經(jīng)期頭痛

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，月經(jīng)頭痛的原因有生理性也有病理性。而中醫(yī)認為頭痛和女性經(jīng)期氣血虧虛有關(guān)。

現(xiàn)代科學(xué)認為，經(jīng)期頭痛和月經(jīng)期間血清當中雌醇濃度下降有關(guān)。由于女性的生理因素影響，在行經(jīng)期間以及行經(jīng)前后，女性血清當中的雌二醇濃度會有所下降，這種變化會導(dǎo)致血管張力發(fā)生改變，從而令一些對此敏感的女性發(fā)生頭痛，月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解。還有一種可能性存在，雌激素（包括雌二醇）可通過刺激泌乳素分泌，進而直接或間接地刺激前列腺素分泌，而前列腺素作用于血管，引起血管的收縮和擴張，這種變化由于雌激素的影響也呈現(xiàn)周期的變化，從而激發(fā)頭痛發(fā)作。

而中醫(yī)認為，經(jīng)期頭痛和氣血虧虛、肝火偏旺相關(guān)，而氣血虧虛就是引起經(jīng)期頭痛的最主要原因。女性行經(jīng)期間，經(jīng)血大量流失導(dǎo)致氣血虧損。氣血虧損導(dǎo)致血氣運行不暢，血淤則不通，不通則痛，如果不能及時治療，就會轉(zhuǎn)化為周期性或是其它類型較為嚴重的頭痛。

現(xiàn)實生活當中的一些不如意，也成為了誘發(fā)經(jīng)期頭痛的引火線?，F(xiàn)實生活工作壓力大，女性朋友們在家庭生活和工作時難免遭遇一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運動、睡眠不足，甚至還有些女性，因為減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

經(jīng)期頭痛，通常的發(fā)作特點為月經(jīng)期間發(fā)作的偏頭痛。經(jīng)期頭痛大概會以幾分鐘到1小時左右的頻率出現(xiàn)一次單側(cè)頭部跳躍式的疼痛，并逐漸加劇，直到出現(xiàn)惡心、嘔吐后，感覺才會有所好轉(zhuǎn)在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭痛緩解。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。據(jù)研究顯示，偏頭痛患者比平常人更容易發(fā)生大腦局部損傷，進而引發(fā)中風(fēng)。其偏頭痛的次數(shù)越多，大腦受損傷的區(qū)域會越大。

經(jīng)期頭痛除了在月經(jīng)期間發(fā)生外，也可能發(fā)生在月經(jīng)來的前后。頭痛的特征是從一側(cè)顳部開始，并且很快波及至兩側(cè)，呈刺痛或脹痛，伴有惡心欲吐感受，每次頭痛持續(xù)30分鐘至兩小時不等，情緒不好時頭痛加重。有的患者頭痛時，還伴有經(jīng)行不暢，量少、色深、有瘀塊，小腹及兩脅、乳房脹痛，暖氣等。研究表明，63%的女性頭痛與月經(jīng)有關(guān)，頭痛的發(fā)作與月經(jīng)關(guān)系最為密切。因此，經(jīng)期頭痛應(yīng)作為女性頭痛的重點來防治。

中醫(yī)對經(jīng)期頭痛的治療方法有獨到的見解，通過足部穴位按摩、對癥用藥等方式，有助于緩解經(jīng)期頭痛。而西醫(yī)在治療上會使用外用藥。

中醫(yī)養(yǎng)生專家認為，人體頭部在足部有相對應(yīng)的穴位，所以經(jīng)常進行腳底按摩或者洗腳都可以刺激足部穴位，從而疏通經(jīng)絡(luò)以及提高身體抵抗力。位于腳心中央的凹陷處的是涌泉穴，經(jīng)常按摩有注意緩解經(jīng)期頭痛。具體的按摩方法是：睡覺前坐在高度適中的椅子上，全身放松，雙腳自然下垂，踩在運動按摩輪上前后移動雙腳即可，或者用手按摩涌泉穴即可。但要注意用力不要過猛，要逐漸加快速度和加大力度，使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩；或一只腳做運動按摩，另一只腳做靜止穴位刺激按摩；或雙腿腳同向運動；或雙腿腳反向運動。 要堅持經(jīng)常使用，最好每天按摩兩次，每次按摩20-30分鐘為宜。 在做足部按摩時可采用均勻滲透的療法，用指關(guān)節(jié)均力均速按摩，不是輕刮表面，也不要在一個地方反復(fù)重按，力度不要過重。

月經(jīng)頭痛一旦遇上疲勞就加劇不已，月經(jīng)量變少色淡，伴有乏力四肢酸痛，精神疲乏，胃口變差，白帶變多而且清稀，舌淡苔薄白，脈細弱無力等，證屬素體氣弱，或久病中氣耗傷，時逢經(jīng)行則中氣益虛，清竅失于奉養(yǎng)而引起頭痛者?？蛇x用益氣聰明丸，此藥由黨參、黃芪、甘草、蔓荊子、葛根、升麻、白芍、黃柏等組成，有補益中氣、升陽止痛的功效。每次服6克，每日3次。其它功效近似的如補中益氣丸、人參養(yǎng)榮丸等也可參考選用。

而在西醫(yī)治療方面，醫(yī)生一般會使用一種外用的黃體酮乳液。此種藥液的用法為在經(jīng)期來潮前10天，每天在皮膚上抹薄薄的一層，能幫助人體抑制經(jīng)期荷爾蒙劇烈波動；或在上次月經(jīng)結(jié)束后三天，用當歸煮雞蛋吃（一天吃一次，連吃三天，每次5克當歸煮一個雞蛋），從而幫助女性遠離經(jīng)期頭痛。

除了規(guī)律的對癥治療外，有什么家庭護理可以緩解經(jīng)期頭痛的呢？

1、物理療法

家庭物理治療是一種有效緩解經(jīng)期頭痛的安全而無副作用的治療方法。家庭物理治療可作為各型頭痛的日常家庭長期治療措施，物理治療包括局部的局部冷（熱）敷、吸氧，頭部的按摩、推拿、刮痧以及臨床廣泛應(yīng)用的物理磁療法。

2、喝糖分飲料

糖分能夠快速增加人體血液當中的糖分含量，而飲水就可以增加機體的血容量，改善患者腦部缺血的情況。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。

3、聽音樂。輕音樂可以轉(zhuǎn)移患者注意力，令患者減輕疼痛。

4、推拿。平時常用牛角梳按摩頭皮，可改善腦部供血。

5、熱敷。用熱毛巾熱敷于頭部，每次20分鐘，每天一次，可以緩解頭部疼痛。

6、戶外散步。戶外散步可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。

經(jīng)期頭痛對于很多女性來說是一種慢性折磨，需要及早地治療，避免引起其他并發(fā)癥，如果你一直有經(jīng)期頭痛的困擾，且一直找不到治療的良方，那么在平時的飲食上就要多加注意了，一些食物在經(jīng)期時盡量少吃，或者不吃！

1、水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

2、巧克力：巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

3、肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等

4、飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶；酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。