孕婦能吃山竹嗎

山竹的功效和作用？

山竹別稱(chēng)：莽吉柿

山竹是人們最喜愛(ài)的水果之一，原名莽吉柿，產(chǎn)自東南亞，對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境的要求非常高，是名副其實(shí)的綠色水果，號(hào)稱(chēng)“果中皇后”。 富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，對(duì)控制食欲、抑制脂肪、降低體重有良好功效，說(shuō)白了就是有助減肥，女性朋友的最?lèi)?ài)。此外山竹還具有抗病毒、抗突變等作用，對(duì)保護(hù)心血管系統(tǒng)很有幫助。

從中醫(yī)的角度看，山竹有清熱降火、美容肌膚的好處，喜歡吃辣食或皮膚不大好的人可以多吃山竹，體質(zhì)虛寒的人則不宜多吃。山竹一般是鮮吃，較少入菜，成人每天吃山竹建議不超過(guò)3個(gè)，以免引起便秘，剝山竹的時(shí)候要避免紫色的汁液濺到雪白的果肉上，會(huì)影響口味和口感。