安全期避孕法
安全期避孕法是一種生理性避孕方法，在不借助任何外物的情況下進行避孕，主要是通過選擇愛愛的時間來實現(xiàn)，在避孕藥和宮內(nèi)節(jié)育器被研發(fā)出來之前，安全期避孕法是國內(nèi)外最常用的避孕方法之一。如何選擇愛愛的時間？就要看你的經(jīng)期時間了。安全期的計算是相對于排卵期而言，由于婦女的卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天以等待受精，而男子的精子在女性的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力，所以在卵子排出的前后幾天里愛愛就容易中招。所以為了保險起見，排卵日的前5天和后4天，加上排卵日一共10天被稱為排卵期，大部分女性月經(jīng)周期為28天，以28天為例，除去排卵期及月經(jīng)來潮的5天，則女性擁有2個相對“安全期”--月經(jīng)來潮的第6-7天及第19-28天，約10天左右。>>>>>什么是安全期避孕法
安全期避孕法相對于使用安全套及食用避孕藥等避孕方式來說，可謂是既輕松又爽快的避孕方法，如果你想采用此法，最關(guān)鍵是要拿準自己的排卵日期。
測定排卵日期的常用的方法主要有三種：
1、根據(jù)月經(jīng)周期推算排卵日，這個方法其實上面已經(jīng)談過，就是在月經(jīng)周期規(guī)律的情況下，月經(jīng)來潮的第14天即為排卵日。
2、利用基礎(chǔ)體溫測定排卵日
基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時間的睡眠后，尚未進行任何活動之前所測量的體溫，也就是早上剛睡醒的時候測量的體溫，這個時候測得的體溫不受運動、吃飯等的影響，可以用來做每天的體溫比較。
正常女性的基礎(chǔ)體溫和月經(jīng)周期一樣是有規(guī)律的，而且和排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫比較低，排卵后就升高，而且會一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。
所以，在每天早晨醒來尚未起床之前測量體溫，然后將每日的溫度值記錄下來（最好做成簡單圖表），并將每天的體溫連成曲線。在月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，排卵就發(fā)生在體溫上升前或者由低向高上升的過程中。根據(jù)基礎(chǔ)體溫曲線找出的排卵日用上面講的方法就可以確定安全期了。
：基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測量3個以上月經(jīng)周期才比較有參考價值哦，如果在測體溫的過程中遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，就可能會影響基礎(chǔ)體溫，應在記錄表的下面加以說明，并慎重考慮這些數(shù)據(jù)是否具備參考意義。
3、利用宮頸黏液測定排卵日
決定使用這種辦法的MM，首先要學習如何檢查子宮粘液存在。當月經(jīng)來潮結(jié)束時，陰道內(nèi)部會比較干燥，而在接近排卵時，因為卵巢荷樂蒙量的增加，子宮頸就會分泌一種粘液，稱為子宮粘液。根據(jù)粘液的情況來推測排卵日，需要每天將一種特制的試紙插入陰道中，從試紙的反應，參照表圖，查看出粘液的性質(zhì)。只有當試紙顯示沒有粘液或顯示透明粘液（排卵期間出現(xiàn)的粘液）的三天后，才屬于安全期性交，不過這種辦法比較麻煩，而且也不是百分百有效。
當然了，有足夠精力的MM可以結(jié)合三種辦法同時進行，成功幾率相對會高一些。
很多人避孕時會選擇安全期避孕法，因為簡單、方便，但是，安全期避孕的成功率到底有多高呢？
其實，安全期避孕法的成功率是很低的，所謂安全期避孕指的是根據(jù)女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活的時間，推算出不容易受孕的一段時期，性交選擇在這段時間里進行，從而達到避孕目的。一般來說，卵子排出后能夠存活1~2天，精子在女性生殖殖道里能存活2~3天，因此，在排卵前2~3天，和排卵后1~2天性交，就有可能受孕，再出去排卵日及經(jīng)期來潮的時期，剩余的日子就相對的“安全”。但是，這種推算法往往是不可靠的，因為女性排卵的時間會受到外界環(huán)境、氣候、本人的情緒，以及健康狀態(tài)等因素的影響，從而出現(xiàn)排卵推遲或提前，并且還有可能發(fā)生額外排卵。除此之外，精子和卵子在女性生殖道里的最長存活時間也無從最后定論，所以，安全期沒有辦法絕對地準確計算，所以說安全期避孕安全系數(shù)有待提高！
最安全的避孕還是用安全套，高達99%的避孕機率。
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使用安全期避孕法，最重要的就是需要比較準確地推算安全期，在推算安全期時，請必須注意以下注意事項！
1、采用安全期避孕法前，建議先記錄近半年來的月經(jīng)周期，以便了解月經(jīng)的規(guī)律性。
2、除了推算安全期以外，還應結(jié)合測量基礎(chǔ)體溫、觀察白帶改變等方式來確定排卵日期，這樣才能更好地判斷避孕的安全期。
3、推斷排卵日及安全期前，必須先確保MM近期受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒、健康狀態(tài)影響較小.
安全期避孕法是一種生理性避孕法，只能適用于月經(jīng)周期規(guī)律、生活規(guī)律、長期同居、雙方能相互配合及諒解的夫婦，以下的這些人群請慎用安全期避孕法，如果你不想失望的話！
1、患有內(nèi)分泌疾病、腎臟疾病等疾病的女性，因為這些疾病會改變女性的排卵時間，使用安全期避孕法失敗率高
2、絕經(jīng)期女性，處于絕經(jīng)期年齡的女性，當陰道還有少量出血時，必須在出血停止后第四天才可以同房，因為這種出血可能是由排卵引起的
3、長期口服避孕藥的女性，從口服避孕藥改為生理期避孕的話，在停服避孕藥后的頭幾個月可能會出現(xiàn)額外排卵或不規(guī)則排卵期，所以這幾個月建議盡可能不采用安全期避孕
4、新婚期的女性，對于新人來說，新婚燕爾，二人卿卿我我，難以控制性生活的時間，如果又剛好正在蜜月旅行中，生活環(huán)境改變，情緒激動興奮，排卵期就更難以掌握，避孕失敗也在“情理之中”，所以新婚期也不適合這種避孕方法
5、月經(jīng)不調(diào)的女性，安全期避孕法不適用于月經(jīng)周期低于21天、高于35天，以及產(chǎn)后或哺乳中的婦女，因為無法比較準確地計算安全期。
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