孕婦可以喝黃豆蓮藕排骨湯嗎

孕婦可以喝黃豆蓮藕排骨湯嗎

這道湯水里含有豐富的營養(yǎng)??梢悦腊尊B(yǎng)顏,又可以涼血散淤,補心益腎,具有滋陰養(yǎng)血的功效,可以補五臟之虛,強壯筋骨,補血養(yǎng)血。

1、富含鈣質(zhì)。每100克黃豆含鈣367毫克,是孕婦補鈣的理想食品。服食黃豆可令人肌膚好,填精髓,增力氣,補虛開胃的補益食品。排骨提供人體生理活動必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪,尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護骨骼健康,可為孕婦提供鈣質(zhì)。所以說這是一道非常好的補鈣湯。

2、提升免疫。黃豆含植物性蛋白質(zhì),有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質(zhì),會出現(xiàn)免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白,可避免吃肉膽固醇升高的問題。

3、強健器官。黃豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收,強健人體各組織器官。另外,它可以降低膽固醇,改善脂質(zhì)代謝,預(yù)防和治療冠狀動脈硬化。

4、提高精力。黃豆中的蛋白質(zhì),可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能,提高學(xué)習(xí)和工作效率,還有助于緩解沮喪、抑郁的情緒。

5、增加乳汁。蓮藕能夠健脾益胃,產(chǎn)婦多吃蓮藕,能清除腹內(nèi)積存的淤血,促使乳汁分泌。

 

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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