(zhì)較差的人就容易中招，患上感冒。這種空調(diào)冷風(fēng)吹出來(lái)的感冒多是風(fēng)寒感冒，對(duì)于久居辦公室的人，一旦患上反而比普通的感冒更難以治好。

2、吹空調(diào)感冒怎么辦？

吹空調(diào)引起的感冒應(yīng)該怎么處理？它跟平時(shí)感冒有何不同？其實(shí)，吹空調(diào)感冒屬于風(fēng)寒感冒，最首要的處理方法是先要發(fā)汗，想辦法驅(qū)走身體表面的風(fēng)寒。

（1）可先喝一杯生姜糖水。

（2）接著，進(jìn)行泡湯熱浴或者蓋被子發(fā)汗，在出汗以后，再開始清內(nèi)熱的治療。一般來(lái)說，空調(diào)導(dǎo)致的感冒出汗時(shí)間不宜長(zhǎng)，但是一定要有汗發(fā)出來(lái)。在出了一身的透汗以后，會(huì)覺得身體舒適了許多。

（3）出汗過后就需要體內(nèi)的清熱了，這時(shí)表寒散盡，可喝一些藿香正氣水，或者荷葉水，或者綠豆湯，就可以清除身體內(nèi)的火氣了。如果再吃一些感冒藥來(lái)配合治療，效果會(huì)很好。

3、如何預(yù)防吹空調(diào)感冒？

預(yù)防吹空調(diào)感冒，必須從內(nèi)外入手。從“內(nèi)”來(lái)說，就是既要增強(qiáng)抵抗力，比如保證良好睡眠、多食維生素含量豐富的水果、多喝水補(bǔ)充電解質(zhì)、合 理膳食營(yíng)養(yǎng)等；從“外”來(lái)說，需要積極預(yù)防寒冷空氣對(duì)呼吸道的直接刺激，如減少內(nèi)外環(huán)境溫差、避免冷氣直接吹及身體等。同時(shí)還建議能及時(shí)用淡鹽水進(jìn)行上呼吸道清潔，也 可以減少感冒的發(fā)生。

雖說寶寶可以適當(dāng)吹空調(diào)，但是寶寶吹空調(diào)也有一些注意事項(xiàng)，以下幾個(gè)方面，父母?jìng)円欢ㄒ嗉幼⒁?，以防寶寶出現(xiàn)健康問題。

感冒也是得了空調(diào)病的一種癥狀

1、空調(diào)溫度25~28度為宜

寶寶吹空調(diào)的溫度多少最合適？研究證明，溫度在25~28度比較適宜。在氣溫較高時(shí)，可將溫差調(diào)到6~7度左右；氣溫不太高時(shí)，可將溫差調(diào)至3~5度，空調(diào)的風(fēng)速不宜過強(qiáng)。寶寶先進(jìn)入房間后再打空調(diào)，要出去時(shí)應(yīng)先關(guān)好空調(diào)等室溫接近常溫后再出去，寶寶一定要避免頻繁的進(jìn)出。

2、保持室內(nèi)通風(fēng)，釋放負(fù)離子

封閉的空氣是非?；鞚岬?，而且隨著時(shí)間延長(zhǎng)，空氣中的細(xì)菌也會(huì)增加，空氣質(zhì)量惡化，使室內(nèi)的陽(yáng)離子增多。陰陽(yáng)離子正常比例的失調(diào)會(huì)造成人體生理紊亂，導(dǎo)致不適。因此，要應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以確保室內(nèi)外空氣的流通。通過開機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)，然后打開窗戶將室內(nèi)空氣排出。有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時(shí)，至少打開一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。另外，也可以購(gòu)買一種負(fù)氧離子發(fā)生器，釋放負(fù)離子，保證室內(nèi)空氣質(zhì)量。

3、拒絕干燥，時(shí)刻補(bǔ)水保濕

我們都深刻體會(huì)到，在空調(diào)房呆一天，一般都是口干舌燥，皮膚干巴巴的。因此，您怎么能讓寶寶嬌嫩的肌膚受這種折騰呢？媽媽們需要注意室內(nèi)的濕度，辦法有3種：

（1）使用加濕器。

（2）用一些容器裝上水?dāng)[在屋子里。通常一杯300毫升的水大約一兩天就被蒸發(fā)得差不多了。在室內(nèi)，養(yǎng)金魚、擺幾盆水生植物，也是不錯(cuò)的辦法，既增添了生活情趣，又能很好地調(diào)節(jié)濕度。

（3）經(jīng)常開窗通風(fēng)，除了可以透氣，室外濕潤(rùn)的空氣也會(huì)調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。

　4、空調(diào)需要定期清潔

不要以為空調(diào)很干凈，有數(shù)據(jù)表明，新空調(diào)在經(jīng)歷72個(gè)小時(shí)后，過濾網(wǎng)上的霉菌總數(shù)為每平方厘米650個(gè)，細(xì)菌總數(shù)為每平方厘米270個(gè)；散熱片上的霉菌總數(shù)每平方厘米為 1110個(gè)，細(xì)菌總數(shù)為3100個(gè)。寶寶一旦吸入這些物質(zhì)，呼吸道就會(huì)過敏或引起咳嗽。所以，大約每隔半個(gè)月，就要把空調(diào)上的空氣過濾網(wǎng)拆下來(lái)用大量的水沖洗，室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。這個(gè)爸媽可以自己動(dòng)手。同時(shí)，空調(diào)器中的冷卻盤也要定期清洗，這個(gè)可以向維修廠商咨詢。

　5、衣著合理，隨身備1件衣服

小孩的抵抗力不如大人，為了避免寶寶收到空調(diào)的刺激，媽媽們要給寶寶多準(zhǔn)備一件衣服。一方面，在打空調(diào)之前先給寶寶擦干身上的汗，最好洗個(gè)溫水澡并擦干。另一方面，寶寶在空調(diào)間內(nèi)要注意別把空調(diào)的出風(fēng)口對(duì)著寶寶，同時(shí)一定要注意給寶寶的肚子、小腳保暖。

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如果所有防范措施都做了，但寶寶還是得了空調(diào)病怎么辦？

1、及時(shí)給寶寶控制病情

寶寶夏季吹空調(diào)得了空調(diào)病后，肯定會(huì)有一些癥狀，比如說如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發(fā)燒等。遇到這種情況，媽媽應(yīng)及時(shí)給寶寶用藥，控制住病情，不要任其發(fā)展。但媽媽們也要注意下哦，給寶寶用藥也是很有講究的，一定要按照小兒用藥劑量，事先咨詢過醫(yī)生并經(jīng)許可的藥，父母才能安心給寶寶吃。 >>媽媽們要注意小兒的用藥禁忌

2、要幫助寶寶出汗

媽媽們一定要注意下，寶寶感冒的汗是不能“憋”的。您需要詳盡辦法讓波阿寶出汗，比如說多給寶寶喝水，最好是白開水和淡鹽水，能幫助寶寶出汗。

3、飲食調(diào)理寶寶空調(diào)病

除了控制病情、幫助寶寶出汗以外，還可以通過飲食上的調(diào)理，來(lái)幫助寶寶擊退空調(diào)病。芹菜、粥，都能對(duì)抗空調(diào)病。

（1）芹菜

無(wú)論是一般的芹菜、還是香芹、西芹，它的成分和功能是一樣的，含有豐富的維生素A原、維生素B1、B2、維生素C和維生素P，及微量元素、蛋白質(zhì)、甘露醇和食物纖維等成分。在密閉的空調(diào)房間，人體的內(nèi)熱無(wú)法排出，容易致病，芹菜就具有清內(nèi)熱的功能，并能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于祛除暑熱。用芹菜粥對(duì)抗空調(diào)病。將芹菜洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當(dāng)?shù)柠}即可。

（2）粥

粥也能調(diào)理空調(diào)??？對(duì)的！這是因?yàn)樵诿荛]的空調(diào)房間，人的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生變化，而夏天人們食欲減退，也會(huì)限制營(yíng)養(yǎng)的吸收。所以，對(duì)抗空調(diào)病，喝粥是一種很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的辦法。