烤明太魚(yú)干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

每年的1月份，韓國(guó)的氣溫會(huì)驟降，是曬明太魚(yú)干的好日子。明太魚(yú)曬干后，可以做成烤魚(yú)干，又或者將魚(yú)干做成大醬湯，加入麻辣的辣醬，濃郁的大醬湯配上一碗白米飯，就是一道簡(jiǎn)單卻又十分營(yíng)養(yǎng)的美味。喝大醬湯之余，吃了一碟烤明太魚(yú)干也是極好的。白米飯和醬湯再搭配烤魚(yú)干，只能瘦成球形閃電了。其實(shí)明太魚(yú)算是一種價(jià)值比較高的魚(yú)類(lèi)，能制成一等美味魚(yú)子醬，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富。 

明太魚(yú)中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素A黃醇、硫胺素、核黃素等，還有多種微量元素，鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、銅以及錳等，能為人體提供營(yíng)養(yǎng)支持，真是飯桌上不能少的一道美味呢。明太魚(yú)也是一種比較出彩的魚(yú)類(lèi)，它的特點(diǎn)是高蛋白低脂肪，非常符合現(xiàn)代化膳食標(biāo)準(zhǔn)。把美味一個(gè)不小的吃進(jìn)肚子里，又不產(chǎn)生多余的脂肪，真是折翼天使（胖紙）的好伙伴。

吃明太魚(yú)還能達(dá)到養(yǎng)胃，健脾，通血，養(yǎng)陰補(bǔ)虛的功效，為了達(dá)到最好的食用功效，記得明太魚(yú)的食用越新鮮越好呢。