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腹部減肥主要是將腹部的贅肉減掉。肚子減肥的有效方法有很多,有的通過運(yùn)動,比如說做仰臥起坐,俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。此外,去小肚子的方法還有做家務(wù)收腹法、粗鹽減肥法、按摩法、瑜伽瘦腹法等等。另外,步行、小跑、站著喝咖啡,這些小動作每小時稍做一點(diǎn)也可以為你的腹部減肥起到集少成多的作用。
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