產(chǎn)婦吃水果注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦坐月子是一個(gè)比較特殊的時(shí)期，產(chǎn)婦在產(chǎn)后吃些水果，可補(bǔ)充產(chǎn)婦和哺乳所需的維生素及礦物質(zhì)，還可以防止便秘，但產(chǎn)后婦女吃水果要注以下幾點(diǎn)：

1、產(chǎn)婦吃水果最好是在飯后，因?yàn)轱埡笪竷?nèi)有剛吃進(jìn)去的食物，就不會因?yàn)樗麤龆鴤改c。

2、要注意水果的清潔，要用消毒液洗凈或削去果皮再吃，以防細(xì)菌侵入引起腹瀉。

3、不要吃太涼的水果，剛從冰箱拿出啦的水果要在室溫下放一會兒再吃，還可以將水果切成小塊，用開水燙一下再吃，這樣，既消毒又去涼。

4、應(yīng)注意盡量不吃反季節(jié)的蔬菜水果。

5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。