鴨舌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鴨舌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含蛋白質(zhì)達(dá)16.5%，脂肪7.5%，以及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成份，下面我們就來(lái)了解下鴨舌的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值！

第一、鴨舌的蛋白質(zhì)含量較高，易消化吸收，有增強(qiáng)體力,強(qiáng)壯身體；

第二、鴨舌含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有重要作用，對(duì)老年人智力衰退有一定的作用；

第三、鴨舌有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。鴨舌對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良，畏寒怕冷，乏力疲勞，貧血，虛弱等有很好的食療作用。