孕婦能吃海蠣干嗎

孕婦也能放心吃海蠣干！海蠣干中含有的豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發(fā)育、防治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復(fù)均有好處。但因為海蠣干性寒，所以孕婦不宜多吃。

海蠣干不僅肉嫩味鮮，而且營養(yǎng)豐富，有“海中牛奶”之美譽，含有多種維生素、牛黃酸、肝糖及其他礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，其含鋅量非常高，鋅是寶寶成長發(fā)育必不可少的營養(yǎng)元素。所以，孕婦適量食用海蠣干有益無害。海蠣是補鋅是最好的食物，但是要注意海蠣干的新鮮程度。孕婦如果食用，在食材上需要謹慎挑選，避免對自身及胎兒的健康產(chǎn)生不良影響。除此之外，孕婦在懷孕期間須知，并非一定要吃大量雞鴨魚肉和滋補品才算加強營養(yǎng)，更需要注重的是食物的搭配和營養(yǎng)的均衡，這樣才能滿足身體所需。