寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)

麻麻們要注意了，給寶寶補(bǔ)鈣不是簡(jiǎn)單的給寶寶吃鈣片就完事兒了的，給寶寶補(bǔ)鈣還有許多要注意的地方，只有科學(xué)合理的補(bǔ)鈣，才能夠讓寶寶更加健壯！那么寶寶補(bǔ)鈣的注意事項(xiàng)有哪些呢？

注意事項(xiàng)一：選擇淡奶味鈣劑

出生第2天的嬰兒就有味覺能力，1個(gè)月以內(nèi)能辨別香、甜、檸檬汁和奎寧等不同味道。4—5個(gè)月的嬰兒對(duì)食物的微小改變已很敏感。6個(gè)月到1歲期間，嬰兒在這一階段味覺發(fā)展最靈敏。所以，當(dāng)嬰幼兒的味蕾正處在快速發(fā)育階段時(shí)，要特別注意給寶寶補(bǔ)鈣不要傷味蕾。

新媽媽們對(duì)0—3歲寶寶額外補(bǔ)鈣，一定首選有利于寶寶健康成長(zhǎng)的鈣劑。因?yàn)閶胗變赫幱谖独侔l(fā)育的關(guān)鍵期，寶寶嬌嫩的味蕾若過早受到過酸過甜口味的刺激，則會(huì)在后天形成不愛喝水和偏食挑食的毛病。因此，在鈣劑選擇時(shí)一定要選擇淡口味的，接近母乳味道的鈣劑也就是淡奶味的鈣劑是對(duì)寶寶健康最有利的，完全不會(huì)傷害寶寶味蕾。

注意事項(xiàng)二：補(bǔ)鈣不宜過量

有研究表示，寶寶的每日鈣適宜攝入量是按照年齡段來的，超過了規(guī)定的量時(shí)，會(huì)發(fā)生毒副作用，同時(shí)還會(huì)影響其他微量元素的吸收。

注意事項(xiàng)三：不宜空腹服鈣劑

不要讓讓寶寶空腹吃鈣劑，鈣劑應(yīng)該是在飯后或者兩餐之間以及睡前服用，空腹服用不利于寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

注意事項(xiàng)四：選好補(bǔ)鈣產(chǎn)品

麻麻們?cè)诮o寶寶選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品的時(shí)候，不要盲目，要選擇知名度高的該產(chǎn)品，還要看清鈣元素的含量和吸收率以及溶解度。最好是先咨詢醫(yī)生再購買。

同時(shí)，不要選擇碳酸鈣。碳酸鈣偏堿性，寶寶的胃酸還很少，服用碳酸鈣會(huì)影響寶寶的消化。四個(gè)月的寶寶適合吃葡萄糖酸鈣，乳酸鈣也可以，反正不要選擇碳酸鈣。

還需要注意不可選購含鉛的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。有研究表示，不少天然鈣片中都含有少量的鉛，對(duì)寶寶有害。

注意事項(xiàng)五：選擇含有維生素D的鈣劑

維生素D能夠調(diào)節(jié)鈣磷代謝，促進(jìn)鈣的吸收。除了服用含有維生素D的補(bǔ)鈣產(chǎn)品外，也可以通過曬太陽的方式在體內(nèi)合成。每天只要在陽光充足的室外活動(dòng)半小時(shí)以上就可以合成足夠的維生素D。

注意事項(xiàng)六：補(bǔ)鈣時(shí)要避開以下幾種食物

1、草酸。菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收；

2、植酸。一些植物性食物，如谷類，尤其是全麥片、全麥、麩皮等，因含植酸高，影響鈣的吸收，因此鈣劑不要與植物性食物同吃；

3、磷酸鹽。肉類、蛋類中含磷酸鹽較多，與鈣結(jié)合后，會(huì)影響鈣的吸收。因此，鈣劑不要與油脂類食物同食；

4、脂肪酸。奶制品中的脂肪酸會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收，因此，補(bǔ)鈣最好安排兩次喂奶之間。有些食物雖營養(yǎng)較豐富，如豆?jié){等，但含鈣量較低，精米、白面含鈣量也較低，在給小兒吃這些食物的同時(shí)，都要注意另外補(bǔ)充鈣質(zhì)。

寶寶在剛出生的時(shí)候喝母乳就可以了，不需要額外的補(bǔ)鈣，母乳就是最理想的嬰兒食品。但是當(dāng)麻麻奶水不足的時(shí)候，就需要通過配方奶粉來進(jìn)行補(bǔ)鈣了。所以，6個(gè)月以內(nèi)的寶寶可以通過母乳及配方奶粉來獲得足夠量的鈣，不需要額外補(bǔ)充。

當(dāng)寶寶滿6個(gè)月之后，不管寶寶有沒有缺鈣的情況，都應(yīng)該改寶寶補(bǔ)鈣了。至于每天要給寶寶補(bǔ)多少的鈣，就需要看寶寶自身的需要了。因?yàn)?個(gè)月之后的寶寶因?yàn)槌砷L(zhǎng)迅速，對(duì)鈣的需求量也很大，所以麻麻們需要額外的給寶寶補(bǔ)鈣。

在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，麻麻們還需要多帶寶寶出去曬曬太陽，以便于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。因?yàn)殁}質(zhì)的吸收必須有維生素D的參與，曬太陽則是最好的維生素D來源。另外，還可以在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充魚肝油，魚肝油也是維生素D的主要來源之一。

鈣是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中必不可少的一種元素，無論是在促進(jìn)骨骼牙齒的發(fā)育還是在參與人體代謝中都起到了不可磨滅的作用。當(dāng)寶寶缺鈣時(shí)，很容易發(fā)生睡眠不好、骨骼發(fā)育不正常的問題，那么應(yīng)該如何給寶寶補(bǔ)鈣呢？

一般來說，補(bǔ)鈣可以從日常食物中獲取，很多食物都含有豐富的鈣質(zhì)，如奶制品、豆制品等。因此每天的食物中應(yīng)該都有足夠的奶制品，這也是為什么正在生長(zhǎng)發(fā)育中的嬰幼兒離不開奶制品的原因。

不過，鈣質(zhì)的吸收需要維生素D的幫助，如果沒有維生素D，鈣也就沒那么容易被人體吸收了。所以在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，麻麻們要經(jīng)常帶寶寶曬太陽或者是補(bǔ)充魚肝油才行。

另外，如果在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)又給寶寶吃過多蛋白質(zhì)、脂肪含量高的食物，或者是喝很多的碳酸飲料，也是會(huì)影響到鈣質(zhì)吸收的。可見，合理的飲食安排也是十分有必要的。

在給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)，麻麻們還必須要知道的是，每天給寶寶補(bǔ)充多少鈣才合適。雖然說鈣質(zhì)補(bǔ)充多了也不會(huì)怎么樣，但是補(bǔ)多少是合適的麻麻們一樣要知道，否則補(bǔ)少了豈不是麻煩？

不同年齡段的寶寶，需要補(bǔ)鈣的量是不一樣的，按照年齡段劃分，各個(gè)年齡段的寶寶需要的鈣質(zhì)含量為：

0-6個(gè)月是300毫克每天，6-12個(gè)月是400毫克每天，1-3歲是600毫克每天，3-12歲每天需800-1000毫克每天。

而按照正常的飲食，兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二，所以每天必須再額外補(bǔ)鈣，以填補(bǔ)欠缺的三分之一的鈣劑。當(dāng)補(bǔ)充鈣劑過量時(shí)，人體內(nèi)的調(diào)節(jié)機(jī)制就會(huì)自行調(diào)節(jié)，將體內(nèi)多余的鈣質(zhì)隨大小便排出體外。

不過需要注意的是，在給寶寶補(bǔ)充鈣劑時(shí)，千萬不要給寶寶吃植物性的食物，比如蔬菜，這些食物中會(huì)含有草酸鹽、磷酸鹽等物質(zhì)，會(huì)與鈣質(zhì)結(jié)合形成不溶性的物質(zhì)，不利于寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

鈣在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的過程中起到了至關(guān)重要的作用，它不僅能夠促進(jìn)寶寶牙齒骨骼的發(fā)育，還有助于幫助寶寶預(yù)防佝僂病、O型腿或X型腿等，并且給寶寶補(bǔ)鈣還有助于提升寶寶的免疫力，讓寶寶免受病毒的侵害。

當(dāng)寶寶缺鈣時(shí)，早期會(huì)出現(xiàn)多汗、睡眠不安的癥狀，嚴(yán)重時(shí)就開始出現(xiàn)骨骼上的變化，如O型腿、X型腿了，有的甚至?xí)霈F(xiàn)佝僂病。雖然說這些病癥不一定是缺鈣引起的，但是缺鈣就有可能導(dǎo)致這些病癥的發(fā)生。

有的寶寶在缺鈣時(shí)，會(huì)出現(xiàn)大腦發(fā)育遲緩，身體發(fā)育也很緩慢，運(yùn)動(dòng)機(jī)能跟不上等等，這時(shí)候，補(bǔ)鈣就顯得十分的有必要了。

所以，麻麻們千萬不要等到寶寶出現(xiàn)這些癥狀了才開始給寶寶補(bǔ)鈣，這樣就慢了別人家的孩子不知道多少步了，補(bǔ)鈣要從早抓起，這樣才能讓寶寶健健康康的成長(zhǎng)。