孕婦能吃椰子嗎

椰子的功效和作用

椰子別稱：胥椰，胥余，越子頭，椰僳，胥耶，越王頭，椰糅。椰子產(chǎn)于熱帶地區(qū)，是海南特產(chǎn)，富含脂肪、蛋白質(zhì)和多種維生素，椰子汁和椰子肉都可食用。

椰子汁雖清透如水卻清甜無比，是營養(yǎng)極為豐富的飲料、清涼解渴佳品。喝完椰汁后，怒砸即可看到椰肉，色白如玉，滑脆芳香，是老少皆宜的佳果。

椰子適合暑熱天氣時(shí)食用，取椰子汁及適量果肉切丁做椰子飯，味道一級棒！用來煲雞湯或做菜也很不錯(cuò)哦！

但椰子汁含葡萄糖、、果糖、蔗糖等較高多，糖尿病患者請聞聞就好。脾胃虛弱、腹痛腹瀉的人最好別吃。長期睡眠質(zhì)量不高、愛吃煎炸食物的人，容易發(fā)脾氣、經(jīng)?？诟缮嘣锏娜耍灰喑?。心力衰竭患者也請繞道，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。