豬頭肉的熱量

豬肉都是屬于高熱量的食品。肥豬肉和瘦豬肉的熱量差別還挺大的，一般來(lái)說(shuō)，100克的肥豬肉中含有807大卡的熱量，而100克瘦肉的熱量?jī)H有143大卡。豬頭肉肥中帶瘦，所以它的熱量處于中等水平。據(jù)檢測(cè)，每100克可食用的豬頭肉中含有395大卡的熱量。此外，不同的豬頭肉成品的熱量也是不一樣的，比如平常我們較常食用的鹵豬頭肉熱量則達(dá)到每100克440大卡。

我們都知道，食物中的熱量是維持我們活動(dòng)的能量來(lái)源。不過(guò)，我們每天所需要的熱量都有一個(gè)度，如果超過(guò)了日均所需的話，熱量就容易形成脂肪，堆積在體內(nèi)，如果不及時(shí)通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式消耗掉的話，很容易造成肥胖的。

正常的說(shuō)，100克的豬頭肉，需要通過(guò)跑步49分鐘或者跳繩39分鐘才能將它的熱量全部消耗掉。不過(guò)，在現(xiàn)實(shí)生活中，豬頭肉經(jīng)過(guò)炒制等加工后，熱量會(huì)更高，消耗掉它需要運(yùn)動(dòng)更長(zhǎng)時(shí)間。

所以，如果你有志于減肥事業(yè)的話，最好還是少吃豬頭肉，應(yīng)該多吃蔬菜等低熱量高纖維素的食品。