世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了！這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō)，不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō)，老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦！
寶寶補(bǔ)鈣
目錄
寶寶補(bǔ)鈣吃什么保健品？
寶寶補(bǔ)鈣吃鈣含量越高的保健品越好，主要包括鈣劑和乳鈣類(lèi)產(chǎn)品。 1.各種鈣劑的鈣含量從高到低依次是：碳酸鈣、活性鈣、氯化鈣、磷酸氫鈣、醋酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 2.乳鈣類(lèi)產(chǎn)品，如一些乳鈣膠囊、片劑等等。 3.需要注意的是，口服液、沖劑比膠囊、片劑更為寶寶樂(lè)于接受，專(zhuān)為寶寶制作的水果味、動(dòng)物造型的鈣片，也更能贏得寶寶的好感。此外，無(wú)論是補(bǔ)充哪一種補(bǔ)鈣產(chǎn)品，寶寶還要同時(shí)補(bǔ)充維生素AD制劑。
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寶寶補(bǔ)鈣什么時(shí)候吃好
寶寶什么時(shí)候補(bǔ)鈣不能一概而論，一般來(lái)說(shuō)： 1.如果寶寶沒(méi)有明顯的缺鈣征象，就不要額外補(bǔ)充鈣劑，只要每天吃魚(yú)肝油400IU-800IU即可。吃奶粉的寶寶應(yīng)在出生后半個(gè)月時(shí)，補(bǔ)充魚(yú)肝油或維生素AD制劑幫助鈣的吸收； 2.如果孩子是吃純母乳的，由于母乳中鈣磷的比例比較合適，非常利于鈣的吸收，6個(gè)月以后，在輔食添加均衡以后，寶寶再適當(dāng)補(bǔ)充鈣，同時(shí)補(bǔ)充維生素AD制劑或魚(yú)肝油以促進(jìn)鈣的吸收。 給寶寶補(bǔ)鈣，最好是在餐后或是喝奶后半小時(shí)服用，如果是一天一次的，最好選擇晚上服，吸收效果比較好，如果一天二次或是三次的，在每餐后服用即可。
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寶寶補(bǔ)鈣要到什么時(shí)候
寶寶補(bǔ)鈣要到什么時(shí)候要根據(jù)寶寶的個(gè)人情況而定，如果寶寶沒(méi)有明顯的缺鈣征象，不用額外補(bǔ)充鈣劑，只要每天吃魚(yú)肝油400IU-800IU至兩歲。但是，一般情況下，飲食中的鈣滿(mǎn)足不了寶寶生長(zhǎng)的需要，因此，寶寶應(yīng)每天服用鈣劑，一直要補(bǔ)到2歲半或3歲，小兒能夠吃與成人一樣的普通食物為止，那時(shí)寶寶的牙齒出全，咀嚼功能也較強(qiáng)了，可以從食物攝取足夠的鈣元素。
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寶寶補(bǔ)鈣的作用
寶寶補(bǔ)鈣的作用主要是預(yù)防佝僂病，避免出現(xiàn)“五遲癥”：前囟閉合遲、出牙遲、生長(zhǎng)遲緩、站立遲、行走遲，寶寶如果缺鈣，牙齒生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)延遲，骨骼也會(huì)變軟，嚴(yán)重者可導(dǎo)致骨骼變形如O形腿、X形腿、肋骨外翻、雞胸等。
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寶寶補(bǔ)鈣要注意什么
1.寶寶補(bǔ)鈣要注意不是越多越好，過(guò)多的鈣會(huì)影響鐵、鋅的吸收，導(dǎo)致孩子缺鐵、缺鋅，嚴(yán)重時(shí)還能造成貧血、智力下降、厭食、不長(zhǎng)個(gè)等表現(xiàn)，還會(huì)使孩子出現(xiàn)腹瀉、消化吸收不良的情況，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致小兒營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生； 2.避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。 3.平時(shí)寶寶食用的菠菜、莧菜等綠色蔬菜，烹調(diào)時(shí)先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收；
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寶寶這樣是不是缺鈣？
寶寶缺鈣的癥狀主要有： 一，即使天氣不是很熱，也容易出汗； 二，“五遲”包括前囟閉合遲、出牙遲、生長(zhǎng)遲緩、站立遲、行走遲； 三，厭食、偏食； 四，常常不明原因哭泣，睡覺(jué)易驚醒； 五，枕禿；六，雞胸駝背、出現(xiàn)O形腿等。