自古以來,人們對于吃蘿卜的好處都有很清晰地認(rèn)識,并且通過各種趣味橫生的俚語表達(dá)了對蘿卜的喜愛。例如,“冬吃蘿卜夏吃姜,不要醫(yī)生開藥方”,“蘿卜進(jìn)城 ,醫(yī)生關(guān)門”。蘿卜是冬季上市的應(yīng)季蔬菜,在民間有“小人參”之美稱,在冬天食用蘿卜是非常滋補(bǔ)的。
蘿卜也是很好的入湯食材,蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便止血的功效。蘿卜含有大量的維生素C、胡蘿卜素和粗纖維,用來煲湯可以起到降血脂、穩(wěn)定血壓、防治膽結(jié)石的作用。干燥的嚴(yán)冬,清熱祛火的蘿卜是最當(dāng)令的健康美味,正適合生津止渴、化痰止咳,潤肺除燥?! ?
而排骨也是一種富含營養(yǎng)的食物。排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康,除此之外,排骨還含有鉀、鈉、磷、鎂、鋅、鐵等微量元素。其中,排骨中的鐵可以減輕缺鐵性貧血癥狀,適宜于氣血不足,陰虛納差的人。
所以,蘿卜排骨湯是一道非常有營養(yǎng)的湯水。冬天來了,想要潤肺除燥的親們可以多喝蘿卜排骨湯哦!