世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
孕婦能吃小白菜嗎
小白菜的功效和作用
小白菜別稱：青菜、雞毛菜、油白菜
小白菜又名青菜、雞毛菜、油白菜、普通白菜，是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜。小白菜可煮食或炒食，亦可做成菜湯或者涼拌食用。它所含營養(yǎng)價值成分與白菜相近似，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等多種元素。其中它的鈣含量較高，幾乎等于白菜含量的2-3倍。小白菜可治療肺熱咳嗽、便秘、丹毒、漆瘡等疾病。又因其富含鈣元素，是防治維生素D缺乏（佝僂?。┑睦硐胧卟恕Ｐ喝扁}，骨軟、發(fā)禿，可用小白菜煮湯加鹽或糖令其飲服，經(jīng)常食用頗有益。另外，小白菜有利于預防心血管疾病，降低患癌癥危險性，并能通腸利胃，促進腸管蠕動，保持大便通暢。但小白菜性涼，脾胃虛寒者不宜多食。
孕婦能吃小白菜嗎？ 能吃
小白菜提供豐富的營養(yǎng)、維生素給母體和胎兒，又能潤澤皮膚，準媽媽可以多吃。小白菜不宜生食。用小白菜制作菜肴，炒、煮的時間不宜過長，以免損失營養(yǎng)。
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產(chǎn)婦能吃小白菜嗎？ 能吃
產(chǎn)婦小白菜。產(chǎn)婦食用小白菜可緩解緊張的情緒，有助于保持平靜的心態(tài)。另外中醫(yī)認為，小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通腸利胃。產(chǎn)婦食用可有效預防產(chǎn)后便秘。
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哺乳期能吃小白菜嗎？ 能吃
哺乳期小白菜。小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素比較豐富的菜，有護眼明目的作用。哺乳期媽媽吃了小白菜，能補充身體所需的能量和營養(yǎng)素，也可通過乳汁讓寶寶吸收達到護眼的作用。
