孕婦該怎么吃榴蓮

孕婦既然可以吃榴蓮，那孕婦該怎么吃榴蓮會比較好呢？這也是準媽媽或準爸爸想知道的一個問題，對吧。榴蓮的營養(yǎng)價值那么高，而孕婦該怎么吃榴蓮，才能使榴蓮的營養(yǎng)價值發(fā)揮出它最大的用處呢？好的，下面給大家介紹一下孕婦該怎么吃榴蓮。

我們平時在家時，可以給孕婦燉一個榴蓮燉雞。具體做法如下：

1.把買回來的新鮮的雞洗干凈然后去皮，把放進沸水中，讓它泡5分鐘左右。然后再把雞切成大塊的。

2.把核桃仁、紅棗洗干凈并且要把紅棗的核去掉哦。把榴蓮的嫩皮、果肉去掉，留下大塊的外皮。把外皮切小塊。

3.把雞、核桃仁。紅棗、榴蓮皮、榴蓮肉、姜片一起放進鍋中燒開，等水燒開后再改成文火煲3個小時左右。最后再加鹽為味精調一下味就可以啦。

這道榴蓮燉雞是有很高的營養(yǎng)的哦。很適合給孕婦補身子吃。因為可以健脾補氣，滋陰，溫暖身體。這道榴蓮燉雞特別適合胃寒的孕婦。在家休養(yǎng)的準媽媽，可以試試哦。準爸爸有空時也可以燉這道榴蓮燉雞給自己的妻子吃哦。