剖腹產(chǎn)后吃什么有助傷口愈合

剖腹產(chǎn)的新媽媽，因為有傷口所以在產(chǎn)后護理上要格外注意。因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應有差別，一般來說，傷口愈合過程中最需要的營養(yǎng)元素包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等。

蛋白質(zhì)：瘦肉、牛奶、蛋類等都是富含蛋白質(zhì)的食品。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進傷口愈合，減少感染機會。

維生素A：能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

鋅：缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

脂肪：脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。