眼睛腫

　　擁有一雙明媚的大眼睛是幾乎所有妹子的心愿?？墒遣蝗缛嗽傅氖虑榭倳?huì)悄然發(fā)生，尤其是生活在大都市的婦女，常常眼睛浮腫，眼神迷離，缺乏精神。那么，眼睛腫是什么原因？

眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分

　　1、血液循環(huán)代謝能力差導(dǎo)致眼睛浮腫

　　臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。

　　2、飲食習(xí)慣導(dǎo)致眼睛浮腫

　　眼睛浮腫原因與飲食習(xí)慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會(huì)使水分滯留，引起淋巴循環(huán)趨于緩慢，所以長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長(zhǎng)期聚集自然出現(xiàn)難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭過低，睡覺時(shí)體液一直被聚集在眼部，便會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)水分倒流而形成眼睛浮腫。

　　3、性生活導(dǎo)致眼睛浮腫

　　性生活時(shí)，由于高度緊張導(dǎo)致血管收縮，也會(huì)使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞；性生活后眼周發(fā)黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節(jié)制性欲的信號(hào)。

　　4、內(nèi)科病導(dǎo)致眼睛浮腫

　　內(nèi)科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好，建議你到醫(yī)院做一個(gè)尿常規(guī)，檢查一下腎功能，若尿常規(guī)正常，那就沒大問題，可能是循環(huán)系統(tǒng)不太好，平時(shí)是否有渾身乏力，頭暈?zāi)_輕，食欲不振，建議你多參加戶外活動(dòng)，和體育鍛。最簡(jiǎn)單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。

　　除以上之外，女性眼睛腫的原因還有，如：月經(jīng)周期性浮腫、妊娠浮腫、高溫性浮腫、血液回流障礙性浮腫、特發(fā)性浮腫。這些浮腫是十分常見的癥狀，一般以顏面、下肢最為明顯。浮腫的病因有心、肝、腎疾病及營(yíng)養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)低下、貧血、維生素B缺乏等。

　　女性眼睛浮腫的現(xiàn)象很多時(shí)候是防不勝防，而導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因主要是眼下的皮膚很薄很松導(dǎo)致水分停留在那里。當(dāng)女性出現(xiàn)眼睛腫的時(shí)候，該怎么辦呢？

女性朋友平時(shí)應(yīng)該盡量針對(duì)臉部肌肉給予按摩

　　清除眼睛腫的方法：

　　1、睡前認(rèn)真清潔眼圈；

　　2、可用有輕微緊膚性質(zhì)的冷藏小黃瓜，切片敷在眼皮上休息十分鐘；

　　3、用幾個(gè)枕頭采取高枕高睡法會(huì)自然消腫；

　　4、削成薄片的生薯或壓成茸敷眼15分鐘也是消腫的有效方法。

　　避免眼睛腫的小妙招：

　　1、低重音的音樂會(huì)使身體長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)興奮而無法放松，因此女性朋友應(yīng)少聽這類型的音樂，在休息時(shí)盡量聽些輕快的歌曲。

　　2、長(zhǎng)期處在光線下，身體會(huì)產(chǎn)生緊張感，因此日常生活中在夜間照明避免過度光亮。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。

　　3、洗澡時(shí)不要泡過熱的水，因?yàn)樗疁剡^熱刺激交感神經(jīng)的活動(dòng)更加激烈。此外，晚上8點(diǎn)以后，避免喝含咖啡因的刺激性飲料。

　　4、眼貼輕輕閉上眼睛，將眼貼敷在眉毛下緣，鼻子兩側(cè)，輕輕撫平眼貼，讓眼貼與眼部皮膚充分接觸。

　　除以上之外，女性朋友平時(shí)應(yīng)該盡量針對(duì)臉部肌肉給予按摩，它可以使肌肉柔軟、體內(nèi)循環(huán)暢通，達(dá)到瘦臉目的。

　　有些人認(rèn)為眼睛腫，首先應(yīng)該進(jìn)行熱敷，這樣不僅可以解決浮腫癥狀，還可以舒緩眼睛上的脹痛，并且緩解一下自己的緊張情緒。但是，這種做法不可取。

　　其實(shí)如果眼睛紅腫只是輕度外傷，眼球內(nèi)僅少量毛細(xì)血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。不過若是處理不當(dāng)，堅(jiān)持在眼上熱敷，就會(huì)使眼部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，造成再次大出血堵塞眼角，導(dǎo)致眼壓增高，繼發(fā)青光眼，嚴(yán)重的可能使患者失明。

　　日常生活中，眼睛腫很常見，只要平時(shí)多加注意就行，建議女性朋友常用潔膚水洗眼皮、太陽穴及前額。最好滴養(yǎng)目眼藥水，如果就是從事打字、速記、閱讀或其它類似工作的女性，可以養(yǎng)成下面4種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：

　　1.眨一眨眼睛，然后注視著遠(yuǎn)處的任何目標(biāo)。

　　2.不要轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，讓你的眼球轉(zhuǎn)到右眼角，然后再轉(zhuǎn)到左眼角。

　　3.不要抬頭或低頭，讓你眼睛先看看天花板，再看看地板。

　　4.把眼睛盡量地睜大，然后盡量地閉緊。

　　眼睛明亮與身體營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系，建議多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素，保證自身的營(yíng)養(yǎng)跟得上。另外，睡眠適量充足，精神愉快，身體健康，自然有動(dòng)態(tài)美的表現(xiàn)。睡眠前最好少喝水，盡量不喝水，枕頭要高一些。

　　談到眼睛腫脹，相信很多人會(huì)想到：給眼部額外的按摩可以幫助緩解眼部肌膚的水腫現(xiàn)象。那么，怎樣的按摩法才是正確的呢？

　　1、“S”形按摩上眼瞼

　　棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內(nèi)側(cè)開始沿“S”形路線，略用力拉抹至太陽穴，將上眼瞼的多余水分排開。

　　2、輕柔壓按眼袋

　　棉簽頭向上，從內(nèi)眼角沿睫毛根向外側(cè)，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽穴，是消除眼袋的關(guān)鍵。

眼睛明亮與身體營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系

　　3、用按摩鞏固消腫效果

　　中指、無名指分別從上眼瞼內(nèi)側(cè)、下眼瞼內(nèi)側(cè)，一起向后拉抹，到外眼角處并攏，經(jīng)太陽穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現(xiàn)象。

相信很多人都有過眼睛浮腫的情況，比如失眠、熬夜以及睡前喝水過多等，就容易讓眼睛出現(xiàn)浮腫的情況。不過這些原因?qū)е碌难劬Ω∧[，很快都會(huì)緩解，而且浮腫癥狀也不會(huì)很嚴(yán)重。那么，若眼睛浮腫嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)嗎？

雖然大多數(shù)眼睛浮腫都是失眠、熬夜引起的，但是在眼睛浮腫嚴(yán)重的時(shí)候，就可能是患了一些疾病，所以應(yīng)該及時(shí)的就醫(yī)。導(dǎo)致眼睛浮腫的常見疾病有眼皮急性炎癥、結(jié)膜炎以及角膜炎等，在眼睛受了外傷時(shí)也會(huì)導(dǎo)致眼睛浮腫嚴(yán)重。

如果眼睛浮腫嚴(yán)重的情況持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，大家就必須要提高警惕了，因?yàn)檫@有可能是患了全身性疾病，例如急、慢性的腎臟疾病、心臟病以及甲狀腺功能低下等。另外，在人們貧血的時(shí)候，也會(huì)有眼睛浮腫嚴(yán)重的癥狀。

人們的眼睛腫和自身的體質(zhì)、作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)系。要是眼睛反復(fù)出現(xiàn)水腫的癥狀，就應(yīng)該調(diào)整作息了，而且日常的飲食也要清淡。要是依然沒有改善的話，就需要去醫(yī)院排查原因，看看是患了什么疾病，而后醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果來制定治療方案。