世間最痛苦的事莫過(guò)于吃貨懷孕了!這個(gè)“上火”那個(gè)“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽(tīng)婆說(shuō)聽(tīng)媽說(shuō),不如聽(tīng)“能不能吃”咋說(shuō),老公再也不用擔(dān)心我吃錯(cuò)東西啦!
除少部分會(huì)過(guò)敏的準(zhǔn)媽媽都可以吃。紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種維生素,還是補(bǔ)碘好幫手!對(duì)孕媽和寶寶都有好處!不要過(guò)量就行,特別是消化功能不好、素體脾虛者少食。
紫菜含有多種維生素,還是補(bǔ)碘好幫手!只要不過(guò)敏都可以吃??梢宰龀勺喜诵∥r皮湯、紫菜蛋花湯,既開(kāi)胃,又營(yíng)養(yǎng)。
紫菜含有豐富的微量元素和鈣質(zhì),吃了對(duì)媽媽很好,對(duì)吃母乳的寶寶也好。哺乳期的媽媽食用紫菜,可以增加乳汁的營(yíng)養(yǎng),對(duì)寶寶有益。
紫菜煮熟后十分柔軟,適合給寶寶吃。紫菜營(yíng)養(yǎng)豐富,一食多補(bǔ),可以做成多種輔食給寶寶吃,還可以與雞蛋一起煮湯給寶寶吃。