世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
芡實(shí)別稱(chēng):雞頭米、水雞頭、雞頭苞、雞頭蓮、刺蓮藕、肇實(shí)。芡實(shí)主產(chǎn)于江蘇、山東、湖南、湖北、安徽等省區(qū),其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)以及多種維生素等,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,同時(shí)具有很高的食療價(jià)值,在我國(guó)自古作為永葆青春活力、防止未老先衰之良物。芡實(shí)性味甘、澀、平。歸脾、腎經(jīng)。有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、祛濕止帶等功能。用于夢(mèng)遺滑精,遺尿尿頻,脾虛久瀉,白濁,帶下。補(bǔ)脾止泄:主治腰膝痹痛,遺精,淋濁,帶下,小便不禁,大便泄瀉等病癥。
推薦食用淮山芡實(shí)粥。這款粥有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神的功效,對(duì)準(zhǔn)媽媽心悸、失眠多夢(mèng)、面色萎黃、記憶力減退、注意力不集中等癥有顯著效果。
芡實(shí)有較強(qiáng)的收澀作用,便秘、尿赤者及產(chǎn)婦皆不宜食用。
哺乳媽媽能夠吃芡實(shí)。推薦哺乳媽媽吃淮山芡實(shí)粥,這款粥有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)心安神的功效。