新陳代謝

新陳代謝是在無(wú)知覺(jué)情況下時(shí)刻不停的進(jìn)行的體內(nèi)活動(dòng),包括心臟的跳動(dòng)、保持體溫和呼吸。飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,可以加快身體的新陳代謝。新陳代謝慢,應(yīng)減少飲食中的脂肪,多食用魚(yú)、雞肉、低脂干酪、酸奶、豆類(lèi)等富含蛋白質(zhì)的食物,多吃蔬菜、水果、純谷類(lèi)面包和谷類(lèi)等食品。運(yùn)動(dòng)則是消耗熱量和保持肌肉,防止因年齡增大而變肥的好方法。

問(wèn)題分類(lèi):

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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食物分類(lèi)
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  • 選擇食物分類(lèi)
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
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  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
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