嬰兒身高

對于寶寶的生長發(fā)育，雖然有個體的差異，但是總的來說，是有一定的標(biāo)準(zhǔn)的。

新生兒男寶寶的平均身高會高于女寶寶一些，根據(jù)幼兒生長發(fā)育測評標(biāo)準(zhǔn)顯示，新生兒的身高標(biāo)準(zhǔn)范圍為男寶寶46.8～53.6cm，平均值為50.2cm；女寶寶46.4～52.8cm，平均值為49.6cm，伴隨著寶寶的月份成長，由于受營養(yǎng)、遺傳、環(huán)境等因素影響，寶寶的身高在迅速生長的同時，也會表現(xiàn)出一定的差異。

4～6個月時，寶寶體格生長較出生頭三個月有所減緩。體重平均每月平均增長500～600克，身長每月平均增長約2.0～2.4厘米。有部分寶寶在6個月左右開始萌出第一顆乳牙，一般為下門牙。

性別

月齡

體重

（千克）

身長

（厘米）

頭圍

（厘米）

胸圍

（厘米）

男

4個月

7.58

65.06

42.14

42.51

5個月

8.24

67.46

43.24

43.52

6個月

8.77

69.66

44.44

44.35

女

4個月

7.14

63.98

41.39

41.58

5個月

7.62

65.89

42.18

42.59

6個月

8.27

68.17

43.31

43.57

7～9個月時，寶寶體格生長速度相對前面6個月來說，繼續(xù)減慢，體重平均每月增加300～400克左右，身長平均每月增長1.5厘米左右。

性別

月齡

體重

（千克）

身長

（厘米）

頭圍

（厘米）

胸圍

（厘米）

男

7個月

9.12

71.2

44.9

44.9

8個月

8.52

72.9

45.4

45.5

9個月

9.72

74.2

45.9

45.7

女

7個月

8.58

69.2

43.8

44.1

8個月

8.90

71.2

44.4

44.5

9個月

9.15

72.6

44.8

44.8

10～12個月，寶寶體格生長進(jìn)一步放慢。體重每月平均增加150～250克，身高增長1～1.5厘米。乳牙萌出約4～6顆門牙。

性別

月齡

體重

（千克）

身長

（厘米）

頭圍

（厘米）

胸圍

（厘米）

男

10個月

9.90

75.4

46.3

46.0

11個月

10.17

76.7

46.6

46.4

12個月

10.42

78.0

46.9

46.8

女

10個月

9.40

74.0

45.2

45.2

11個月

9.52

75.2

45.4

45.3

12個月

9.64

76.4

45.6

45.4

13～18個月，這是寶寶出生第二年。從這時起，寶寶體格生長開始明顯較前減緩。體重平均每月平均增長200克左右，身長每月平均增長約1.0厘米左右。從第二年起，寶寶的胸圍開始超過頭圍，一般前囟門也在18個月以前關(guān)閉。

性別

月齡

體重

（千克）

身長

（厘米）

頭圍

（厘米）

胸圍

（厘米）

男

13個月

10.42

78.0

46.9

46.8

15個月

10.84

80.7

47.5

47.6

18個月

11.55

83.5

48.0

48.4

女

13個月

9.64

76.4

45.6

45.4

15個月

10.42

79.9

46.2

46.5

18個月

11.01

82.5

46.8

47.2

因為寶寶剛生下來是不能自主直立，所以在測量寶寶身高時，寶寶應(yīng)該是平躺的狀態(tài)。

一般來說，測量嬰兒身高，最好由兩個人進(jìn)行。一人用手固定好寶寶的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和頭部，另一人用皮尺測量，從寶寶頭頂?shù)淖罡唿c，至足部的最高點。測量出的數(shù)值，即為寶寶身高。

建議可以使用兩本厚重、不易移動的書（如字典）和一把卷尺來輔助測量。具體方法是：在寶寶熟睡時，把一本書輕輕抵住寶寶的頭；然后將寶寶的身體放平直，在用一只手按直寶寶的同時，另一只手將另一本書抵在寶寶的腳掌后；最后把兩本書都立穩(wěn)后，將寶寶輕輕移開。這時兩本書的距離就是寶寶的身高了。

要提醒媽媽們的是，你無需天天為寶寶測量身高，兩三周測量一次即可。

一般來說，如無特殊因素影響，寶寶的身高生長都是比較順利的。那么，這些影響寶寶身高生長的因素都有哪些呢？

遺傳因素

嬰幼兒的身材高矮、體質(zhì)強(qiáng)弱以及發(fā)育狀態(tài)受其父母的遺傳因素影響很大。如果父母身材高大，體格健壯，沒有疾患，嬰幼兒的生長發(fā)育就有了較好的基礎(chǔ)。如果父母體格不佳，有遺傳性疾病，嬰幼兒的生長受到負(fù)面影響的幾率就高。

但遺傳因素又不是絕對不能改變的，例如：通過鍛煉、注意營養(yǎng)和加強(qiáng)疾病的預(yù)防，是可以在原來的生物遺傳基礎(chǔ)上改善和提高，使寶寶得到正常生長發(fā)育的。

新生兒男寶寶的平均身高會高于女寶寶一些

因為寶寶的身高受遺傳的影響較大，所以從父母的身高可以在一定程度上預(yù)測寶寶以后的身高，公式如下：

男孩未來身高（厘米）=（父親身高+母親身高）×1.078÷2

女孩未來身高（厘米）=（父親身高×0.923+母親身高）÷2

母親的健康因素

母親在懷孕和哺乳期間的保健和營養(yǎng)直接關(guān)系到嬰幼兒的生長發(fā)育狀態(tài)。懷孕和哺乳期間要注意營養(yǎng)，并注意預(yù)防各種疾病的發(fā)生，特別是傳染病。

營養(yǎng)因素

營養(yǎng)對體格發(fā)育，特別是對體重的影響很大，而且年齡越小影響越大。因為寶寶生長發(fā)育快，所需要的食物在質(zhì)量上也要比成人的要求高。營養(yǎng)因素主要是指營養(yǎng)物質(zhì)的充分供給和合理的喂養(yǎng)方法。

要重視孕期保健，保障孕婦有充足的營養(yǎng)；對嬰兒盡量采用母乳喂養(yǎng)，并作好輔助食品的添加；要改善嬰幼兒的膳食營養(yǎng)，重視早餐的質(zhì)量。

睡眠因素

腦下垂體分泌的生長激素，是刺激寶寶生長的重要激素。

人體生長激素的分泌一天24小時內(nèi)是不平衡的，其分泌量睡眠時高于覺醒時。睡眠不足會影響孩于長個兒，一般要求初生寶寶每晝夜睡20小時，2～6月時為15～18小時；6～18月時為13～15小時；18月～3歲為12～13小時。

寶寶每天所需睡眠時間，個體差異較大，如果有的寶寶睡眠時間較少，但精神、情緒和生長發(fā)育正常，也不必強(qiáng)求。

運動因素

運動能促進(jìn)血液循環(huán)，改善骨骼的營養(yǎng)，使骨骼生長加速，骨質(zhì)致密，促進(jìn)身長的增長。

3～4個月前的寶寶，每天應(yīng)俯臥數(shù)次，以促進(jìn)全身活動，并應(yīng)隨著月齡的增長，及時培養(yǎng)翻身、爬、站、走等基本能力。

寶寶不應(yīng)過久地抱著或坐著，寶寶抱著不便于活動全身，久坐會影響下肢發(fā)育。寶寶學(xué)會坐后，常常不愿學(xué)翻身和爬。

生活環(huán)境因素

嬰幼兒應(yīng)該生活在良好的環(huán)境中，有新鮮的空氣和充足的陽光，再結(jié)合鍛煉和營養(yǎng)，寶寶的生長就較快。一年四季中，一般是秋季體重增長得快，春季身長長得快。

疾病因素

很多疾病都會影響寶寶身高的增長，一般急性病僅影響體重，慢性病則能影響身高。如果經(jīng)過長期測量觀察，寶寶的身高始終低于同年齡寶寶平均身高的10%以上，則稱為生長遲緩；低于30%以上，則屬異常，都應(yīng)及時診治。

簡單來說，促進(jìn)寶寶長高的三大要點就是營養(yǎng)、運動和睡眠。

1、均衡的營養(yǎng)供給

寶寶應(yīng)有良好的飲食習(xí)慣，保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化物及維生素，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動物性蛋白（優(yōu)質(zhì)蛋白）。

蛋白質(zhì)缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成寶寶身材偏矮的重要微量元素如鋅、鐵和B族維生素，在動物性食物中較豐富；鈣、磷元素及維生素D是骨骼生長的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。牛奶既含高蛋白又含高鈣，是很好的促進(jìn)長高的食品。

在日常生活中，有很多食物是有助于寶寶長高的。媽媽們在保證寶寶均衡飲食的同時，可以讓寶寶多攝入這些有助于長高的食物。

菠菜--菠菜中富含鐵和鈣。很多寶寶可能不喜歡吃，所以可以嘗試把菠菜切碎加在其它輔食中。菠菜中含草酸，影響鈣質(zhì)的吸收，在煮之前應(yīng)該用開水燙一下。

胡蘿卜--富含維生素A，能幫助蛋白質(zhì)的合成。寶寶一般不喜歡吃整塊的胡蘿卜，所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝，如果不喜歡胡蘿卜汁，可以跟蘋果一起榨汁中和胡蘿卜的味道。此外，做雞肉、豬肉、牛肉時可以把胡蘿卜切成細(xì)絲一起炒，這樣不僅可以調(diào)味兒，營養(yǎng)也更豐富。

雞蛋--特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于寶寶的成長。有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對寶寶不好，但是處于成長期的寶寶不用擔(dān)心膽固醇值，每天吃1個雞蛋或者2天吃一個雞蛋，是比較合適的。

黑大豆--大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進(jìn)去，或者磨成豆?jié){喝都可以。

2、保證充足的睡眠

根據(jù)不同月齡應(yīng)該保證不同的睡眠時間，尤其是晚上要睡好。睡眠對寶寶的生長發(fā)育實際上是有特別重要的作用，因為在每個睡眠周期里面，比如生長激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來的。

從日常生活中也能感覺到，睡不好的寶寶吃不好、玩不好，特別難帶，所以有的寶寶睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律，身高和體重都會受到很大影響，直接影響到寶寶的生長生育。

3、適量的運動鍛煉

運動鍛煉能促進(jìn)寶寶骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全?？梢栽诖采贤娴磐?、翻滾、爬行，或者進(jìn)行游泳、跳躍、嬰兒操等運動，對寶寶的身高發(fā)育都會有一定幫助。

媽媽可以經(jīng)常帶寶寶曬曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的產(chǎn)生，從而幫助鈣質(zhì)吸收，對寶寶的骨骼發(fā)育是有利的。

運動鍛煉能促進(jìn)寶寶骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全。在床上玩蹬腿、翻滾、爬行，或者進(jìn)行游泳、跳躍、被動操等運動，對寶寶的身高發(fā)育都會有一定幫助。下面介紹兩種適合0～1歲寶寶的運動操，媽媽們可以每天給寶寶在睡前做一次，促進(jìn)寶寶長高。

嬰兒被動操--適用于2～6月的嬰兒。方法共8節(jié)，每節(jié)4拍重復(fù)做4次。

第一節(jié) 上肢運動

預(yù)備姿勢--嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心輕握嬰兒雙腕，嬰兒二臂放于體側(cè)。

（1）二臂左右分開并舉，掌心向上；

（2）二臂前伸，掌心相對；

（3）二臂上舉，掌心向上；

（4）還原（同預(yù)備姿勢）

第二節(jié) 肘部運動

（1）彎屈嬰兒左肘，左手觸肩；

（2）左肘伸直放下還原；

（3）彎屈嬰兒右肘，右手觸肩；

（4）右肘伸直放下還原。

第三節(jié) 擴(kuò)胸運動

（1）二臂胸前交叉；

（2）二臂左右分開；

（3）二臂胸前交叉；

（4）還原。

第四節(jié) 上肢放松運動

預(yù)備姿勢--嬰兒仰臥母親雙手將拇指放在嬰兒掌心。

（1）左臂輕松向上舉至45度；

（2）左臂放下還原；

（3）右臂輕松向上舉至45度；

（4）右臂放下還原。

第五節(jié) 下上肢運動

預(yù)備姿勢--嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。

（1）把嬰兒兩腿同時屈曲至腹部；

（2）兩腿伸直還原。

第六節(jié) 兩腿輪流屈伸

預(yù)備姿勢--嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。

（1）左腿屈曲至腹部；

（2）左腿伸直還原；

（3）右腿屈曲至腹部；

（4）右腿伸直還原。

第七節(jié) 兩下肢伸直上舉

預(yù)備姿勢--嬰兒仰臥兩腿伸直，母親雙手輕握嬰兒腳腕。

（1）嬰兒兩腿上舉與軀干成直角，臀部不離開桌面；

（2）兩腿放下還原。

第八節(jié) 下肢放松運動

（1）輕抬左腿與桌面成45度；

（2）左腿放下還原；

（3）輕抬右腿與桌面成45度；

（4）右腿放下還原。

嬰兒主被動操--適用于7～12個月的嬰兒。

這個操是在成人的適當(dāng)扶持下，加入嬰兒的部分主動動作來完成的。嬰兒主被動操的動作主要有鍛煉四肢肌肉關(guān)節(jié)的上下肢運動，鍛煉腹肌、腰肌以及脊柱的橋形運動、拾物運動，為站立和行走作準(zhǔn)備的立起、扶腋步行、雙腳跳躍等動作。嬰兒每天進(jìn)行主被動操的訓(xùn)練，可活動全身的肌肉關(guān)節(jié)，為爬行、站立和行走打下基礎(chǔ)。

運動鍛煉能促進(jìn)寶寶骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的發(fā)育和功能健全

第一節(jié) 起坐運動

預(yù)備姿勢--嬰兒仰臥，兩臂放在軀體的兩側(cè)，媽媽握住嬰兒手腕，拇指放在嬰兒手心里，讓嬰兒握拳。

（1）把嬰兒雙臂拉向胸前，兩手距與肩同寬。

（2）媽媽握住嬰兒的手腕，慢慢拉引嬰兒向上、向前，但不要過于用力。

（3）讓嬰兒自己使勁坐起來。

（4）還原成仰臥姿勢。

第二節(jié) 起立運動

預(yù)備姿勢--嬰兒俯臥，雙手支撐在胸前，媽媽雙手握住嬰兒肘部。

（1）握寶寶肘部，讓嬰兒慢慢從俯臥位變成用雙膝跪地。

（2）扶嬰兒站起。

（3）雙膝再跪地，還原至俯臥姿勢。

第三節(jié) 提腿運動

預(yù)備姿勢--嬰兒俯臥，兩肘支撐身體，兩手向前平放。媽媽握住嬰兒的兩小腿。

（1）媽媽輕輕向上抬起嬰兒雙腿，只抬高嬰兒的下肢，胸部不得離開床面。

（2）還原成預(yù)備姿勢。

第四節(jié) 彎腰運動

預(yù)備姿勢--讓嬰兒背向媽媽站在前面，媽媽一手扶住嬰兒雙膝，另一手扶住嬰兒腹部，在嬰兒前方，放一玩具。

（1）讓寶寶彎腰前傾。

（2）鼓勵寶寶拾取玩具。

（3）拾取玩具成直立狀態(tài)，復(fù)原。

第五節(jié) 托腰運動

預(yù)備姿勢--嬰兒仰臥，成人一只手托住嬰兒腰部，另一只手按住嬰兒踝部。

（1）托起寶寶腰部，使嬰兒腹部挺起，成橋形。并鼓勵寶寶自己用力。

（2）放下寶寶腰部，復(fù)原。

第六節(jié) 游泳運動

預(yù)備姿勢--讓嬰兒仰臥，成人雙手托住寶寶胸腹部。

（1）懸空向前向后做來回?fù)u擺動作，鼓勵寶寶活動四肢，做游泳動作。

第七節(jié) 跳躍動作

預(yù)備姿勢--讓嬰兒面對面站在媽媽面前，讓媽媽用雙手扶住嬰兒腋下。

（1）媽媽雙手扶住嬰兒腋下，稍用力將嬰兒托起離開床面，讓寶寶足尖著地，輕輕在床上做跳躍動作。

第八節(jié) 扶走運動

預(yù)備姿勢--寶寶站立，媽媽站在寶寶背后，或前面，扶寶寶腋下或前臂。

（1）扶著寶寶，讓他向前邁步走。

營造愛的生長環(huán)境

除了保證營養(yǎng)、睡眠和運動外，還應(yīng)該盡量減少精神因素對寶寶身體發(fā)育的影響，為寶寶營造溫馨安全、充滿關(guān)愛的生長環(huán)境。這樣不僅有利于寶寶的身高發(fā)育，對寶寶的心理和智能發(fā)育也是有幫助的。