花生油是媽友們的最愛,它能讓我們炒菜的時候不粘鍋,為飯菜增添了怡人的香味,而且食用花生油的好處多多。下面我們來詳細(xì)了解關(guān)于它的功效與作用吧。
1、降低膽固醇。花生油中富含一種物質(zhì)叫亞油酸,可以將人體內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸排出體外,避免膽固醇在體內(nèi)沉積,減少心腦血管疾病的發(fā)生率。
2、預(yù)防腫瘤?;ㄉ椭泻幸环N生物活性很強(qiáng)的天然多酚類物質(zhì)——白藜蘆醇,對預(yù)防腫瘤疾病產(chǎn)生積極意義。
3、促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育?;ㄉ}量豐富,可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育,也可以為成人們提供所需的鈣質(zhì)。
4、延緩人體衰老。相對于其他的食用油來說,花生油中鋅元素的含量要高很多。它能促進(jìn)兒童大腦發(fā)育、增強(qiáng)大腦的記憶功能、激活中老年人腦細(xì)胞、延緩人體過早衰老,具有抗老化作用。
5、凝血止血?;ㄉ沁B著花生衣一起榨油的,而花生衣中含有的油脂和多種維生素不但有止血的作用,而且對原發(fā)病有一定的治療作用,對人體造血功能有益。