近視眼怎么恢復(fù)

按摩方法

1.常用手法

(1)患兒仰臥，家長(zhǎng)以?xún)墒帜粗笍挠√瞄_(kāi)始沿眉向兩側(cè)分推至太陽(yáng)穴處，反復(fù)操作1～3分鐘。

(2)患兒仰臥，家長(zhǎng)以?xún)墒帜粗笍膬?nèi)眼角經(jīng)下眼眶輕抹至太陽(yáng)穴，反復(fù)操作10～20次。

(3)按揉太陽(yáng)、攢竹、睛明、魚(yú)腰、四白穴，每穴1分鐘。

(4)按揉風(fēng)池穴10～20次。

(5)患兒俯臥位，家長(zhǎng)以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。

2.隨證加減

(1)雙目干澀，眼眶脹痛者，常用法手加

①按揉腎俞、肝俞至2分鐘。

②按揉百會(huì)穴肋次。

③常用手法中的(1)要操作3分鐘以上。

④補(bǔ)腎經(jīng)、補(bǔ)肝經(jīng)各300次。

(2)體質(zhì)較差，脾胃虛弱者，常用法手加

①按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。

②摩中脘20次。

③按揉三陰交穴1分鐘。

媽媽網(wǎng)專(zhuān)家提醒，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)以下癥狀中的一種或幾種時(shí)，就要考慮其是否患了早期近視。應(yīng)盡早帶孩子去醫(yī)院做檢查，以免延誤治療。

1.看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼。近視患者看東西時(shí)經(jīng)常瞇眼，這是因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線(xiàn)的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。因此，當(dāng)您的孩子經(jīng)常瞇眼看物體時(shí)，應(yīng)考慮到其可能患了早期近視。

2.頻繁眨眼。頻繁地眨眼在一定程度上可以緩解近視，增強(qiáng)視力。因此，當(dāng)您的孩子出現(xiàn)頻繁眨眼的癥狀時(shí)，應(yīng)考慮其是否患了早期近視。

3.經(jīng)常揉眼睛。一些孩子因?yàn)榻暥床磺逦矬w時(shí)，經(jīng)常用手揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常揉眼睛時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。 　　4.經(jīng)常歪著頭看物體。一些患有早期近視的兒童常常會(huì)歪著頭看物體。這是因?yàn)橥嶂^看物體可以減少散射光線(xiàn)對(duì)其視力的影響。因此，，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看物體時(shí)，一定要帶其去醫(yī)院檢查視力，并要糾正其看物體的錯(cuò)誤姿勢(shì)，以免使其養(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。

5.經(jīng)常皺眉。一些患近視的兒童有皺眉的習(xí)慣。這是他們?cè)噲D改善視力的一種方法。但經(jīng)常皺眉會(huì)使眼外肌壓迫眼球，這反而會(huì)加快近視的發(fā)展速度。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子經(jīng)常皺眉時(shí)，要及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。并要幫助其改掉經(jīng)常皺眉的毛病。

6.經(jīng)常拉扯眼角。少數(shù)孩子患了近視以后，常會(huì)用手向外側(cè)拉扯自己的眼角，因?yàn)檫@樣做可以出現(xiàn)同歪頭、瞇眼一樣的效果。因此，，當(dāng)發(fā)現(xiàn)您的孩子有拉扯自己眼角的習(xí)慣時(shí)，要及時(shí)帶其去醫(yī)院檢查視力。 　　7.看東西時(shí)經(jīng)常斜視。部分患近視的孩子常會(huì)合并有斜視(即當(dāng)其一只眼睛向前看時(shí)，另外一只眼睛會(huì)不自主地向外側(cè)看)的習(xí)慣。因此，當(dāng)您發(fā)現(xiàn)自己的孩子有斜視的習(xí)慣時(shí)要考慮其是否患有近視。 　　8.看東西時(shí)眼睛跟東西貼得很近。當(dāng)您的孩子看物體時(shí)總要跟物體貼得很近，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)常常抱怨屋子里的光線(xiàn)太暗時(shí)，要考慮到您的孩子可能患有近視。

1、鏡片矯正

戴鏡是矯正兒童近視的最基礎(chǔ)措施。對(duì)于輕度的近視，并不影響生活、學(xué)習(xí)的，并不強(qiáng)調(diào)立即配戴眼鏡。對(duì)于中、重度近視由于看遠(yuǎn)的視力下降明顯，不矯正必然會(huì)影響生活、學(xué)習(xí)，必須配戴眼鏡。在配鏡之前，首先要通過(guò)檢影難光弄清近視的真實(shí)度數(shù)。對(duì)于青少年配鏡驗(yàn)光要在睫狀肌麻痹下進(jìn)行，以控制調(diào)節(jié)作用，排除假性近視。配鏡的原則應(yīng)采取同樣可使近視眼的視力矯正到最佳視力的最低度鏡片。

2、兒童鞏膜加固術(shù)

6歲以下發(fā)生的兒童高度近視，以先天性、遺傳性比較多見(jiàn)，往往屬于近視眼病。這些的孩子的視力往往比較低，矯正視力也不理想。對(duì)于進(jìn)行性加深的近視，可以考慮使用兒童后鞏膜加固手術(shù)。廣州市兒童醫(yī)院眼科項(xiàng)道滿(mǎn)主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn):在臨床上使用本辦法治療高度近視，不僅可以預(yù)防近視的加深，有時(shí)還可以提高裸眼視力。

3、準(zhǔn)分子激光近視手術(shù)

這是一種確切地治療近視的手段，但是，這種治療方法不適合兒童使用。市場(chǎng)上各種治療近視的醫(yī)療器械產(chǎn)品，種類(lèi)繁多，花樣千變?nèi)f化。宣傳中產(chǎn)品的作用神乎其神，有些對(duì)預(yù)防近視的發(fā)展或許還有一定療效。但對(duì)于真正的近視，試圖通過(guò)這樣那樣的治療，達(dá)到不戴眼鏡的目的都是徒勞的。

在幫助孩子矯正視力之時(shí)，我們應(yīng)該避免走入哪些誤區(qū)呢？

誤區(qū)一：假性近視誤作真性近視

孩子在近視初期，常常處于假性近視的階段。這個(gè)時(shí)期矯正，是可以將近視治愈的。發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)近視癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院散瞳，散瞳后，如果孩子的視力恢復(fù)正常，即可斷定為假性近視。這時(shí)應(yīng)督促孩子注意用眼衛(wèi)生。這種用眼衛(wèi)生主要指通過(guò)讓眼睛休息，來(lái)保護(hù)視力。看書(shū)時(shí)間不要超過(guò)45分鐘，每次間隔時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺，并多看向綠色的物體。這樣，長(zhǎng)時(shí)間注意，近視癥狀會(huì)逐漸消退。

誤區(qū)二：年紀(jì)小，弱視無(wú)需治療

弱視現(xiàn)象常出現(xiàn)在年齡較小的兒童范圍內(nèi)，很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子年齡再大一點(diǎn)，可能弱視會(huì)好一些，沒(méi)有必要一發(fā)現(xiàn)弱視就進(jìn)行治療。而且，孩子小，對(duì)美觀也并不在乎。其實(shí)，弱視的治療期是越早越好，12歲以上的孩子對(duì)弱視治療敏感度將降低很多。

誤區(qū)三：電腦驗(yàn)光后直接配鏡

很多孩子患有近視后，立即通過(guò)電腦驗(yàn)光配戴眼鏡。雖然這種方法使孩子用最快速度，通過(guò)矯正達(dá)到正常水平，但對(duì)于眼睛的保護(hù)卻存在著一定的危機(jī)。當(dāng)確定患有近視后，孩子不僅要驗(yàn)光配鏡，也要做相應(yīng)的眼部檢測(cè)，特別是首次驗(yàn)光配鏡者，必須到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的眼科進(jìn)行全面眼部檢查，排除其他異常癥狀引起的視物模糊，以此來(lái)消除眼疾帶來(lái)的隱患。

誤區(qū)四：貴的眼眼鏡一定是最適和孩子的

目前市面上鏡架鏡片品種很多，價(jià)格相差很大。不少家長(zhǎng)在為孩子挑選鏡片時(shí)，一味追求價(jià)格昂貴，認(rèn)為只有貴的眼鏡才是最好的,最貴的眼鏡才適合孩子的眼睛發(fā)育。媽媽網(wǎng)專(zhuān)家提醒，孩子選擇鏡片應(yīng)該首先考慮樹(shù)脂加硬眼鏡片，玻璃鏡片易碎,容易對(duì)孩子眼睛造成損傷。樹(shù)脂鏡片主要要求散光軸位精確,所配的光度一定要準(zhǔn)確,鏡片上不能有劃痕,不能有氣泡和雜質(zhì),配制的孩子眼鏡片度數(shù)一定要符合國(guó)家頒布的質(zhì)量檢測(cè)標(biāo)準(zhǔn).屈光度的誤差應(yīng)該在國(guó)頒標(biāo)準(zhǔn)的要求范圍之內(nèi)。

誤區(qū)五：激光手術(shù)，沒(méi)太大的年齡界限

大學(xué)生會(huì)選擇激光近視手術(shù)，那么中小學(xué)生是不是同樣適宜呢？

18歲以上的近視眼可考慮近視手術(shù)，而18歲以下的青少年由于眼部結(jié)構(gòu)尚未完全成熟，不建議采取激光手術(shù)。同時(shí)，雖然激光近視手術(shù)的預(yù)測(cè)性、安全性、穩(wěn)定性都不錯(cuò)，但大學(xué)生在進(jìn)行激光近視手術(shù)時(shí)也必須開(kāi)展嚴(yán)格的術(shù)前檢查，一切合格后方能開(kāi)展手術(shù)。

用眼衛(wèi)生4大建議

1、培養(yǎng)孩子看書(shū)、畫(huà)畫(huà)的正確姿勢(shì)。眼睛和書(shū)本的距離要保持在30~35厘米之間。

2、防止孩子用眼過(guò)度，看書(shū)、畫(huà)畫(huà)的時(shí)間都不宜太長(zhǎng)?？茖W(xué)的方法是每隔20~30分鐘應(yīng)該讓眼睛休息5~10分鐘。

3、不要讓孩子多讀玩游戲，尤其是玩手機(jī)上的小游戲。

4、經(jīng)常鍛煉身體、做眼保健操可以預(yù)防或減輕近視的癥狀。

小游戲幫眼睛好好放松

預(yù)防近視關(guān)鍵在于放松眼球睫狀肌，而最自然、有效的放松方法就是讓眼睛凝視遠(yuǎn)方。為此向大家提供三種方法：

親近自然：帶孩子走進(jìn)大自然，不僅增加他的自然常識(shí)，更能在遠(yuǎn)眺的過(guò)程中，迅速調(diào)節(jié)視野，變換焦距，對(duì)恢復(fù)眼疲勞大有好處。

放風(fēng)箏：在幫助風(fēng)箏引線(xiàn)高翔時(shí)，孩子能舒展身心，此外，放風(fēng)箏對(duì)預(yù)防近視還有特殊功效。這是因?yàn)檠矍蜻\(yùn)動(dòng)平時(shí)常是往下看近，很少往上看遠(yuǎn)，而放風(fēng)箏正可專(zhuān)注盯著遠(yuǎn)方高空的風(fēng)箏看，從而促使睫狀肌放松，休息。

玩乒乓球：玩乒乓球時(shí)，睫狀肌隨乒乓球的來(lái)往穿梭不停的放松和收縮，可促進(jìn)眼球組織的血液供應(yīng)和代謝，從而使眼睛的疲勞消除或減輕，有效改善視力，起到預(yù)防近視的作用。

食譜一：枸杞子蜜

食譜原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個(gè)，蜂蜜1匙。

制作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

食譜二：核桃芝麻蜜

食譜原料：核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶或豆?jié){1杯，蜂蜜1匙。

制作方法：

1、核桃去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃色后取出，待冷，用搗舀搗爛成泥。

2、黑芝麻去除泥沙，放在掏米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)。

3、核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)之牛奶或豆?jié){內(nèi)，并加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服。