孕晚期睡姿是怎樣的

孕晚期睡姿是怎樣的？其實(shí)孕晚期最佳的孕婦睡姿就是左側(cè)臥位！孕晚期孕婦睡姿采用左側(cè)臥位，可使右旋子宮轉(zhuǎn)向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對(duì)下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發(fā)育和優(yōu)生。

孕晚期的睡姿應(yīng)以舒適為原則，孕晚期除避免長時(shí)間的仰臥外，左側(cè)、右側(cè)、半靠位均可。其實(shí)，胎兒有自我保護(hù)能力，當(dāng)孕婦睡眠時(shí)的體位讓寶寶感覺“不舒服”時(shí)，胎兒會(huì)發(fā)出“信號(hào)”讓媽媽調(diào)節(jié)睡姿。