營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！

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孕婦能吃鹽嗎

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鹽的功效和作用？

食鹽，是每家每戶廚房必備調味品，它是一種礦物結晶，主要成分為氯化鈉。是人類和動物生存必須的物質，但過量的情況下也會對人造成損害。鹽是最古老最廣泛的調味料，用鹽腌制也是最早的保存食物的方法。中國有句俗話：“開門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶?！蹦承┦雏}品種中，會添加碘、硒或者其他的微量元素，以改善當?shù)厝巳簩δ撤N重要元素的缺乏。世界大部分地區(qū)的通過添加碘的碘鹽來預防碘缺乏?。ù蟛弊硬。＿^量食用鹽會對身體造成損害，如增加高血壓的發(fā)病率。有些公司推出含有氯化鉀的食鹽供選購，降低鈉的含量以降低高血壓發(fā)生率.

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孕婦能吃鹽嗎？ 能吃

準媽媽可以吃鹽，但不可攝鹽過多，否則會增加腎臟負擔，尤其在妊娠中、晚期會加重浮腫，血壓升高易患妊娠高血壓綜合征。

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產婦能吃鹽嗎？ 能吃

產婦也是可以吃鹽，在產后為了促進身體恢復得更快，所以最好在飲食調味方面盡量均衡一些，但在口味上不應過于重口，建議最好吃得口味淡一些。

同類能吃食物：

哺乳期能吃鹽嗎？ 能吃

母乳喂養(yǎng)的媽媽，在自己吃東西的時候也要注意，避免吃的東西太雜，太咸而間接讓寶寶也攝入過重的鹽分，因為寶寶太小，腎臟功能還不完善，鹽多了，會通過乳汁被寶寶吸收，對身體不好。

同類能吃食物：

嬰兒能吃鹽嗎？ 慎吃

在寶寶一歲以內，都要注重調味料的添加，在輔食里面添加的鹽分都不能太多，加入少許，稍微有點咸味就OK了。如果用大人的口味來添加寶寶輔食中的食鹽，可能會因為太咸而傷害他的腎哦。

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