黑棗和紅棗的區(qū)別是什么?黑棗和紅棗哪個(gè)效果更好一些?下面一起來看看吧!
1、類別不同。黑棗屬柿類,而紅棗屬棗類。
2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同。黑棗含有豐富的膳食纖維與果膠,可以幫助消化和軟便。紅棗則含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等,稱得上百果之冠。
3、主要功效不同。黑棗的主要功效是調(diào)養(yǎng)脾胃,紅棗的主要功效則是補(bǔ)血和入藥。紅棗最能滋養(yǎng)血脈,素被民間視為補(bǔ)氣佳品,可醫(yī)治面容枯槁、肌肉失潤(rùn)、氣血不正等癥,亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。黑棗入藥雖不如紅棗廣泛,但常以補(bǔ)腎養(yǎng)胃見長(zhǎng)。
4、使用范圍不同。如果出現(xiàn)消化不良、積食、便秘等狀況,那么吃黑棗效果就非常好,因?yàn)楹跅椫泻写罅康墓z以及膳食纖維。如果大病初愈,那么最好多吃一些紅棗。因?yàn)榧t棗被譽(yù)為天然維生素,常吃能夠有效保健身體、提高免疫力。