排卵期是什么時候

排卵期是什么時候，這可關系著能不能讓你一招擊中，成功懷孕的關鍵詞之一。那么你知道排卵期是什么時候嗎？正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個卵子。原始卵泡發(fā)育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，約需14天左右，其間經歷了一系列復雜的生理生化反應，在這個過程中卵泡中的特殊的細胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素調節(jié)子宮內膜的周期性變化，就形成了月經周期。

卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道里可存活2-3天，受精能力多在排卵后的24小時之內，超過2-3天精子即失去與卵子結合的能力。因此，在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，就有可能受孕，這個時期叫易孕期或危險期。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。其余除月經期以外的時間稱為安全期。

接下來，我們學習一下排卵期應該如何計算。推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。

除了這種計算法外，還能有一些更準確的排卵期計算方法，我們一起來看一下吧！

1、基礎體溫檢測

先簡單介紹下基礎體溫，基礎體溫簡稱BBT，又稱靜息體溫，是指經過6-8小時的睡眠以后，身體在沒有任何活動的情況下，人體基礎代謝所表現(xiàn)出來的體溫。這個體溫是人體一晝夜間最低的體溫。

在月經周期中，排卵前為卵泡期，卵巢分泌的激素是雌激素，基礎體溫大多波動在36.5℃以下；排卵后卵巢內形成黃體，黃體主要分泌孕激素，孕激素對中樞神經系統(tǒng)有致熱升溫作用，使基礎體溫升高0.3-0.5℃，體溫的升高一直持續(xù)到月經來潮前1-2天開始下降。這樣在一個有排卵的月經周期中，以排卵日作為界限，前半期體溫低，后半期體溫高，這種一高一低，就是醫(yī)學上說的雙相型基礎體溫曲線。

雙相體溫，表示有排卵體溫；如果體溫沒有一高一低的變化，就叫單相體溫，通常就是無排卵體溫。排卵后體溫上升并維持12-14天左右，則表示黃體功能良好。

由于影響體溫變化的因素很多，所以，如果采用基礎體溫的方法，就要堅持每天測量，尤其是接近排卵期不能遺忘，在基礎體溫表上繪制成曲線，一般應至少連續(xù)測量3個月經周期，才可以總結出你本人的排卵規(guī)律；但是基礎體溫是一個回顧性指標，如果你計劃這個月試孕，測量基礎體溫，體溫升高之前也測量到了低溫，但不確定之后會不會出現(xiàn)更低的體溫，況且，即使這個極低溫代表已經排卵，但判斷出來的時候往往已經超過32個小時了，因此，基礎體溫是一個回顧性指標，還要和其他的檢查手段相結合。

2、宮頸粘液觀察

宮頸粘液，主要是指由子宮頸管分泌的粘液。宮頸粘液是排卵日前夕和排卵日最多，所以，可以根據(jù)粘液的狀況判斷是否是排卵期。

具體操作是，一般從月經周期的第10天左右，開始每天觀察和記錄。對于月經后的幾天，僅僅是有個印象就行，不要求從月經后馬上開始。每次去洗手間的時候，檢查一下護墊，看看護墊上的分泌物多少，有沒有特別透亮的粘液。這些透亮的部分，主要就是以宮頸粘液為主的，你可以用手的食指沾取透明粘液，然后用拇指拉開，看看拉絲度有多長，如果超過8cm，就接近排卵，如果超過12厘米，應該在24小時內會有排卵，當然，考慮到每個人的個體差異性，建議還是以個人測量的數(shù)據(jù)為準。

在月經的第10、11、12天，每天可以檢查一次，在拉絲大于8厘米以上以后，每天至少要檢查2次，拉絲大于10厘米之后，每天要檢查三次，從拉絲突然降低之后，也要每天檢查兩次，堅持2天。這個月的任務就算完成了。宮頸粘液觀察，也至少要檢查三個月經周期，總結的規(guī)律才更有把握。

3、B超卵泡監(jiān)測

所謂的B超卵泡監(jiān)測，一般是做陰道B超。什么時候做監(jiān)測，很有講究，因為我們既要能抓住排卵的規(guī)律，又要盡量少的做檢查，因此，第一個排卵監(jiān)測周期，以月經周期28天為例，理想的監(jiān)測應該是這樣：

（1）在月經的第7天左右，做一次B超，了解有多個卵泡同時發(fā)育，以及較大卵泡的直徑；

（2）第二次B超在月經第10天左右，可以看到1～2個優(yōu)勢卵泡，并能計算卵泡生長的速度；

（3）第三次B超，恰恰在排卵前，如果不知道排卵前怎么算，你就按照卵泡每天2mm的增長速度，看看卵泡什么時候到1.9-2.0cm大小，通常來講，應該是周期的第13天左右，這時，B超會出現(xiàn)卵泡周圍透聲環(huán)，有經驗的技師會告訴你，卵泡應該在24小時內排卵；這樣，既能看到排卵前卵泡的大小，又能計算出第10天后卵泡生長的實際速度；

（4）第四次B超，應該在剛剛排卵后，第14、15天左右，卵泡已經消失或顯著縮小5mm以上，子宮直腸隱窩內可見液性暗區(qū)4-6mm，甚至更多。由于有一部分人，卵泡雖然能長大，但不能排卵，比如未排卵黃素化綜合征，卵泡能長大30mm以上，甚至更大，但不排卵，因而也不會受孕。所以，到了排卵后的時間也要做一下排卵監(jiān)測。

現(xiàn)在不孕不育或難以孕育的人，做B超監(jiān)測卵泡發(fā)育的很多，因為，B超最直接、最準確又很直觀、對成人女性幾乎沒有危害，可以看到卵泡發(fā)育的情況、排卵的情況等，但考慮到B超的空化作用、熱效應、超聲波的機械效應等這些潛在威脅，還是盡量少做為好，包括孕期。

學習完排卵期如何計算后，你們還需要知道排卵期來臨的時候會有什么癥狀噢，有的女性會在某個階段里，感到自己的下腹脹痛、發(fā)現(xiàn)自己的陰道有分泌物，其實這就是排卵期來臨的癥狀之一。排卵期來臨，到底會有什么癥狀呢？

1、肛門墜脹或一側下腹痛

成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡內的少量液體就會流入盆腔，女性會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。

2、排卵期出血及體溫上升

排卵前后由于體內雌激素分泌量的波動，可能會引起少量子宮出血。同時體溫在排卵后略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據(jù)體溫變化，尋找出排卵日期。

3、陰道分泌物增多

排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，分泌物拉絲性高。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天，是女性最易受孕的時間。

科學研究表明，女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，據(jù)說這是人類的自然本能保留的結果。也就是說此期間雌性動物的注意力會更多地放在尋找異性交配上，并不是尋找食物。但是為了您的身體健康，還是要注意正常地攝入營養(yǎng)，不要過多地節(jié)制。

另外，排卵期期間女性的抵抗力會有所下降，這是因為陰道粘液會變得稀薄，以便精子更容易地通過重重阻礙與卵子結合，增大受孕成功的機會。與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，細菌侵入人體循環(huán)系統(tǒng)的機會隨之增加。所以，女性在此期間要注意保護呼吸系統(tǒng)，以免細菌病菌由此進入體內，造成病患。

最后，女性排卵期是可以測算的，當您發(fā)現(xiàn)自己正處于排卵期的時候，要多注意調養(yǎng)自己的身心，一定要保持良好的心情。

一些女性朋友在正常月經過后，隔一個星期，陰道可能又會出現(xiàn)有少量血流出的現(xiàn)象。說到原因，即便到醫(yī)院檢查，也說不出個所以然來。這是為什么呢？其實，這并不是自己的身體發(fā)生了可怕的病理變化，而是排卵期出血。那么，排卵期出血怎么辦？下面一起來了解下吧。

1、排卵期出血是每位女性朋友都可能出現(xiàn)的一種現(xiàn)象，一般情況下出血量很少，肉眼不能觀察，但有的人會出現(xiàn)明顯的出血癥狀，嚴重程度不能一概而論。對于排卵期出血，有的人一生可能就出現(xiàn)一次，因此不必太在意。

2、多次出現(xiàn)的癥狀輕微者可經自我調養(yǎng)而愈，可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免葷腥油膩、過甜食品，避免用腦過度、勞累及情緒波動等。