排卵期自測

【導讀】"好朋友"什么時候來?"好朋友"又遲到了!這個"好朋友"似乎從來都不打招呼,這時候你就需要排卵期自測了!正常育齡女性每個月來1次月經(jīng),從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天,稱為1個月經(jīng)周期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。一般來說,女性常用的排卵期自測方法有以下幾種:1.利用基礎體溫測量法測定排卵期。2.通過觀測白帶拉絲判斷排卵期。3.通過排卵試紙檢測LH的峰值水平預知是否排卵。你懂了嗎?

如果平常AA不容易懷孕,那么就要挑在排卵期的時候同房了,那樣懷孕的機會會高出很多哦!尤其是女性每個月只有一個卵子排出,想要一擊即中,必須抓緊好時機。這可是備孕女性必懂的哦!特別對于月經(jīng)周期不準的女性來說,就要更加留意,計算清楚自己的排卵期到底是什么時候了。

排卵期自測就是通過觀察和計算自己排卵期來到的時候,做好同房準備,增加懷孕的機會。

處于正常生育年齡的女性,每個月從卵巢里面就會排出一個卵子,從原始的卵泡發(fā)育到成熟并且排卵的話,大概需要14天左右,卵子排出之后大概只有1-2天的存活時間,而精子在女性的生殖道里面大概能存活2-3天,最佳的受精時間則在拍爛后的24小時之內(nèi),如果超過2-3天的話,精子就會失去和卵子結合的能力,所以此時精子和卵子就擦肩而過了,這次并不能懷孕。

所以,建議在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房,此時受孕的機會會大很多,只不過對于想要懷孕的夫妻來說,這是易孕期,但對于不希望那么快要孩子的男女來說,這就是危險期了。

排卵期如何自測?在很多時候,女性都可以通過月經(jīng)周期來計算,但是對于一些月經(jīng)不調(diào),甚至季度月經(jīng)的女性來說,排卵期就更加難以推算了,有什么方法可以幫助大家呢?

一般來說,比較常見的排卵期自測方法有5種,包括月經(jīng)日期推算法、測量基礎體溫法、排卵試紙自測法、觀察宮頸粘液法、B超監(jiān)測法。

1、月經(jīng)日期推算法:

若周期正常的女性可采用這個方法,周期正常的女性從月經(jīng)的第一天往前推14天即為排卵日,排卵日前5天,后4天,加上排卵日當天,共10天,為排卵期,排卵期和月經(jīng)期以外的日子被稱為安全期。

2、測量基礎體溫法:

有些女性的生理周期并不是很有規(guī)律,月經(jīng)偶爾會推遲或者提前,建議用基礎體溫曲線圖來找到自己的排卵日。每天早上起床后,立馬測量體溫,將每天測量到的體溫記錄到方格紙上,排卵期規(guī)律的女性一般會發(fā)現(xiàn),在排卵期大概前2周的時候,基礎體溫總是低于36.5℃,在排卵后的2周基礎體溫往往高于36.5℃,正常來說排卵后的體溫是會上升0.3-0.5℃,但是這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生了,而不能預告排卵將會在什么時候發(fā)生。

3、排卵試紙自測法:

排卵試紙測排卵的原理是在女性排卵前24-48小時內(nèi),尿液中的黃體生成激素(LH)會出現(xiàn)高峰值,排卵試紙就是通過檢測尿液中的黃體生成激素(LH)的峰值水平,來預知是否排卵的。女性身體如果即將排卵,用排卵試紙自測時,結果就會顯示為陽性。但排卵試紙用的尿液不能是晨尿,應盡量測驗每天同一時刻的尿樣,收集尿液前2小時應該減少水分的攝入,避免稀釋的尿樣妨礙LH峰值的檢測。月經(jīng)周期規(guī)律的女性,應該在經(jīng)期前14天(也就是預計的排卵日),前三天和后三天連續(xù)測定六天;月經(jīng)不規(guī)律或者不正常的女性,則一般在月經(jīng)干凈后第三天開始測,如果試紙上兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深,就說明你將在24~48小時內(nèi)排卵。

4、觀察宮頸粘液法:

很多女性都會發(fā)現(xiàn),在剛來完月經(jīng)之后,宮頸粘液會比較干,也比較少,此時是“干燥期”,表示身體處于非排卵期。隨著內(nèi)分泌的變化,宮頸粘液逐漸增多并且變得稀薄,此時是“濕潤期”,越接近排卵期,宮頸粘液就會變得清亮、潤滑而富有彈性,有點像雞蛋清,并且拉絲程度高,不容易拉斷,那么如果觀察到這種粘液,出現(xiàn)的最后一天±48小時,就是排卵日了。那么也就是說在出現(xiàn)濕潤感的時候,也就處于排卵期了。但想要得到準確的排卵日,建議進行數(shù)次的觀察,反復觀察粘液的外觀、粘稠程度已經(jīng)拉絲程度,經(jīng)過3個這樣的周期觀察,基本可以掌握自身宮頸粘液分泌的規(guī)律和排卵期了。

5、B超監(jiān)測法:

如果內(nèi)分泌失調(diào)、免疫性不孕以及患有月經(jīng)紊亂、月經(jīng)不調(diào)的女性,需要用到B超監(jiān)測方法。這樣不僅可以測出兩側卵巢中是否有優(yōu)勢卵泡,同時還能測出優(yōu)勢卵泡的大小、子宮內(nèi)膜的厚度等,比如有些宮外孕的女性,左側輸卵管已經(jīng)被切掉,在這種情況下,如果她的左側卵巢排卵,是無法懷孕的,因此可以通過做B超觀察是哪一側卵巢排卵。

排卵期自測一般常見的方法有以上五點,單從操作上來看,有簡單的也有復雜的,但最重要的是大多數(shù)自測排卵期的方法都要堅持幾個周次才可以逐漸觀察出來。那么不如下面我們一起來看看各種排卵期自測方法的優(yōu)缺點吧。

【月經(jīng)日期推算法】

優(yōu)點:用這個方法來測試排卵期,計算起來方便而且準確率高,有較強的實用性。

缺點:但其缺點自安于需要知道月經(jīng)周期長短,并且對月經(jīng)周期有著較嚴格的要求,要求月經(jīng)規(guī)律。

適用人群:月經(jīng)周期規(guī)律的女性

【測量基礎體溫法】

優(yōu)點:這個方法的優(yōu)點就是操作簡便,而且不需要知道月經(jīng)周期,只需要準備體溫計就OK,實用性強,操作簡單。

缺點:要測量的天數(shù)多,需要每天堅持。而且只能測出已經(jīng)排卵,不能預告何時排卵。

適用人群:生活作息有規(guī)律的女性

【排卵試紙自測法】

優(yōu)點:操作起來非常簡單,并且可以預測即將排卵,具有較強的實用性。

缺點:需要連續(xù)測試一周左右,并且測試結果不是簡單的“有”“無”。

適用人群:大部分女性

【觀察宮頸粘液法】

優(yōu)點:操作簡便,不需要準備什么工具,而且實用性強。

缺點:一般需要觀察3個月才能掌握自身規(guī)律,另外,如果不注意的話,還可能會引起衛(wèi)生問題。

適用人群:大部分女性

【B超監(jiān)測法】

優(yōu)點:準確率最高,并且可監(jiān)測排卵的詳細情況。

缺點:要到醫(yī)院進行監(jiān)測,操作不方便,而且還不能一次測出結果,要測好幾次。

適用人群:部分患病女性

如果一些月經(jīng)周期規(guī)律的女性,想要知道自己在排卵期的時候有什么癥狀,其實只要細心觀察就可以了。但是聽說,女性在排卵期的時候性欲特別強,這算不算癥狀之一呢?下面跟著媽網(wǎng)百科一起來看看。

【肛門墜脹或一側下腹痛】

成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破卵子表面的一層薄膜的濾泡,濾泡內(nèi)的少量液體就會流入盆腔,女性會感到肛門有輕度下墜感,同時也有一側下腹輕痛。

【排卵期出血】

排卵前后由于體內(nèi)雌激素分泌量的波動,可能會引起少量子宮出血,如果在此時同房還會發(fā)現(xiàn)之后有些許出血的癥狀,這就是排卵期出血了,大家不需要太過擔憂,屬于正常的現(xiàn)象。

【體溫上升】

處于排卵期,女性的體溫在排卵后略有升高,如能堅持每天清晨測量基礎體溫,就能根據(jù)體溫變化,有助于找出自己的排卵日期。

【陰道分泌物增多】

排卵期分泌物量明顯增多,并呈水樣透明清亮,女性會感到陰部潮濕滑溜,分泌物拉絲性高。這種陰道分泌物增多一般持續(xù)2-3天,是女性最易受孕的時間。

很多女性發(fā)現(xiàn),在一個月里面的某一段時期,會發(fā)現(xiàn)自己的白帶有點血絲,這難道是患上了什么???這可讓人太焦急了!到底排卵期出血怎么辦?正常嗎?

其實,這并不是什么患病的征兆,在排卵期的時候出血是一個正常的現(xiàn)象,可能是每個女性都會遇到的一種問題,但是一般來說,出血量是非常少的,甚至肉眼都不能觀察到,如果有出現(xiàn)明顯的出血癥狀,其嚴重程度不能一概而論,如果過于擔心,可以到醫(yī)院咨詢一下醫(yī)生。

但是排卵期出血的現(xiàn)身率非常低,有的人一生可能只會出現(xiàn)一次。如果真的出現(xiàn)過好幾次排卵期出血的話,并且癥狀輕微的話,可以多吃鱉、魚、蝦、竹絲雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇以及新鮮蔬菜等清補的食品,避免吃煎炸的食物以及辛辣香料等,同時葷腥油膩的食物、過甜的食物也應拒絕,平日休息好,避免用腦過度以及過于疲勞。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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