世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
石榴別稱:安石榴、金罌、金龐、鐘石榴、天漿、甘石榴、丹若。石榴原產(chǎn)自西域地區(qū),是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的漿果,成熟于中秋、國(guó)慶兩大節(jié)日期間,因?yàn)轭伾r艷、果肉多子飽滿,被譽(yù)為喜慶佳果,象征多子多福。石榴中的維C含量比“健康神果”蘋果、梨還要高出一二倍。石榴的果實(shí)好似一顆顆紅色的寶石,晶瑩剔透,酸甜多汁,富含果糖類、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有平肝、補(bǔ)血、清熱、解毒和止瀉的功效,非常適合哮喘、久瀉患者食用。食用石榴還有助于迅速補(bǔ)水和保護(hù)眼睛,經(jīng)期過長(zhǎng)的女性食用石榴也有助調(diào)整月經(jīng)。但患有便秘、尿道炎、糖尿病、實(shí)熱積滯的人最好少吃或不吃。吃完石榴之后一定要及時(shí)刷牙哦,不然會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)。
懷孕期間喝石榴汁可以有效地改進(jìn)食欲不振的癥狀,減輕孕婦的嘔吐疼痛,增加營(yíng)養(yǎng)吸收,還可降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。但是石榴不宜和西紅柿和螃蟹同食。
石榴營(yíng)養(yǎng)豐富,果實(shí)中含有維生素C及B族維生素,有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪,以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì),產(chǎn)婦食用有利于身體恢復(fù)。但是石榴不宜和西紅柿和螃蟹同食。
石榴汁里含有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、穩(wěn)定情緒的作用,哺乳期產(chǎn)婦也是可以少量食用的。但是石榴不宜和西紅柿和螃蟹同食。
嬰幼兒可以吃石榴,石榴特別適合生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童,注意幼兒食用時(shí)小心卡住喉嚨。兒童便秘時(shí)不可食用石榴,因?yàn)槭裼兄篂a作用。此外,石榴不宜和西紅柿和螃蟹同食。