山楂決明子茶能長期喝嗎

山楂決明子茶能長期喝嗎

有不少愛美女性想通過飲用山楂決明子茶來達(dá)到減肥的效果,但是媽網(wǎng)提醒各位朋友,山楂決明子茶是不適合長期飲用的。那么,這到底是為什么呢?一起來看看山楂決明子茶不能長期喝的原因吧!

1、長期服用山楂決明子與其說是能減肥,不如說是能減重更靠譜一些。因?yàn)殚L期服用決明子可能會(huì)引起腹瀉,減肥還是要從根本上入手,找到體重增加的原因。另外大多數(shù)人體重增加主要還是因?yàn)槌缘亩啵瑒?dòng)的少導(dǎo)致的,所以最好的辦法就是管住嘴,邁開腿??刂颇芰繑z入,注意能量代謝,均衡飲食最主要。

2、長期服用山楂決明子不是減肥的好辦法,對于降脂還是有一定的作用的,但是決明子含有大黃成分,過量易引起腸胃不適拉肚子。減肥,建議適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和合理的控制飲食結(jié)合,每天堅(jiān)持40分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)控制飲食,過于油膩的食物還是少吃為好。

3、長期服用山楂決明子茶可將血壓控制在正常水平。藥理研究發(fā)現(xiàn),山楂能調(diào)脂、降血壓;決明子的功效是清熱明目、利水通便。此外,決明子中含的低聚糖等也有降壓作用,還能降低總膽固醇和甘油三酯。兩味合用,比單獨(dú)使用效果更佳,能起到一定的降壓調(diào)脂功效。山楂酸澀,還能制約決明子容易致瀉的不良反應(yīng)。

科學(xué)減肥的方法其實(shí)很簡單:合理膳食,保證體內(nèi)的各種營養(yǎng)素全面均衡,適當(dāng)?shù)目刂茽I養(yǎng)素的超量攝入,合理化的加強(qiáng)自身身體的鍛煉。通過膳食和運(yùn)動(dòng)合理的管理好機(jī)體的脂肪從而達(dá)到健康減肥,完美塑身的審美需求。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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