哺乳期吃西瓜的注意事項

1、乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”，因為冰箱內(nèi)冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質(zhì)量，進而影響寶寶健康。另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜。另外需要注意的是，西瓜是一種涼性水果，所以產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜，否則會影響身體恢復(fù)，也會對寶寶有影響的。

2、西瓜中除了糖分就是水，所以哺乳期還是不要吃西瓜為好，尤其是血糖高的女性。

3、不宜在飯前飯后吃。因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對哺乳期媽媽和寶寶的健康影響更大。

4、哺乳期吃西瓜不要過量，因為西瓜屬于“生冷食品”，任何人吃多了都會傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。