鴿子蛋的熱量高嗎

 鴿子蛋小小的一顆，卻有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其營(yíng)養(yǎng)元素的豐富程度甚至比體積大幾倍的雞蛋還要高。那么，有些朋友就有疑問(wèn)了，那鴿子蛋的熱量到底高不高呢？為了幫助大家更好地了解，我們這就來(lái)詳細(xì)地介紹一下吧！

鴿子蛋的種類(lèi)有很多，不同種類(lèi)的鴿子蛋的熱量并不相同。鳳尾鴿蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是57大卡(238千焦)，單位熱量較低。每100克鳳尾鴿蛋的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。而素鴿蛋的熱量(以100克可食部分計(jì))是144大卡(602千焦)，單位熱量適中。每100克素鴿蛋的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

總的來(lái)說(shuō)，鴿子蛋的熱量都是屬于比較低的，而且鴿子蛋的體積很小，基本上吃完后不會(huì)產(chǎn)生飽腹感，因此是非常好的滋補(bǔ)品哦！盡管如此，我們也不建議朋友們一次性吃過(guò)多的鴿子蛋，畢竟人體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求都是由一定量的限制的，過(guò)多了或者過(guò)少了都會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利的影響哦！