哺乳期能喝茶嗎？

中國(guó)茶文化根深蒂固，不少人更是喝著茶長(zhǎng)大的。喝茶已經(jīng)成為他們生活的一部分，那么，在哺乳期的媽媽能不能喝茶呢？

如今，還沒有明確的資料顯示哺乳期是不能喝茶的?？墒?，媽媽在分娩時(shí)失去了不少含鐵成分和血，正需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，茶葉中含有鞣酸，可以與食物中的鐵相結(jié)合，影響腸道對(duì)鐵的吸收，這時(shí)喝茶，容易造成缺鐵性貧血。一旦造成缺鐵性貧血，會(huì)妨礙母親乳汁的產(chǎn)生，影響寶寶的生長(zhǎng)。

同時(shí)，茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對(duì)鐵的吸收影響越嚴(yán)重。另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水后，使人精神振奮，不易入睡，影響產(chǎn)婦的休息和體力的恢復(fù)，同時(shí)茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。所以，哺乳期的“新媽媽”為了小寶寶的幸福和健康，在懷孕和哺乳期間都應(yīng)該戒茶。<<哺乳期不能吃什么？