孕婦補(bǔ)血什么時(shí)候補(bǔ)好

孕婦補(bǔ)血什么時(shí)候補(bǔ)好呢？是在有需要的時(shí)候才補(bǔ)嗎？不！孕婦補(bǔ)血要從懷孕甚至是備孕的時(shí)候就開始補(bǔ)！這樣才能夠保證自身有一個(gè)好的環(huán)境足孕育出健康的寶寶。

從備孕開始，各位準(zhǔn)媽媽們就要有意識(shí)的吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物了，不僅僅是含鐵的哦，蛋白質(zhì)含量高的、含多種維生素和礦物質(zhì)的，都得吃，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的均衡。

到孕早期的時(shí)候，孕媽媽們補(bǔ)血還是以食補(bǔ)為主。這時(shí)候孕媽媽們對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求與孕前是一樣的，孕媽媽們盡量挑適應(yīng)自己胃口的食物，以免孕吐反應(yīng)導(dǎo)致無(wú)法吸收食物的營(yíng)養(yǎng)。

到了孕中期，也是寶寶發(fā)育最為迅速的時(shí)候，這時(shí)候孕媽媽就需要保證飲食的多元化了，蛋、奶、肉、水果、蔬菜都需要吃一些，在促進(jìn)鐵元素吸收的同時(shí)，也能夠吸收其他各種營(yíng)養(yǎng)，保證胎寶寶的健康。

在孕晚期時(shí)，孕媽媽需要擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源，除了蛋、奶、肉、水果和蔬菜，還要多吃一些粗細(xì)糧和大豆及其制品，以滿足胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

如果孕媽媽出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象，可以低鹽飲食，如牛奶燒雞蛋、紅燒魚、炒豬肝等，既補(bǔ)充了蛋白質(zhì)和鐵，又不會(huì)加重浮腫現(xiàn)象。

在孕中期和孕晚期，由于寶寶發(fā)育得比較迅速，會(huì)拼命的從孕媽媽的體內(nèi)吸收營(yíng)養(yǎng)，而孕媽媽由于血流量增大，血漿比紅細(xì)胞多，血液呈稀釋狀態(tài)，進(jìn)而就會(huì)出現(xiàn)貧血了。如果胎兒較大或者孕媽媽懷的是雙胞胎時(shí)，對(duì)血液的需求量增加，就會(huì)造成孕媽媽嚴(yán)重貧血了。

當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)貧血之后，可能會(huì)引發(fā)貧血性心臟病、妊娠高血壓等疾病。并且，當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)貧血時(shí)，還會(huì)危及胎兒的生命，引起死胎、流產(chǎn)或者是寶寶發(fā)育遲緩。所以孕媽媽一定要引起重視。

不過(guò)孕媽媽們也不要因此就被嚇到了，其實(shí)只要在懷孕期間保持健康合理的飲食結(jié)構(gòu)，中期和后期保證飲食的多元化，基本上都不會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)血。

經(jīng)常聽到有人說(shuō)孕期補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防貧血，那么孕婦補(bǔ)血和補(bǔ)葉酸是不是一回事兒呢？孕婦補(bǔ)葉酸就等于補(bǔ)血了嗎？

我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)葉酸。葉酸對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)是一種孕育寶寶時(shí)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，它是一種造血的維生素，起到的作用不是補(bǔ)血，而是造血。而且孕婦補(bǔ)葉酸只能預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血，對(duì)缺鐵性貧血是絲毫沒有用的哦！不過(guò)也不要小瞧了葉酸，在孕早期的時(shí)候補(bǔ)充葉酸，并不是為了造血，而是幫助預(yù)防寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷或者畸形。

至于通常我們所說(shuō)的補(bǔ)血，其實(shí)主要是補(bǔ)鐵，只有攝入足夠量的鐵元素，才能夠讓孕媽媽們足夠的血液，滿足自身及胎兒發(fā)育的需要。所以想要生個(gè)健康的寶寶，補(bǔ)血和補(bǔ)葉酸都是必須的哦！

一說(shuō)到補(bǔ)血，很多人就會(huì)想到吃一些補(bǔ)鐵劑或者是相關(guān)的保健品，那么孕婦補(bǔ)血需要服用補(bǔ)血的藥物嗎？

有專家表示，在沒有必要的情況下，孕媽媽還是食補(bǔ)比較好，過(guò)量服用補(bǔ)血?jiǎng)┑人幬锊灰姷檬鞘裁春檬?，反而有可能起到副作用?/p>

我們的建議是，孕媽媽在懷孕期間多吃一些含鐵的食物以及其他各種食物，合理安排日常飲食就可以了。

其次就是要注意定時(shí)做好產(chǎn)檢工作，如發(fā)現(xiàn)有貧血的現(xiàn)象，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)血，不要盲目的服用補(bǔ)血藥物。

常見的妊娠期貧血癥就是營(yíng)養(yǎng)性貧血或者是缺鐵性貧血了，一個(gè)需要補(bǔ)充葉酸，一個(gè)需要補(bǔ)鐵，而這兩種營(yíng)養(yǎng)素我們都可以從日常食物中獲取，所以孕媽媽們需要做的就是保證飲食的多元化，合理安排日常飲食，這樣補(bǔ)血比藥補(bǔ)要安全有效得多呢！

當(dāng)然了，不同的人體質(zhì)不一樣，孕媽媽們需要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇合適的補(bǔ)血方法，不可盲目的吃各種食物或者是服用藥物。因?yàn)橛械脑袐寢尣灰孜帐澄锏臓I(yíng)養(yǎng)，那么吃再多的食物于補(bǔ)血也沒有太大的作用。而如果是盲目服用藥物，可能會(huì)出現(xiàn)因補(bǔ)血不當(dāng)而出現(xiàn)的不良反應(yīng)。

最好的補(bǔ)血方法就是合理安排飲食，定期產(chǎn)檢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的方式進(jìn)行補(bǔ)血。