腎陰虛

腎陰虛證臨床表現主要有頭暈耳鳴、五心煩熱等

　　腎陰虛證臨床表現主要有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津、脈細數，男子兼見遺精，女子經少或經閉等?！　∧I陰虛證的臨床表現可以概括為十個方面：腰膝酸痛是由于腎陰不足，髓減骨弱，骨骼失養(yǎng)；頭暈耳鳴則因為腦海失充；失眠多夢原因是水火失濟，心火偏亢，心神不寧；陽強易舉是因為陰虛則相火妄動；精泄夢遺是由于君火不寧，擾動精室；經少經閉則因為陰虧經血來源不足；崩漏見于陰虛陽亢，虛熱迫血；形體消瘦，咽干顴紅源于腎陰虧虛；潮熱盜汗，五心煩熱，溲黃便干皆為虛熱內生；舌紅少津，脈細數均為陰虛之證。      延伸閱讀      未準媽媽孕前補腎可以吃這些食物      枸杞燒牛鞭孕補腎壯陽的好食品      女人補腎吃這些食物 助你保鮮“女人味”

腎陽虛可以吃一些中成藥來補腎

　　1、六味地黃丸　　主要成分：澤瀉、熟地黃、牡丹皮、山藥、山茱萸（制）、茯苓。輔料：黃酒?！　≈饕δ埽鹤剃幯a腎。用于頭暈耳鳴，腰膝酸軟，遺精盜汗。用于各種腎陰虛的疾病。　　禁忌：畏寒怕冷、痰多濕重之人不宜服用　　2、杞菊地黃丸　　主要成分：熟地黃、枸杞子、菊花、山茱萸（制）、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉?！　≈饕δ埽鹤棠I養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。　　禁忌：脾胃虛寒，大便稀溏者慎用?！　?、金匱腎氣丸　　主要成分：熟地黃、白茯苓、山茱萸、山藥、牡丹皮、澤瀉、車前子、川牛膝、肉桂、附子?！　≈饕δ埽簻匮a腎陽，行氣化水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。　　禁忌：忌與蘿卜同服　　4、明目地黃丸　　主要成分：熟地黃、酒萸肉、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉、枸杞子、菊花、當歸、白芍、蒺藜，煆石決明。輔料為賦形劑蜂蜜?！　≈饕δ埽鹤棠I，養(yǎng)肝，明目。用于肝腎陰虛，目澀畏光，視物模糊，迎風流淚?！　〗桑浩⑻摫沅缯呱饔谩　?、首烏丸　　主要成分：制何首烏、地黃、牛膝（酒制）、桑椹、女貞子（酒制）、墨旱蓮、桑葉（制）、黑芝麻、菟絲子（酒蒸）、金櫻子等13味?！　≈饕δ埽貉a肝腎，強筋骨，烏須發(fā)。用于肝腎兩虛，頭暈目花，耳鳴，腰酸肢麻，須發(fā)早白。　　禁忌：感冒發(fā)熱病人不宜服用　　6、龜鹿二仙膠　　主要成分：鹿角、龜版、人參、枸杞子　　主要功能：填補精血，益氣壯陽。主治男、婦真元虛損，久不孕育；精極，夢泄，遺精，瘦削少氣，目視不明?！　〗桑浩⑽柑撊跽呒捎?。

燉雪梨川貝是不錯的補腎虛食譜

　　燉雪梨川貝：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發(fā)熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效?！　∩＞毡『娠?：潔凈的桑葉、菊花各5克，竹葉、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壺內，用沸水溫浸10分鐘，頻飲，也可放涼后飲用。　　絲瓜花蜜飲 ：潔凈絲瓜花10克。以沸水沖泡，溫浸10分鐘，加入蜂蜜適量，溫服，每日3次?！　□r藕姜汁：去節(jié)鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內分數次服完?！　“作X魚沙參湯 ：活白鱔魚250克，沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。將鱔魚去腸雜，洗凈切碎與余藥共加水適量燉熟，入少許鹽調味，吃肉喝湯，每日1劑，連服數日。      延伸閱讀      產后新媽媽的腎陰虛小心容顏易衰老      助孕補腎吃什么？四道補腎食譜全面提升你的孕      食療之補腎該用什么小偏方

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用

　　芝麻　　芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之?！　∷诿住　∷诿子址Q谷子、稞子。能補益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！薄　◆埂　◆褂址Q飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”　　牛骨髓　　牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。　　狗肉　　狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也?！　「韶悺　「韶愑址Q江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義?！　△|魚　　鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。　　羊骨　　羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。　　豬腎　　豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。　　淡菜　　淡菜有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。