營養(yǎng)百科

世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！

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孕婦能吃綠豆芽嗎

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綠豆芽的功效和作用

綠豆芽別稱：巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、銀芽、銀針、銀苗、芽心。綠豆芽為綠豆種子浸淹之后生出的嫩芽，味鮮美，富含蛋白質(zhì)與維生素，營養(yǎng)豐富。綠豆芽下鍋宜快速翻炒，適當加點醋，有效保存芽菜中的水分與維生素C，快炒的芽菜脆嫩、爽口、清淡，十分可口。綠豆芽水分飽滿、富含纖維素而熱量極低，被奉為減肥佳品，減肥期間宜多食之。豐富的膳食纖維令綠豆芽成為便秘患者的健康圣品，多食可促進消化，有效預防消化道癌癥。綠豆芽中富含維生素C，可有效防治壞血?。挥趾泻它S素，特別適合口腔潰瘍者食用。綠豆芽性偏寒，中醫(yī)認為其有清熱解毒，

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孕婦能吃綠豆芽嗎 能吃

準媽媽適量食用綠豆芽是可以的，綠豆芽性寒，烹調(diào)時應配上一點姜絲，以中和它的寒性，十分適于夏季食用。脾胃虛寒的準媽媽

同類能吃食物：

產(chǎn)婦能吃綠豆芽嗎 能吃

月子里適量食用綠豆芽是可以的，但綠豆芽性寒，脾胃虛寒的孕產(chǎn)婦少吃。烹調(diào)時油鹽不宜過多，要盡量保持其清淡的性味和爽口的特點。 綠豆芽150-200克，煎湯，可解酒毒、熱毒。

同類能吃食物：

哺乳期能吃綠豆芽嗎 能吃

綠豆不但可以降火，而且夏天吃還能解暑哦。但是哺乳期的媽媽注意一次不可以吃太多，不易消化。

同類能吃食物：

嬰兒能吃綠豆芽嗎 慎吃

2歲以上可以食用。 綠豆芽的營養(yǎng)豐富，但豆芽膳食纖維較粗，不易消化，要視寶寶的消化能力而定，建議寶寶大一些后再逐漸添加。

同類慎吃食物：
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