花生豬骨湯的做法

花生豬骨湯的做法

骨頭的營養(yǎng)成分比植物的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收,所以老少皆可食,花生富含豐富的蛋白質(zhì),花生與豬骨的結(jié)合可以碰撞出完美的火花,不過大家知道花生豬骨湯的做法嗎?下面媽媽網(wǎng)百科就來告訴大家花生豬骨湯的家常做法吧!

方法一

原料:豬骨500克、花生150克、蔥、鹽適量。

做法:

1、豬骨用開水灼掉血水,蔥切段,花生去殼。

2、將豬骨和花生一起放高壓鍋中煮30分鐘,開氣后加入鹽和蔥花即可。

方法二

原料:豬脊骨500克、眉豆100克、雞腳10只、花生仁50克、陳皮10克、紅棗、蒜瓣各適量。

做法:

1、將花生、眉豆、紅棗、蒜洗凈:陳皮用清水浸軟,刮去瓤洗凈;雞腳洗凈,去趾甲;豬脊骨洗凈,斬件。

2、將豬脊骨、雞腳分別放入開水中煮5分鐘,取出后用清水洗凈。

3、鍋內(nèi)放水,用旺火燒開,放入以上各用料再燒開后,用慢火煮3小時。至豬骨、雞腳酥爛時下精鹽調(diào)味即成。

功效:健脾補腎,滋養(yǎng)骨髓,補氣行血。

溫馨提示:

花生豬骨湯性寒涼,能壯腰膝,益力氣,補虛弱,強筋骨。若脾胃虛寒,消化欠佳之人食之,易引起胃腸飽脹或腹瀉,故應在骨湯中加入生姜或胡椒。


* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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