世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！
孕婦能吃通心粉嗎
通心粉的功效和作用？
通心粉別稱：通心面
通心粉是受世界各國特別是歐洲人歡迎的面食品，它起源于意大利，在國外已是極普通的面制品之一。據(jù)統(tǒng)計，全球意大利面條的年產(chǎn)量已達(dá)到1000萬噸，其中大約有20萬噸是在西班牙生產(chǎn)的。在意大利，每人每年要吃掉28公斤面條。目前，在我國廣州、上海、天津等地也有少量生產(chǎn)。
通心粉的種類很多，一般都是選淀粉含量豐富的糧食。經(jīng)過粉碎、膠化、加味、擠壓、烘干制成各種各樣口感良好、風(fēng)味獨特的面類食品。
有研究表明，意大利通心粉的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物等，它能有效減少人體內(nèi)的膽固醇堆積，改善冠狀動脈情況。同時它既不加重消化器官負(fù)擔(dān)，又能積聚足夠的能量，非常適合運動員作為賽前的食品。添加輔料的通心粉，營養(yǎng)成分隨輔料的品種和配比而異，通心粉易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。
孕婦能吃通心粉嗎？ 能吃
通心粉含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，碳水化合物，纖維素，維生素等等，孕婦懷孕會耗費營養(yǎng)，吃通心粉可以補充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。
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產(chǎn)婦能吃通心粉嗎？ 能吃
產(chǎn)婦吃通心粉，可以補充磷，幫助體內(nèi)蛋白質(zhì)，葡萄糖，脂肪的代謝，促進(jìn)身體對營養(yǎng)的吸收消化，維持神經(jīng)活動的正常，保持活力，減輕生產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象，平緩心情。
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哺乳期能吃通心粉嗎？ 能吃
通心粉含有豐富的營養(yǎng)元素如優(yōu)質(zhì)蛋白，碳水化合物，纖維素，維生素等等。哺乳期給寶寶喂奶，會耗費營養(yǎng)，吃通心粉可以補充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，還可保證乳汁的健康營養(yǎng)，促進(jìn)寶寶吃母乳后的健康發(fā)育。
同類能吃食物：
嬰兒能吃通心粉嗎？ 能吃
通心粉含有豐富的營養(yǎng)，如優(yōu)質(zhì)蛋白、煙酸、鉀、鎂、磷等。寶寶吃通心粉可以補充營養(yǎng)，強(qiáng)身健體，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵，促進(jìn)身體的健康發(fā)育。
