五花肉燉白菜粉條的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

一般來(lái)說(shuō)，在秋冬季節(jié)講究的就是進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)樘鞖獗容^寒冷，身體的熱量的會(huì)大量流失，所以要補(bǔ)充高熱量高營(yíng)養(yǎng)的食物?？上攵?，人們喜歡在秋冬天吃五花肉頓粉條，想必這道菜肴也是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

據(jù)研究表明，粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸，這些營(yíng)養(yǎng)素能促進(jìn)我們?nèi)梭w的生成代謝，可以及時(shí)補(bǔ)充身體的能量。還有，粉條中還富含鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)，也很好得補(bǔ)充我們?nèi)梭w的微量元素。

白菜，我們經(jīng)常吃到。白菜有豐富的粗纖維，能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，還可以刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。多吃白菜還可以預(yù)防腸癌。還有白菜中的維生素C、維生素E能起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。